「最少の時間で成果を最大にする」そんな事、どうやったら出来るのでしょうか？ 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【4.出版社より】 【1.本書の紹介】 簡単に言うと、やることを絞ってリソースをつぎ込み、成果を最大限に伸ばしましょう！ということを勧めています。 成果を最大限にするためには何をしたらよいでしょうか？ それ、できます！と全てを引き受けていてはダメなんです。 逆に、やることを絞り込み、そこに全リソースをつぎ込むんです！ そのために、やるべきこと、やってはいけないことを教えてくれています。 【2.本書のポイント】 自分の時間とエネルギーを最も効果的に配分し、重要な仕事で最大の成果をあげるのが、エッセンシャル思考の狙いである。 自分で優先順位を決めなければ、他人の言いなりになってしまう。 エッセンシャル思考の人は、たっぷりと時間をかけ

7月、文月が始まりました。もうすぐ七夕ですね。七夕飾りを作ったり、短冊に願いを書いて笹に飾ったりする光景やニュースを目にする時季。あなたの願い事は、どんなことですか。このブログでは、「KaQiLa～カキラ～」という肋骨に着目したエクササイズに携わる仲間がさまざまな内容をお伝えしていますが、KaQiLa～カキラ～の考案者は、健康体操研究科、健康アーティストの己抄呼～Misako～先生。ご自身が大病で思うように体を動かせないつらさを経験されたことから、「誰もが体の機能を取り戻し、いきいきとした毎日を送ることができるような運動を」との願いから生みだされたのが、KaQiLa～カキラ～です。子供から高齢者まで、誰もが気軽にできるこの体操の要となるのが呼吸。そこで、今回は「呼吸」についてお伝えします。 KaQiLa～カキラ～の考案者である己抄呼～Misako～先生 こんばんは 訪問してくださり、ありが

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第151食 K七です。 雪猫さんに痛いところを突かれました（笑） 「最近エビが乗ってない日が多い気がします！笑」 ドキッ！図星です（汗） コロナウィルスに警戒しながら新規開拓します！ www.yukinekokeikatsu.com 安心してください！ 今回は海老チャーハンの回ですよ。 今日は大森の海老チャーハンです。 大森駅はJR京浜東北線の駅です。 蒲田駅と大井町駅の間になります。 『你好ニイハオ』は、 蒲田の羽根つき餃子の名店です。 八木一族の店ですね。 『你好ニイハオ』渋谷店で海老チャーハンを喰らいました。 www.knana.tokyo 蒲田には行かず、隣の大森に来てしまいました（笑） 駅ロータリー脇の雑居ビルの地下です。 以前はチェーンの居酒屋が入っていた場所だなぁ 平日のランチタイムにうかがいました。 ランチメニューに海老チャーハンが

筆者はキャンプ歴10年以上で子供4人の6人家族で、現在の愛車はエスティマ（50系）なのですが、ファミリーキャンプにミニバンを利用される家庭は多いのではないでしょうか。 我が家はこれまで4台続けてエスティマですが、やはり、2,400㏄ミニバンの方がパワーもあってファミリーキャンプにはおススメですよ。 ファミリーキャンプ＆車中泊にはミニバンが最適な５つの理由！ 【ポイント1】ミニバンは積載量が多い！ 【ポイント2】ミニバンは車内空間が広い！ 【ポイント3】ミニバン車中泊も快適！ ベアーズロック「キャンプマット 厚さ 8cm」 ユニフレーム「焚き火テーブル」 【ポイント4】ミニバンは車種が多い！ 【ポイント5】スライドドアで開放感抜群！ ロゴス「neos ALカーサイドオーニング」 キャンプに定番のミニバンは使い方いろいろ！ ファミリーキャンプ＆車中泊にはミニバンが最適な５つの理由！ アウトドア

