昨日からスタートしたバーチャルUTMF。 はてブロやStravaなどSNSでフォローしているランナーが一斉にスタートした。 1週間で160km走らなければならないこのバーチャルレースに多くのランナーがエントリーしている。 そんな中、初日でトップにたったのは、椎名’チャーリー’林檎さん！！ 昨日だけで45kmも走っていた😲 仕事で忙しいchoeiさんも！ 練習会メンバーのガチオさんも30km、NFのIさんも順調にスタートしたようだ。 1週間で160kmということは、1日ハーフマラソンの距離を走っても足りない計算。 与えられた時間はたった168時間（24時間×7日間） 睡眠時間　1日＝6時間として、42時間 仕事（通勤時間、土日の休日出勤含む🤣）　1日＝10時間として、70時間 生活時間（食事や入力やトイレとか🤣）　1日＝3時間として、21時間 上記の時間を与えられた時間から引くと、27

まさか、このタイミングで地震があるなんて。 否が応でもあの10年前の悪夢が蘇ってくる。 大地震の前兆でないことを祈るばかりだ。 地震雲、地鳴り、電磁気異常、発光現象、 動物たちの異常行動などに注意して、 的確な備えをしておこうと思う。 特に身近なものでスマホの動作異常、 ラジオのノイズ音などの電磁気異常は要チェック。 さらに万一の場合に備えて、 『家族の約束事』を今一度確認。 何事も「備えあれば憂いなし」 そんな中、昨日に引き続き練習会に参加。 今日のメニューは、ロングインターバル走（2400m×4本） 昨日の疲れもあって、1本目はスローペースでスタート。 2本目、3本目と一緒に走るメンバーのペースを伺いながら、負けじと頑張って走ったが、 4本目を300mほど走って脚を止めてしまった。 脚を止めた理由は、お恥ずかしい話だが、 右脚が攣ってしまったから。 いつもと違った攣り方だったので自分で

今となって無用の長物となってしまったので、キレイに整理整頓してみた（笑） 小物は場所を取らないのでいいけど、 8Trackのレコーダーとか、 思い出いっぱいで処分出来ないMONOばかり…。 定年退職したら、昔を懐かしんで古い機材でちまちまと宅録でもするかぁ~。 揺れる想い 月~金曜日まで1mmも走っていない。 今朝は雨の予報がでてきたので、もしかしたら練習会も中止😃 こんな日に　走る人はもう いないと半分期待していた 揺れるおもい　身体に感じて このままずっとふとんにいたい 青く澄んだあの空だったら 君と一緒に走りたいけど　in your dream などとZARDっていたら、 5時48分にメールが届いた。 あるのかぁ~。 などと消極的な気持ちを振り切って、お茶漬けを2杯食べて練習会会場へ 昔、ZARDっていた頃。 ↑どうでもいい動画😅 いつものインターバル走 玄関のドアを開けたら、生

昨日は仕事納め。 定時に職場に置きっぱなしにしているギターを抱えて脱出。 ちなみにギターはマイデスクの後ろに立てかけている。 「どんな職場なんだよ！」というツッコミはなしで。 長く愛用しているこのスタインバーガー・ギターは満員電車でも安心して運べる。 なんせコンパクトだからね。 そしていま、AppleMusicのプレイリスト「2020年トゥディズヒッツ」を聴きながらブログを更新している。 1曲目のザ・ウィークエンドの「Blinding Lights」は今年一番流行ったよぁ。この曲が収録されている「AfterHour」も大ヒットしたしね。 でも自分らの時代、「AfterHour」といえば、ゲイリー・ムーアだから💦 さて、本日はランニンググッズの話題でも。とはいっても、シューズとかではなく、ヘッドライトのこと。 夜、走れない自分は早朝ジョガー。 寒いけど、暗いけど、空気がいいし、誰もいないか

27年ぶりの2人だけのクリスマスイブ🎄 恒例のプレゼント交換もなかったけど、 少しでも雰囲気を出そうと玄関に飾りつけ。 いまとなっては、完走メダルが懐かしい。 仕事が一段落したこの1週間は、オンラインLIVEに向けてスタジオに入っていた。 聖なる夜、 このスタインバーガーと共に、 きっと楽しいひとときになるだろう。 んでば、まだ(^o^)/~~~

