アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 5日(月) 脚の日 6日(火) 有酸素の日 7日(水)胸の日 8日(木) 背中の日 9日(金) 肩の日 10日(土) 腕の日 11日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー70回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.12.05-12.11 今週のテーマ ギックリ腰からの復活中。少しずつ通常メニューに戻していきたい。 トレーニングログ 5日(月) 脚の日 5:37start インナーサイ 12rep×4set アウターサイ 12rep×4set カーフレイズ 12rep×4set レッグプレス 12rep×4set アブドミナル 12rep×4set ロ

はじめに 記事執筆時、世の中はFIFA World Cup2022カタールで盛り上がっています。その盛り上がりの中で僕はつくづく「サッカーのある街で育ってこれて良かったな」と考えたりしています。なので今回の記事はサッカーのある街の中では並な感じの僕が“どんな体験をして育ってきたか”という個人的な内容から“サッカーがある街っていいよね”や“サッカーチームがある街っていいよね”というまとめ方、それだけでなく“スポーツチームがある街っていいよね”といったまとめ方をする予定。ただ、あくまでも予定なので本当に上手くまとめられるかは謎。ていうかサッカー濃度は並だった僕が書くところがポイント。サッカーの街で育ったとしては並でも、世の中的には結構大盛かも(さすがに特盛ではいかない)。ちなみにかなり長文になるのでお暇な時にでもゆっくり読んでもられたら嬉しいです。 尚、記事内では選手名を挙げますが、今回は文章

2022 ワールドカップ FIFA World Cup2022カタール、ノックアウトステージ(決勝トーナメント)。日本対クロアチアが日本時間の12月5日24時から行われ、延長、そしてPK戦の末、惜しくも敗戦。まだ見ぬベスト8というステージへ向かって日本代表の選手たちは胸を熱くする闘いを見せてくれたが残念ながら日本のワールドカップはベスト16という結果で幕を閉じました。それでも本当に感動するさせてもらえた激闘、僕はただただ拍手を送りたいです。 見るか見ないか問題 ところで5日24時というのは、つまり6日0時だ。いやホント24時じゃないよ0時なんだよ。…24時でもあるんだけども。でもでも24時とか26時とかいう表現を使う時は“起きて迎える時間”のように感じ取れるし、0時と言ったら“寝てる時間”のように感じ取れる、個人的にはね。 それでクロアチア戦は当日まで悩んだのです観戦するかしないかを。日頃

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 28日(月) 脚の日 29日(火) 有酸素の日 30日(水)有酸素の日 1日(木) 脚の日 2日(金) 胸の日 3日(土) オフ 4日(日) 背中の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー69回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.11.28-12.04 今週のテーマ ギックリ腰、右上腕の痛み、左上腕の違和感。今週は軽い有酸素だけで。回復に務めるべし。 トレーニングログ 28日(月) 脚の日 6:07start ウォーキング(トレッドミル) 30分 2.12km 仕事で長崎県へ、そして仕事前に軽く有酸素。朝から1時間半の運転、ギックリ腰男にはツラい。 ところでジ

はじめに ブログ運営1年4ヶ月目がの報告を。このはてなブログろぐにて結果報告をさせていただきます。なぜGoogle検索流入を公開していくのかについては先々月のはてなブログろぐ《Google検索流入のデータをブログ運営の一番の指針とする》にて書きましたのでそちらをお読みください。 mogumogumo.jp 11月〜12月の目標 8月176クリック→9月274クリック→10月397クリックとブログ運営1年が経過したところから劇的に伸びているクリック数ですが、だからこそ慎重になって僕は先月の《ブログ運営1年3ヶ月目のGoogle検索流入》で年内の目標を「月300クリックをキープする、300は切ることがない数字だと思えるような状況で来年を迎える」としました。 2022年11月の検索流入 さてさて、そして1年4ヶ月目のGoogle検索流入の結果です。 ※データはGoogle Search Cons

