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【食と美容】おからですっきりボディと健全な腸内環境を手に入れよう！ - 日刊オレラ
美と食を追求する管理栄養士、さくらです(❛ ◡ ❛)❤はじめましての今回のテーマはズバリ「おから」！ 出典：http://rkb.jp/ おからはヘルシーフード、もはや世の中では常識になりつつあります。 おからはそのまま調理しておかずにはもちろん、クッキーやケーキに混ぜて小麦粉の代用にしたり、お料理に混ぜてボリュームを出したり、お肉の代用にしたり、カロリーを抑えたり節約目的で使われることが多いです。 また、たけのこのあく抜きや豚の角煮をするときに茹でる時に加えると臭みや余分な脂肪分を吸い取ってくれたりと、なかなか万能な活躍もしてくれます。 わたしのおから活用法は『置き換え』になるのですが、これがなかなか理にかなっているので紹介したいと思います(^^) 生おから。１袋５００ｇで５０円～１００円くらいの安価で売られています。 おからとは、豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかすです。 本来は
【夏 虫の季節】好感度UP! アロマで虫除けルームスプレー作っちゃお！ - 日刊オレラ
虫の季節、湿気臭い季節のライフハック第二弾よ。 以前はワンコインボディケアで、わがままボディを清らかに、のコーナーでしたけど、今回のテーマはお部屋。 （前回記事はこちら） orera.hatenablog.com ギフトなどでアロマオイル貰ったことがある、縄文男子や弥生男子も多いんじゃない？ （語源参照はこちら） orera.hatenablog.com ぶっちゃけ使い道に困ってるんだよねって人は、今すぐ次のアイテムを薬局で手に入れてちょうだい。 部屋干しの臭いも爽やかに、窓や玄関の出入り時、隙をついて侵入してくる小さな虫バリアを香りでしちゃう大作戦の開始よ！ アロマルームスプレー 虫除けバージョン材料 用意するものは ・アロマオイル アロマオイルは虫除けにgoodなレモン、ユーカリがいいわ。なければユーカリがいいかしら。 これらの香りは爽やかで清涼感があるんだけど、虫さんたちは嫌いみたい
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