迷子のパグ犬物語・蜂蜜探し モッコウバラの美しく咲くある日のこと。 蜂蜜が体にいいと知ったパグちゃんは、大好きな家族のために蜂蜜探しの旅に出ました。 パグちゃんの蜂蜜探しの旅 1、 パグちゃん、旅に出る 「蜂蜜って、とっても体にいいんだって〜🍯！どこかに蜂さんはいないかな〜🐝？」 パグちゃんは頭に黄色いヘルメットをかぶり、しっかりと大地に足を踏みしめて元気に家を出ていきました♬ こちらの記事でパグちゃんのアイコンのイラストや羊毛フェルトのパグちゃんが初登場しますので、よろしければご覧ください。 関連記事 コピペで簡単「合わせて読みたい」ボックスの設置・スマホの辞書ツールを活用しよう 2、蜂さんと出会う ところがパグちゃんはなかなか蜂さんには会えませんでした。 沢山たくさん歩いて、とうとう蜂さんに出会いました。 パグちゃんは蜂さんの後をついて行くと、そこには見たこともない動物がたくさんい

アジの泳がせ釣り、魚釣りは命の洗濯 近隣の釣り師が#泳がせ釣りであおりいか釣り、津市から来ている人がグレ釣り、#アジを釣ってアオリイカ、#エビエサでグレ釣り、気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

アンチエイジング食材 今回からアンチエイジング編を始めます。 アンチエイジングによる恩恵は、若さを保てるだけでなく脳機能、健康などにも深く関わってきます。 ぜひ参考にしてみてください(^_^) アンチエイジングに本当に有効な方法とは そもそも「アンチエイジング」は、「老化」を防ぐこととほぼ同義です。 従ってこの「老化」は、何によって助長されてしまうかを考える必要があります。 そこで、この研究です。 研究（※） 長寿の方は、一体普通の人と何が違うのだろうかを調べた研究です。 【対象とグループ】 グループ１：８５〜９９歳 グループ２：１００〜１０４歳 グループ３：１０５〜１０９歳 グループ４：１１０歳以上 【研究方法】 身体の諸機能を調べた。 【結果】 ◯最も「老化」と相関があったのは、「体内の炎症」（慢性炎症）であった。 ◯炎症が少ないほど健康寿命が長かった。 ※炎症は、健康診断や人間ドッグ

おはようございます♬今日も良い天気ですねぇ♬ ７月になりましたねぇ。 昨日は、 異動初日だったママさんの様子をブログに書こうと 夜まで記事を書かずにいたら、 夜のおやつを食べて早く寝てしまいましたよ(笑) これは昨日の様子。 ママさんがどんな感じで帰ってくるかなぁと 窓から駐車場の様子を見ています。 この後帰ってきて、 車からフラフラと降りてきましたよ(笑) お家の中に入ってきた途端、 「疲れた。もう死ぬ。勝手が分かんない。」と ぐったりしています。 初日ですもんねぇ。 緊張したり気を遣ったり、疲れたんですね。 「あああー、お菓子、お菓子を、、、。」 うんうん、疲れた時に甘い物は良いっていいますもんね。 ゆっくり食べて下さい。 「床に寝転がったまま食べたい！！食べるよ！！」 、、、、？？？ ん？？ 謎の宣言をして、 床に寝転がってごろんごろんしながら お菓子を食べ始めました(笑) ちっちゃ

猫雑記 ～わが家の庭に侵入者あらわる～ 廃墟物件 猫様大興奮のハイビジョン 人間は自然には敵わない 見張り台 監視業務開始 その後・・・。 スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～わが家の庭に侵入者あらわる～ この記事は2020年5月5日の出来事です。 廃墟物件 ４年前の廃墟のツバメの巣にお客さんがやって来ました。 ツバメは人間が入居している家にしか巣を作らないと言われています。 人間が居る事で大型の鳥などの天敵から雛を守れるからだそうです。 頭がいいですね。 とは言え、この巣はもうボロボロです。 しかも巣の場所ですが・・・。 猫様達のキャットタワーの真上にあります。 猫様大興奮のハイビジョン ツバメが飛んでくる姿が猫様達からも見えます。 王様席からはこの位置にツバメの尻尾が見えます。 人間は自然には敵わない てんはクラッキングに余念がありません。 鳥を見る猫様のお顔は・・・。 とて