No Stars まずはYouTube、この歌を聴いてください。 youtu.be 由薫の《No Stars》、YouTubeは1ヶ月で100万再生。声もメロディもサウンドも最高すぎるでしょ。眼力がとってもあり力強さを感じるのに、リラックスしきっているようなまるでゆるキャラ的な癒しも感じさせてくれる眼。“動”と“静”を、“剛”と“柔”を、併せ持つ眼が素敵なアーティスト。 調べてみました 今回は由薫について少し調べてみたので記載させてもらいます。というわけで、こんな感じ。 由薫(ゆうか) シンガーソングライター 2000年7月9日生まれ 所属事務所：アミューズ 所属レーベル：ユニバーサルJ 沖縄県出身。幼少期をアメリカ、スイスで過ごす。2019年、GYAOとアミューズによる合同オーディション企画「NEW CINEMA PROJECT」の第1回オーディション・ミュージシャン部門で審査員特別賞を

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 21日(月) 脚の日 22日(火) 胸の日 23日(水)有酸素の日 24日(木) オフ 25日(金) 有酸素の日 26日(土) オフ 27日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー68回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.11.21-11.27 今週のテーマ 高rep&刺激の入れ方色々 トレーニングログ 21日(月) 脚の日 4:34start レッグプレス 12rep×3set カーフレイズ 20rep×3set レッグレイズ(パラレルバー) 12rep×3set オブリークレイズ(パラレルバー) 12rep×3set スクワット(スミスマシン)

《すずめの戸締まり》を観に家族で映画館へ行ってきました。 すずめの戸締り youtu.be キャスト 原菜乃華   - 岩戸鈴芽(いわとすずめ) 三浦あかり   - 岩戸鈴芽(いわとすずめ)幼少時代 松村北斗(SixTONES)   - 宗像草太(むなかたそうた) 山根あん   - ダイジン(大尽) 深津絵里   - 岩戸環(いわとたまき) 染谷将太   - 岡部稔(おかべみのる) 伊藤沙莉   - 二ノ宮ルミ(にのみやるみ) 花瀬琴音   - 海部千果(あまべちか) 花澤香菜   - 岩戸椿芽(いわとつばめ) 神木隆之介   - 芹澤朋也(せりざわともや) 松本白鸚   - 宗像羊朗(むなかたひつじろう) スタッフ/映画情報 監督/脚本/原作：新海誠 音楽：RADWIMPS 陣内一真 主題歌：RADWIMPS 《すずめ feat. 十明》 《カナタハルカ》 制作プロデュース：STORYi

ブラックフライデー 記事情報 まずはこちらを ①プライム会員 ②エントリー ③ギフト券 番外編 Kindle Unlimited Audible Amazon製品編 Fire TV Stick Echo Kindle キッズモデル Apple製品編 Apple iPad 2021 イヤホン編 Echo Buds JPRiDE TWS-520 雑貨編 セーフティーボックス ムーミン プレート皿 月ランプ フード編 ずわい蟹 シーチキンマイルド ドリンク編 アサヒ 緑茶 アサヒ 麦茶 コーヒー編 デロンギ コーヒーメーカー ゲヴィ 4-in-1スマートコーヒーメーカー リラックス編 チルアウト ハーブティー アロマオイル スポーツ編 可変式ダンベル トレーニングベンチ ヨガマット 掃除編 パイプユニッシュ カーペットクリーナー まとめ 記事紹介 ブラックフライデー 夏のプライムデーに並ぶAma

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 14日(月) 脚の日 15日(火) 胸の日 16日(水)オフ 17日(木) 背中の日 18日(金) オフ 19日(土) 腕の日 20日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー67回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.11.14-11.20 今週のテーマ シンプル筋トレ&ぼちぼち有酸素 トレーニングログ 14日(月) 脚の日 4:30start カーフレイズ 20rep×4set レッグプレス 10rep×4set レッグレイズ(パラレルバー) 12rep×4set オブリークレイズ(パラレルバー) 12rep×4set ジョギング(トレッドミル)

