医師が教える｢病院で円滑に診察を受けるコツ｣
冬到来のこの時期、風邪やインフルエンザなどで医療機関を受診される方が多くなると思います。しかしいざ診察が終わってみると、思うように自分の症状が伝えられなかった経験はありませんか？ 今回はそうなってしまう原因と、その対策についてお伝えしたいと思います。 医師と話すのは緊張するもの 初対面の人と1対1で話すのは、誰でも緊張するものです。さらに病院の診察室は医師からすればおなじみの空間ですが、患者にとっては非日常の空間です。しかも自分の症状を伝えて判断を下されるわけですから、さながら面接室のように捉える方もいるかもしれません。 また、近年は電子カルテの普及によって、パソコンの入力画面ばかり見て患者のほうを見ない医師もいます。 人は自分の話をするとき、相手の表情や仕草、いわゆるリアクションを見ながら話をします。仏頂面でノーリアクションの人と、うんうんと笑顔でうなずいてくれる人、どちらが話しやすいか
「診察の時に上手く話せない…」医者に伝えておきたい5つのポイント | 株式会社リヴァ(LIVA)
精神科や心療内科で初めて診察を受けるとき、どんなことを話せば上手く伝わると思いますか？ せっかくの機会ですから、できれば診察する側とされる側、お互いにとって有意義なコミュニケーションをとりたいものですよね。 この記事では、初診の方・すでに通院されている方含め、「何を伝えていいのか分からない」「上手く話せない」と悩んでいる方のために、診察の際に医師に話しておきたいポイントをご紹介します。前半では、そもそも精神科・心療内科って何だっけ？という内容にも簡単に触れていきます。 精神科・心療内科とは 精神科（精神神経科）は、心の症状を扱う診療科です。落ち込み、不安、イライラ、落ち着かない…などの気分症状、幻聴や幻覚などの精神症状、物忘れなどの認知症状、眠れないあるいは寝過ぎてしまうなどの睡眠症状といったものは、精神科の対象です。 心療内科は、心理的・社会的な要因から引き起こされた身体の症状を扱う診療
五十肩になったら最初に始めたい運動療法
40代・50代の人に多く発生し、肩の関節に痛みが走ったり、腕が上がらないといった症状が起きるのが四十肩・五十肩です。これは肩関節の炎症が原因の痛みで、正式には肩関節周囲炎といいます。 痛みが強いときには肩が動かせません。このときは、まずは安静です。場合によっては三角巾などで腕を吊るして、肩に加わる刺激を極力減らします。 強い痛みが和らいできた時点から「運動療法」を始めましょう。今回は腕や肩に無理をかけずに柔軟性を高める体操です。 YouTube動画はこちらから 肩の脱力（痛い側だけ）良いほうの腕の片手をイスの上に乗せ、上半身を前に倒して腕をだらっと垂らします。肩とその周辺の力を抜いて腕の重みを感じるように脱力しましょう。肩の関節が伸びていくようなイメージで行ってください。 30秒間脱力しましょう。 振り子運動（痛い側だけ）片手をイスの座面などについて上半身を少し前屈みにします。 痛い側の手
ある日突然肩に痛みが走り、腕が上がらない！そんな四十肩・五十肩の棒体操
四十肩、五十肩は、その名の通り40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれているだけで、違いはありません。正式名称は肩関節周囲炎。「肩の痛み、運動制限」が特徴です。急性炎症期の激しい痛みの間は安静にしますが、できるだけ早い時期、痛みの峠を越えたら、患部を温めて積極的に体操した方が早く良くなります。今回は自宅でできる棒体操を紹介します。 YouTube動画はこちらから 肩の上下体操両手で棒を握り、肘を伸ばしたままできるだけ棒を高く持ち上げ、上げきったら下ろします。 10回繰り返しましょう。 肩の突き上げ体操体の前で棒の両端を握り、痛くない方の手で棒を突き上げ、 痛い方の手のひらを棒の端にかぶせて棒を斜め上へ高く押し上げます。 10回繰り返したら反対の腕も同様です。 肩の後ろ上げ体操腰の後ろで棒を握り、棒を体から離すように後ろへ挙げて、ゆっくりと戻します。 10回繰り返しまし
コロナワクチン接種後・翌日の注意点は？ 発熱がみられた場合の対応は？ - くじら在宅クリニック ブログ