白の濃い深さ...コシと粘りある生地に感激 昨日に続き餅の浅沼さんの大福餅。もち生地からまだ餅の温かさが伝わってきます...。家に帰り袋を開けると白の深い大福餅が現れました。良質なもち米だという事がすぐに分かります。ひと口で喰らいつきたい気持ちを抑えハサミを入れると。『チョキン！』と響きのある良い音がしました。モチのコシがハサミを通じて伝わってきます。固くなった餅の感覚ではなくしっかりとした粘りのあるコシの感覚です。餡はちょっぴり塩味が効いているあっさり系。甘味は抑えられていてお菓子というより総菜感がありお菓子というより小腹が空いたときに食べたい大福餅です。 瞬時に売り切れそうになっていた 行列ができていました。遠慮がちに並びレディーファーストで順番を譲ったところ、この女性はなんと大福餅を30個以上購入しました。次々と番重から消えていく大福餅にドキドキ...。僕の目的は花饅頭でしたが、この

きんとん製 『沢辺の螢』486円 (税込) ot-icecream.hatenablog.com もうひとつとらやの生菓子を。桜のきんとん製に続いて、螢を表現した繊細なアートを。前回の経験があったのですんなりとお皿に移せました。 この投稿をInstagramで見る * きんとん製『沢辺の螢（さわべのほたる）』 初出年：棹菓子として大正8年（1919） . 川べりにほの明るい光を宿して飛ぶ螢は、夏の風物詩の一つです。 水辺の草むらで光る螢を、緑のそぼろと琥珀糖で表現しました。 . 販売期間：6月16日〜6月30日 関東、関西、中部地方の生菓子取扱店にて販売。 #とらや #虎屋 #toraya #和菓子 #wagashi #蛍 #firefly とらや Toraya(@toraya.wagashi)がシェアした投稿 - 2020年 6月月21日午後9時28分PDT きんとんで草むらを、そして琥

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「抜け毛を防ぎふさふさした髪を保つ」のご案内です。 頭がハゲる原因は、遺伝子によるものや、男性ホルモンに関係があるといわれています。 そのほかにも、髪の毛がだんだん薄くなる要因は、加齢、ストレス、脂肪の多い食品の食べすぎや、アルコールの飲みすぎ、また、整髪料の種類や使い方が原因ではないかとも。 などといった様々な誘因があげられています。 いずれにしても、抜け毛の予防には髪の生育に必要とする、硫黄分を含むたんぱく質、ビタミンA、B2、B6、亜鉛、鉄、ヨードなどの栄養分を充分とることが必要です。 また洗髪は２、３日に一回程度にし、その都度マッサージなどで血行をよくします。 髪の健康には、腎を補い補血で レバー 漢方では、抜け毛や白髪の原因は、腎気が衰えた結果とされています。 また、レバーは腎を補い、補血の作用もあるといわれています。 造血に必要な栄養素

日本人はモラルが高いのではなく、同調圧力に弱いだけ。 震災の時に行列を作って順番待ちをするのは、 割り込みをした時にみんなに責められるのが嫌だっていう恐怖心でやってるだけ。 優先席を老人に譲らない人をよく見るけど、席を譲るという自分が目立つ行為も、 同調圧力的に、良い事をしているって周りに思われる事が、あまり良くないよね。 目立つの良くないよねっていうので、逆に良い事もしないっていうのが日本人の行動パターンな気がします。 byひろゆき（西村博之・2ちゃんねるの開設者） ひろゆき氏は、2チャンネルの開設者ですが、最近は本も出されていますし、番組のコメンテーターにも呼ばれており、巷での認知度は高いと思われます。 歯に衣着せぬ独特の表現で話しますので、好き嫌いが分かれる方だとは思いますが、私は率直な意見を言うので嫌いではないです。 むしろ、最近のニュース番組は芸人がコメンテーターとして出ることが