Twitter Twitterをやられていますでしょうか。やられている方はまず僕のアカウントをフォローしてから、そう話はそれからだ。(アカウント→ @mogu0924 ) あ、いや、別に僕のTwitterなんてフォローしても特に面白い事は何もないのでフォローしなくていいです。失礼しました。ただ僕のTwitterはフォロワーがブログ読者よりも少ないのです、とても残念な感じなのです、「可哀想だな」と思ったらフォローしてあげてください。(ブログから来たと一声かけてくれたらフォロバします多分) タイムラインに漫画 話が随分逸れたので戻します。貴方のタイムラインにはフォローしてる誰かがRTした漫画とか流れてきませんか？10ページくらい公開してくれる感じで。…流れてきますよね。多分最近のTwitterではお試しで漫画が流れてくるのって“あるある”ですよね。 僕、思うんです、Twitterでタイムライン

今回は当ブログ《mogumogumo.jp》にアップしている短編小説についてのお知らせを。 掲載のお知らせ 《美味しい珈琲は美味しい》&《美味しい珈琲は美味しい < heure de bonheur >》、ひとつの物語に登場する男女をそれぞれの視点で描いた作品ですが、それぞれの作品ページにオーディオブックを追加掲載しました。 今回のお知らせ記事でもオーディオブックを埋め込みますのでお時間ある時にぜひお聴きください。更にお時間がある方はぜひ作品ページにてオーディオブックを聴きながら小説を読んでもらいたいです。更に更に、楽しんでもらえましたらぜひぜひぜひ、ブックマークやSNSを拡散をどうかどうかどうかどうか… オーディオブック というわけで、オーディオブックのリンクをこちらに埋め込みます。 男性視点 朗読：みちくさ 女性視点 朗読：文月水咲 音声化希望 オーディオブックいかががったでしょうか。

はじめに これまでバレー生観戦は小学生の娘・ホノカの試合だけ。そんなバレー初心者ですが念願叶って今回は久光スプリングスのホーム開幕戦、初めてのVリーグ観戦に行ってきました。 試合情報 2022-23 V.LEAGUE DIVISION1 WOMEN 久光スプリングス VS トヨタ車体クインシーズ 開催詳細 日時：2022年10月29日(土)14時05分 会場：SAGAプラザ総合体育館 スターティングメンバー 久光スプリングス　　  トヨタ車体クインシーズ 中川美柚　　　　　　  鴫原ひなた 今村優香　　　　　　  大川愛海 栄絵里香　　　　　　  山上有紀 リセ・ファンヘッケ　  ダニエル・カッティーノ 濵松明日香　　　　　  周田夏紀 大竹里歩　　　　　　  バムルンスック・ハッタヤ 戸江真奈　　　　　　  立石優華 観戦レポ というわけでレポをスタート。心地良い晴天の中を歩いて会場•S

用水路シリーズ またの名をミツナリフィッシングクラブシリーズ(MFCシリーズ) 順調に釣れている シリーズ前回《用水路で魚を釣る少年に邪魔が入る問題》では周りからの声掛けについての悩みを書きましたが、まぁ「コイを狙ってる日に声をかけられたらその日は諦めればいいや」という気持ちで構えているので、そんな日も声をかけてくれる人たちとの会話を楽しめております。 僕らの釣りは、スポットへの徒歩での数分の移動を含めても30〜40分程度。休日でも1時間ちょっとで釣れなければそれで終わってます。ちなみに、基本的には1匹釣れたら家の前でリリースしてその日の釣りは終わり。1匹釣っても続けたのは数回だけじゃないでしょうか。ちなみにリリースの様子はこんな感じ。スポットはもう少し広いですが家の横は幅1mの小さな用水路。 前回も書きましたが、家の横の用水路たちを大物たちの住処にしたいんでよね。なんどリリースしようとも

