家事など、同じことをしていると、「あーもう疲れた！」とイライラすることがあります。 疲れた！と感じたときが、気持ちを切りかえるタイミング 先日、子どもの衣類の整理をしていたとき、「あーもうダメ、疲れたー！」と疲れがたまったことがありました。疲れやイライラがたまったときに、私がよくするのが次の３つのことです。 １．床にあおむけになって伸びをする（大の字） 一つ目は、よくいう「大の字」になって寝ころぶこと。 絨毯の上でも、畳の上でも、寝ころんで「うーーーーん」と手足を伸ばすと気持ちがいい！　凝り固まっていた肩や首、背中に血がめぐって気持ちがよくなります。 職場などで大の字になれない場合は、組んだ手を上に伸ばしてストレッチをするのも良いですよね。働いていたときは、職場のトイレでストレッチをしていました＾＾ ２．トイレに行く 二つ目は、トイレにいくこと。 疲れやイライラを感じるとき、トイレにいきた

英語が好きです。学生の頃に一年間留学をしてから、ますます英語が好きになりました。ただし、「好きなこと」と仕事はイコールではないと感じています。 お仕事がやってきた 去年、あまり体調がすぐれずお休みしていた英語講師のお仕事を、今月から再開することになりました。 体調が戻ったときに、「もう体調が良くなったので、レッスンを再開しませんか」と、こちらからご連絡するは何だか気が引けて、友人の「自然にするのがいいよ」という言葉のまま年末を迎えることに。すると、年明けに先方から「また教えていただけませんか」とのご連絡が。とても有難かったです。 もともとは、私がその方の演奏をみてファンになり、そのご縁ではじまったお仕事。ファンだからこそ、どうすればもっと英語が上達されるか考えるのも楽しいのです。そして、考える内容は私の好きで得意な英語。 「好きなこと」は自然に、「得意なこと」は経験からつくられる 「好き」

我が家で愛用している収納グッズがあります。それは「紙袋」。 買う必要がない、すでに家にある紙袋を使う それほど物がない我が家ですが、収納にはやはり悩みます。特に食べ物の袋など、台所回りには悩むものが沢山。「収納グッズがあれば悩まないのかなー」などど思ったときに、便利なものがありました。 それは、誰のお家にでも必ずある紙袋。服や食べ物などお店で購入したときに入れてくれるアレです。 高さも変えられて、大きさも色々 台所の食器棚の下にお菓子を置いているのですが、それを入れるのに丁度良いのが紙の袋。先日それが破れてしまったので、新しいものに交換しました。 ▼子どもとの外出に欠かせない袋入りのお菓子。子どもの祖父母からよくいただきます＾＾ 今回使ったのは、日本野鳥の会バードウォッチング長靴を買ったときの紙袋。長靴も役立ってます！ ►日本野鳥の会のバードウォッチング長靴、雪道も安定の履き心地。 - L

今年の冬、愛用しているインナーシャツがあります。 妊娠と出産で、天然素材のものが着たくなった 数年前に妊娠と出産をしたとき、体調などの他にも変化したことがありました。それは、直接肌に触れるものへの好み。 以前はそれほど気にしてなかったのですが、ALL化繊の下着を身につけると、なんだか静電気が起こるときのような落ち着かない感じ。それからは、できるだけ綿やウールなど、天然素材のものを着るように。 ただ、綿１００％の服は肌には気持ちが良いのですが、厚い生地だと洗濯して乾くのに時間がかかったり、ストレッチが効かず窮屈に感じるというデメリットもあります。天然素材にポリウレタンが加わると良い感じでストレッチが効くようです。 無印良品のコットンウールストレッチあったかシャツが気持ちいい 寒くなってくると、ユニクロのヒートテックが軽くて暖かくて便利。でも、天然素材でストレッチの効いた下着が欲しいなあと探し

2015年、我が家ではこのようなものをクリスマスプレゼントにしました。 プレゼントはできるだけ実用的なもの、または思いっきり楽しめるものを贈る 少し前のお話しになってしまいますが、2015年のクリスマスは、家族にこのようなものをプレゼントしました。贈った先は、夫と娘、そして甥っ子姪っ子たちです。 ダンナさんへのプレゼント。実用的な靴下と、私も使う（食べる＾＾）クリスマスチョコレートと猫カレンダー モノを増やしたくないので、基本的にプレゼントは、できるだけ実用的なもので、できれば消え物が嬉しいなと思っています（ハードルが高くてスミマセン…） ►プレゼントは消え物が嬉しい♪ - 我が家の日記 家族に贈るプレゼントは、やはり実用的でムダにならないものがいいかなあと思い、ずり落ちない靴下を探していたダンナさんには靴下を。ほかにも、私も食べたいなあと思った、サンタやツリーの形をしたチョコレートと、毎

家事の合間や、ブログを書いているときに、いつもお茶を飲んでいます。 気がつくと、お茶の葉の期限が切れていました 以前は、複数の種類のお茶がいつも台所にあり、最近飲まないなあと手に取ってみると、賞味期限が切れていることがよくありました。写真の生活クラブのお茶も、実は賞味期限切れ…でも、今回は飲み切ろうと思っています。 というのは、物を増やさないためには、新しいものを買う前に、すでに持っているものを使い切ることが大事だと思うから。使い切ることを楽しもうと思い、このお茶も飲み切ろうと思いました（賞味期限は切れてるけど＾＾）。 使われずにたまっていく、棚の中の保存食品 他の保存食品でも、使っていないものは賞味期限がどんどん過ぎていきます。高野豆腐やひじきなど、めったに使わない乾燥食品も我が家では残りやすいです。新しい年は、使わないまま消費期限を迎えてしまわないよう、次のものを買う前に、使い切ること

最近つくりはじめた、子どもの大好きなメニューです。 パサパサにならない「魔法の水」をつかって、ささみを下ごしらえ 先日、家でつくる時間がなかったので近所のスーパーでできあいのお惣菜を買いました。その中にあったのが、ささみチーズのフライ。これが子どもには大ヒットだったらしく、手づかみでなんと２本も食べました。 ぜひ家でもつくってみたいと思い調べたところ、「魔法の水」を使うとささみがパサパサにならず、柔らかくジューシーになるそうです。その魔法の水とは、ズバリ「砂糖と塩（と重曹）」。我が家にいつもあるものでした。 「魔法の水」を教えていただいたのは、こちらのブログ。いつも拝見しています！ ►鶏胸肉のパサパサがやわらかくジューシーに？魔法の水を使った我が家の人気メニューとは。 - 家計とお買いモノと。 食べてみると、確かにしっとり柔らかい！！！　ささみは料理するといつもパサパサになっていたので、驚

しばらくブログを書けなかった理由に、子どもの昼寝があります。 （いつもあしもとにこどもあーと。BY　ABCのうたがすきなこども） ブログを書きたい、でも時間がない！ 二か月ほどブログの更新ができなかったのは、子どもが二歳を過ぎて、昼寝をしなくなってきたから。昼寝の時間が遅くなり、夕方に寝てしまったり、まったく寝ない日もでてきました。おぬし、体力がついたのお…。 それでもやっぱり、日々暮らしているとブログに書きたいことが色々でてきます。 ►やっぱりブログを続けたい！ 一日のスケジュール改善に向けて 私がブログを書いていたのは、子どもが昼寝をしているとき。 ►私がブログを書く時間 ということは、また昼寝をしてもらうのが、ブログを再開する一番の解決方法だと考えました。 子どもの昼寝について調べたところ、二歳を過ぎて体力がつき、昼寝をしなくなってくるのは普通のことのようです。そして、昼寝をしてもら