今日はドキドキしながら10kmのTTに参加してきた。 現時点の走力を確認するいいチャンス。 結果を恐れて、その機会から逃げることは 自分にとってマイナスなだけ。 「最近、ちょっと太ったかも。」 そんな現実から逃避するために 体重計に乗らない。 それとまったく同じ！ あわてて、体重計にのっかって 取り返しのつかないほど太ってしまっていたら、 そこでThe End！ TTに参加する前に、 事前に距離（5km or 10km）と目標タイムをメールで申告。 目標タイム47分カット。 はてなブログやtwitterなどで アップされる記事やTweetには、 こんな低レベルのランナーはいない。 でもあえてさらけ出す。 鈍足だけど、真剣に走っているから。 そして10kmを真剣に走った結果 タイム：45分43秒 ペース：4分34秒 わずかばかりだけど、ビルドアップしているでしょ(笑) この結果が、明日からの

昨日、iPhoneにしこんだPASMOで改札口を通過できなかったまっくでふ（笑） さて本日は、 『はてなブログ』でログインしているはずなのに、「ログイン」ボタンが表示されてしまう対処法でも。 【状　況】 iOSのアイコン「はてなブログ」の「購読中のブログ」をクリック ↓ ログアウトしていないのに、 「購読中のブログ」の右上に「ログイン」「読者登録」と表示される ↓ 「ログイン」ボタンをクリック ↓ 「ログイン中」と表示 ↓ やっぱりログインしているよね？？ ↓ 「購読中のブログ」を表示すると、また右上に「ログイン」「読者登録」と表示される ↓ この繰り返し💦 ググってみた！ 【対処法①】 「設定」→「Safari」→「プライバシーとセキュリティ」→「サイト越えトラッキングを防ぐ」→「オフ」 だいたいはこの方法で解決するらしいことがわかったが、 なぜかそれでもダメ。 悶々としながらiPho

あの人何を考えているだろう？ そう思うことありますよね？ 今朝のまっくの頭の中を大公開。 知りたくないだろうけど。 * * * * * * * まだ夜があけていないらしい。 何時だろう？ 3時12分…。 あと少し、あと少しだけ寝てようか 今朝はどこを走ろう 昨日着たお気に入りのランシャツはもう乾いてるだろうか 久しぶりに匠で走ってみようか 気持ちよさそうに眠っている相方 寝る前は「明日は一緒に走ろうかなぁ」 と言っていたのに。 もう少し、もう少しだけ寝てよう エアコンから吹き出ている冷風の音、 音だけで風の向きがわかるのは自分だけなのだろうか？ 冷蔵庫の自動製氷機がけたたましい音をたてて製氷皿に氷を吐き出している 夏の氷と魔法は、溶けるのが早いんだよ そんな歌もあったっけ そして夏のせいにしてばかりいたあの頃 くだける波を眺めていても何も感じなかったあの頃 そうそう、なんでも夏のせいにして

「意外にしっかりついていますねぇ。」 「はぁ~。」 「5かけ5でお願いします。」 「…。」 「あちらのベットへどうぞ。」 2週目に入ったイボ治療、 なかなか頑固なイボらしい💦 この夏はイボ治療に専念するだな。 8/3~8/8ジョグ記録 今週から暑い日が続いたため、体調が思わしくなかった。 8/3（月）ランオフ 8/4（火）ランオフ 8/5（水）早朝ジョグ with 相方　12.18km（Pace 6′34″） 8/6（木）ランオフ 8/7（金）ランオフ 8/8（土）練習会、ミドルインターバル1200m×6本+1km 今月の走行距離：56km 8/8練習会 本日のメニューは先週よーじさんと走った時と同じミドルインターバル（1200m×6本+1km）あまりの暑さに約20分間のアップジョグとストレッチだけで汗だく。インターバルをスタートする前にM代表から、『熱中症アラートが出されるほどの暑さな