こんばんは MAMIYA C33 Mamiya-sekor DS 105mm F3.5 FOMAPAN 200 お久しぶり って言う程ではありませんが 留守にしてました 友人らと完全電子機器排除のキャンプに行ってました 二泊三日のね まぁ その辺の話は 後日ということで 残ってた有給を消化できて リフレッシュしてきたので心はホコホコですが 身体中意味の分からない場所が筋肉痛になってます 土日はのんびり転がって 腐ってようと思います ここ数日分の いつも御邪魔させて頂いている文字仲間の皆さまのお部屋へは伺いますが コメントは今回致しません 疲れてて書く気力が、、、 ごめんなさい 明日以降は今まで通り 意味不明なコメント残させて頂きますのでご了承下さいませ さてさて 週末なので いつもの音楽箱、、 といっても 前回の記事も音楽載せてましたね、、、 まぁ、、、 細かいことはお気になさらず、、、

歩く行為にリラックス効果はあるか？ ただ歩くことを散歩のように考え方を変える。 休日は日光浴、森林浴など散歩を楽しもう まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 森の中や、日の当たる河川敷をゆっくり歩きたいですね。 歩く行為にリラックス効果はあるか？ 日々皆様、ご多忙の中お過ごしかもしれません。 そんな中でも、少しの気分転換を上手に取りたいと思いませんか？ 例えばお昼の休憩や、日が長くなってくる時期に帰宅の途につく時間など、少しのお時間でもリフレッシュしたい。 気分を変えることで、禁煙やそれにつながるストレスにも効果があるので話でしょうか？ 今日は散歩、歩くことに着眼してお話させてください。 私の最近実践している、簡単なことです。 ただ歩くことを散歩のように考え方を変える。 例えば仕事帰りなど、早く家に帰りたいという気持ちになるかもしれません

こんにちは バンコクで行ったご飯屋さんを紹介します。屋台飯からレバノン料理、インスタ映えなカフェなどなど色々と行ってきました。 CRACK HOUSE https://www.instagram.com/crackhouse.bkk/ まずはクラックハウス。ひび割れたたまごがモチーフのお店です。 いくつかのご飯屋さんが入ったフードコートのようなところにあります。店内席とテラス席がありました。 通りには緑もあり、天気がいい日にはテラス席でランチが気持ちよさそうです。 オーダーしたのはソーセージ、エッグ、チーズのハンバーガーとアボカドやたまごの入ったラップサンド、トリュフチーズのかかったハッシュドポテトです。 ここはタイ料理屋さんではなくカジュアルなバーガーやラップがメインです。もしタイ料理に飽きたなぁなんて時にはちょうど良いかもしれません。 特に美味しかったのはSECことソーセージ、エッグ、

こんにちは、ライダーマンです。 今日は東山あいおい店の 観光客様がお土産に買われる現代九谷焼きシリーズで新シリーズ、永井工房の商品フリーカップ１のご紹介です。 姉の説明文です(*^▽^*) 気になる商品がございましたらlinktr.ee/iortkmtまたは ライダーマンまでお問い合わせをお願い致します。 撮影後のスイーツタイムは・・ 金沢・高砂屋の加賀梅鉢もなかを美味しく頂きました(*^▽^*) 今回使用した当店のお皿は・・ 山中塗茶托　五客　税込2200円であいおい店で販売です。 では、次回の商品もよろしくお願いいたします。(^_^)/

漬物とはその名の通り、漬ける物です。 今回は伝統的なお漬物の話です。。 野菜の塩漬けです。 漬物と発酵 絶滅寸前の発酵漬物 発酵漬物の保存能力 健康食としての漬物 漬物の存在意義 古来から人間は春夏に野菜等を収穫していたのですが、冬なると野菜が採れないので、春夏に収穫した野菜を保存しておく必要がありました。しかしながらただ放っておくと虫が来たり、腐ってしまったり、有害な腐敗菌によって食べられなくなってしまいます。そして大昔には冷蔵庫などという便利なものはありません。 古来の人間は野菜を保存するために塩を使いました。 野菜の塩漬けです。 こうすることで冬にまで野菜を保存することに成功したのです。 そして保存した野菜にはうま味が増していることにも気が付きました。乳酸菌が野菜の糖分を分解してうま味を産出したのです。こうして野菜の塩漬けはその保存能力もさることながら『長期間寝かせると美味しくなる！

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 毎日体重を測定する。 こう書いていて一冊の著作を思い出しました。もう15年以上前に出版された著作ですが、その頃にダイエットを志したことがある人なら、ご存知のあの名著です。 それは 『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社 200708/16) です。 この著作が出版されたのは2007年。私が手にしたのは2019年の7月でした。 岡田斗司夫さんの他の作品に感銘を受けて、この名著の存在を知ったのが2019年でした。この著書を読んで、もっと早くこの作品に気づいていれば良かったのに！　と思わずにはいられませんでした。 ダイエットを志す人、いやそうでない人にもこの本は読んで欲しい。ダイエットに限らず生活の多くの側面で活用できる知恵が描かれています。 ダイエットに関する書籍は山ほどありますよね。ネットやマスメディアでもダイエットにまつわる情報には

以前最新の科学研究と科学記事から食べた方がいいもの、避けた方がいい食べ物をまとめて見たのですが今回はその続きで 最新研究からみる食事以外のやった方がいい行動、意識した方がいい事をまとめてみました！ ダイエット、健康維持、美容に役立つ知識と行動をまとめてみましたのでよかったらみてやってください！ 太っている人ほど痩せ辛い 年を取ったからと言って人間の代謝は大きく落ちる訳ではない 適切な睡眠はカロリーを消費し摂取カロリーも減らす 肥満を脱する＝大腸がんのリスクが低下する可能性 健康な人間はもてる 筋肉が多い人ほどシミが少なくなる 筋トレも脂肪を燃焼させる 筋トレは週で３０分～６０分が理想 健康維持の為なら１日１万歩もいらない 運動しないことのデメリット 番外編 計算問題はカロリーを多く消費する事実が判明 運動そのもので膝間接を痛めることはない 冷水シャワーは効果有り！？ 結論何をするのか難易度