おはようございます。 7月2日目！（心は夏休み？） 今月はどんな1ヶ月になりますかね　？ “Ti voglio bene” non so dirlo. Ma se ti voglio bene te ne accorgi. Così voglio bene, io. 『ティ　ヴォッリオ　ベーネ（＝君のことが大切なんだ）』って言えないんだ。 でも、君のことを大切にしていれば、感じてもらえると思う。 そんな感じが大切だと思うんだな。 結構このパターンが多いかもしれませんね。（キャッチしてくれてるのかなあ。） 夏休みに向かってニコニコファイトりましょう。 （あっ） エイエイ　オーーー　！！！ ↓↓↓  もしよかったこちらも覗いてみて下さい　↓↓↓

名前入りの首輪ができました。 なかなかイカしてるでしょう？ ちゃちゃっと作ってくれる店が見つからなかったので まず本革に名前を押した首輪をネット注文し 名前の上に赤いペイント、は飼い主が自宅で追加。 Fabrierというペイントは 東急ハンズ渋谷店６階の革製品コーナーで イカしたお姉さんが教えてくれました。 塗るためのブラシも買おうとすると 色をのせる前の現物を見て 「溝が細いからツマヨウジね」って。 さすがです。 ついては、ほんの少しずつ色をのせて はみ出したところは後でキシキシ削るという 細かい作業になりました。 ペイントは何色か選べます。 混ぜられません。 ボクは赤が欲しかったのでバッチリですね。 さてコレクションが揃いました。 先般ひと晩かけて柔らかくした一本はお役御免です。 ピンクのはプラスチック製。 柔らかくて滑るので 毎日のお散歩では使いませんが 濡れても色が落ちないから雨の

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは ブルボン　ルーベラだよ おなじみのこちら 暑い日が　多いから　溶ける心配がない　ルーベラは　いいかもね こちらも　スーパーのお安い　おやつの定番ですね 美味しいから　ありがたいです で　　君は　どこ向いてるんですか？ 食べるあるんですか　よそ見して と思ったけど 急にこちみて なんか、わかんけど、楽しそうですね。 とうとう　東京で　67名だって　夢の国は　始まったけど 大丈夫か　とおいか　欧米みちゃうと 感染人数が　桁違い　ま　地道に　自己防衛するしか　ないんだけど そいうえば　レジ袋も　有料化スタート　欧米は　無料スタート ・・・・　なんだんでしょう それでは　パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村

子育てをしていると、いろいろな事に出合います。 それは、いい事もあれば悪い事もあります。 それでも、子供の笑顔を願って子育てに取り組んできたつもりです。 長男が、バスケットボールに興味を持ち始めたのは、小学校の高学年でした。 友達と空いている時間のほとんどを公園に行ってはバスケットボールをしていました。 中学に入り、バスケットボール部に入り、小さいながらも、健気に頑張っていたので、こちらも全面的に応援していました。 彼の持ち味は、底抜けの明るさでした。 どんなに顧問の先生に叱られても、引きずる事なく、前向きに頑張っていました。 中学1年生の終わりくらいになると、ミニバスをしていなかった子達にも、個人技に差が出始める頃です。 身体の大きさがなかった彼は、自分にできる事を必死に練習していたので、それなりに自信にも繋がり始め、2年の夏、レギュラーを狙い始めた頃に、OBとの練習試合で、膝を骨折して

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すき家 ニンニクの芽牛丼＆ニンニクの芽カレー 7/1より、夏の定番ピリ辛トッピングメニューが販売開始。 にんにくの芽に刻みにんにくを加え、ラー油や唐辛子がベースの すき家特製旨辛ダレで和えた夏季限定メニュー。 すき家の数ある期間限定メニューの中でも人気NO.1らしい。 一足先にお手製の物を作って食べているので、味の答え合わせと 今回初めてニンニクの芽カレーも食べてみることにした。 先ずはニンニクの芽牛丼並500円、牛丼に＋150円。 やはり間違いない味、これを食べると今年も夏が来たと感じる。 辛味が苦手な方やお子さんには厳しいと思うが このパンチのある味は、トッピングと言うよりも薬味と言うイメージ。 試される方はブレスケア的な物を用意した方が良いかもしれない。 改めてお手製の物よりもコチュジャンのタレ感が強く、塩味はあまり感じない。 なるべく本格的な物をチョイスした方が再現度が上がりそう。