「歩く」ことについて考える。少しの発見に感動を。景色や自然の力で気分を上げよう。禁煙日記19日目。 - たなブログのごちゃまぜ。

歩く行為にリラックス効果はあるか？ ただ歩くことを散歩のように考え方を変える。 休日は日光浴、森林浴など散歩を楽しもう まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 森の中や、日の当たる河川敷をゆっくり歩きたいですね。 歩く行為にリラックス効果はあるか？ 日々皆様、ご多忙の中お過ごしかもしれません。 そんな中でも、少しの気分転換を上手に取りたいと思いませんか？ 例えばお昼の休憩や、日が長くなってくる時期に帰宅の途につく時間など、少しのお時間でもリフレッシュしたい。 気分を変えることで、禁煙やそれにつながるストレスにも効果があるので話でしょうか？ 今日は散歩、歩くことに着眼してお話させてください。 私の最近実践している、簡単なことです。 ただ歩くことを散歩のように考え方を変える。 例えば仕事帰りなど、早く家に帰りたいという気持ちになるかもしれません

[aka_koushi]

歩くのは本当にいい習慣だと思っています。メリットが多いですよね。