“モグさんもゆく”とは N版 作品紹介 自分とは波動の合わなかった人達に見つけた、たった１つの共通点 おまけ 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 N版 モグゆくL版 (2019.04 - 2019.11) noteにて投稿のブログより 作品紹介 2019年、noteにて投稿。この説に気付いてから数年経つ。2020年以降はマスクの社会になってしまい使いづらい説にはなってしまったけど、それでもこの説は僕が30代に見つけた一番の発見だったんじゃないかな。ていうか、僕にとっては、ホントあくまでも「

“モグさんもゆく”とは N版 作品紹介 新たなる生活習慣 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 N版 モグゆくL版 (2019.04 - 2019.11) noteにて投稿のブログより 作品紹介 2019年、noteにて投稿。その後どうなったかというのを先に書くと、40回は一年ぐらい続いた。その期間が終わってからも確かに噛む回数は平均的に昔より増えていると思う。ただ毎日、毎食、噛み続けたその結果、妙に顎関節が成長してきて輪郭のホームベース化が進んだような気がする。 新たなる生活習慣 思いつき

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 17日(月) 脚の日 18日(火) 腕の日 19日(水)背中の日 20日(木) オフ 21日(金) 肩の日 22日(土) 腕の日 23日(日) 有酸素の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー63回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.10.17-10.23 今週のテーマ 丁寧なトレーニングを意識していきましょー トレーニングログ 17日(月) 脚の日 4:56start レッグプレス 10rep×6set カーフレイズ 20rep×6set アウターサイ 12rep×6set リカンベントバイク 12分 2.68km シンプルメニュー、セット数多めに。正直に書

はじめに DeNA SOMPO Carlifeとは SOMPOで乗ーる 経緯 SOMPOで乗ーるを選んだ経緯 そもそもカーリースを選んだ経緯 契約から納車まで 車種選び プラン選び 仮審査申込み 商談/契約 契約後 納車 今回契約した車両 装備 まとめ 終わりに 記事紹介 はじめに このたびDeNA SOMPO Carlifeの“SOMPOで乗ーる”にてカーリースを契約、納車されて半月ほど経ちましたが快適に生活できています。今回はカーリースを選んだ経緯や契約の流れ、実際に契約してみて感じたメリットやデメリットを記事にしたいと思います。カーリースに興味がある方はぜひぜひ、ひとつの体験談として参考にどうぞ。 尚、今回は記事の合間にSOMPOで乗ーるのリンクを多めに記載しておきますので「文章長いわ」「なんか飽きた」「ていうか早くSOMPOで乗ーるのサイトをチェックしたい」と思われた方はぜひぜひお

靴をおろす 先週、新しい靴をおろしました。 というわけで僕のおニューなシューズをご覧ください。 NIKE AIR MAX 1 TINKER “SCHEMATIC” ナイキ エアマックス1 ティンカー “スキマティック” いかがでしょう。カッコよくない？カッコよくよくない？カッコよくよくよくよく…。えっと、カッコいいですよね。お気に入りです。せっかくですからもっと見てくださいませ。 数々の有名なNikeのシルエットを生み出してきた伝説的なデザイナーのティンカー・ハットフィールド。とりわけ革新的だったのはビジブルAirを世界に初めて披露したシューズ。今回の“Schematic” バージョンはシューズのオリジナルデザインの設計図を再現した一足。…的な事がネットで調べてみたら書いてありました。 ゲットの経緯 さてさてこのエアマックス、義弟がオシャレさんで靴やら服やら色々拘っているのですが、購入した

“モグさんもゆく”とは N版 作品紹介 だとしたら驚くべき事実 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 N版 モグゆくL版 (2019.04 - 2019.11) noteにて投稿のブログより 作品紹介 2019年、noteにて投稿。ちなみに今は巡り巡って「1週間に3個まではOK」としている自分がいます。 だとしたら驚くべき事実 人生において大切にしているモノ、生活の大部分を占めているモノ。それがサッカーだという人もいるし、ガーデニングだという人もいるだろう。料理かもしれないし、読書かもしれな