コロナワクチン副反応（発熱や頭痛、倦怠感など）は、接種翌日がもっとも多くみられます。 それでは実際に、ワクチン接種した後に発熱した場合にはどういった対応をすればいいのでしょうか。 解熱剤の内服は何を飲めばいいのでしょうか？ ワクチン接種した後・翌日以降、どんなことに気をつけて生活すればいいのか。 今回はQ&A形式で回答してみました。 接種後に発熱（頭痛、倦怠感）がみられた場合は？ 接種後に副反応で発熱、頭痛、倦怠感がみられることがあります。 副反応は接種翌日がもっとも多いです。 接種翌日の疑問点をQ&A形式で回答してみました。 副反応がみられるのは接種翌日がもっとも多いです。 接種部位の痛みはほぼ必発で 発熱、頭痛、倦怠感（だるさ）、関節痛などがみられることがあります。 Q. 発熱した場合はどうすればいいでしょうか？ A. 解熱鎮痛剤を内服して安静。よく休んでください。 具体的に何℃になっ
～その日暮らし～
歳のせいなのか、夏バテなのか、よく分かりませんが、最近ずっと体調が悪いです。すごくどこか痛いとか苦しいとか、目立つ症状がある訳ではないのですがとにかく疲れやすいです。朝起きた時から疲れてます。夜に何度も目が覚めるし、朝起きた時もしっかり眠ったという気がしないんですよ。そのせいか、本当に一日中眠気が酷くて…ちょっと眠いっていうレベルじゃなくて目の奥の方が重くて頭がぼんやりしてくるんですよ。で、私にし... 勤続1年が経過しましたやっと金曜日、やっと今月の出勤日も終わりました。年々月日の流れが早くなるわ～と、よく聞きますが仕事を辞めたいと思いながら勤めている時だけは月日の流れはすっごく遅いです。でも何とか今の職場で1年が過ぎました。この歳であまりにも転々と職を変えるのも…という気持ちもあり最低でも1年は続けたい、っていうか続けなきゃいけない気がして何とか今まで続いたような感じです。思い返すと、
腰痛を改善する「これだけ体操」とは | 健康長寿ネット
健康長寿ネットは高齢期を前向きに生活するための情報を提供し、健康長寿社会の発展を目的に作られた公益財団法人長寿科学振興財団が運営しているウェブサイトです。 腰痛を改善する「これだけ体操」とは 公開日：2016年7月25日 12時19分 更新日：2019年4月 5日 09時16分 腰痛とは 腰痛とは、腰からお尻にかけての痛みや張りといった不快に感じる症状のことです。がんの転移や多発性骨髄腫という病気、骨粗鬆症に伴う骨折等が原因のこともあり、頑固な痛みの場合は医療機関を受診すべきです。 一方、多くの腰痛は、不良姿勢に関連する"腰の不具合"に伴い、心配する必要がなく、さらには自分でコントロールすることが可能です。 重篤な病気がないにもかかわらず、腰痛がなかなか良くならない理由として、腰痛を気にしすぎたり、不安感からコルセットを常時着けていたり、といった腰や体を動かすことの恐怖感から回避しがちにな
【NHK健康】腰痛を改善する4つのストレッチと寝返りを増やす快眠枕の作り方
4つの最強ストレッチ 腰痛持ちの人には「寝返りが少ない」という方が少なくありません。そんな場合、寝返りを増やすことができれば、腰痛の改善も期待できます。下記の「4つのストレッチ」を行うことにより、寝返りを増やし、腰痛の症状が改善するだけでなく、再発がストップする効果が期待できることがわかりました。 【運動の注意点】 ※お年寄りや体力に不安のある方、足腰などの関節に痛みがある方は、無理をしないでください。 ※ストレッチをやってみて痛みが出た場合は、速やかに中止してください。 ※立った状態で前屈、後屈を行った時、痛みの範囲が広がる人は神経のトラブルなどを抱えている可能性があります。その場合は、整形外科などを受診して、医師の指導を受けてください。 腰をねじる 写真のように腰をねじる。片方の手で片膝を押さえ、もう片方の手は頭の上方に置く。 肩やひざが床につかなくても力を入れず、無理のない範囲で行う
【NHK健康】腰痛を改善する体操～腰痛予防・慢性腰痛・ぎっくり腰・腰椎椎間板ヘルニア
「これだけ腰痛体操（腰痛３秒体操）」は、「腰痛予防」、「慢性腰痛」、猫背姿勢や重たいものを持つ仕事などを原因とする「腰への負担で起こる腰痛」に効果が期待できます。また、「腰椎椎間板ヘルニア」の場合でも、お尻から脚にかけての痛みやしびれが強まらなければ、この体操で改善する場合があります。用途によって運動の回数が異なりますので、詳しくは、下記の【回数】をご覧ください。 【運動の注意点】 ・お尻から太ももにかけて痛みやしびれが出た場合は運動を中止してください。 ・腰部脊柱管狭窄（さく）症の症状がある人は行わないでください。 腰部脊柱管狭窄症の"しびれ"に効果的「膝抱え体操」はこちら 脚は肩幅よりやや広めに平行に開く 両手を後ろに回し、腰に当てる。手首はズボンのベルトの位置。指先を下向き、お尻の方向に向け、両手の小指がそろうように。 息を吐きながら、手の平で骨盤を前に３秒押し込む（背中を反らすとい
大阪肛門科診療所 痔の入院・日帰り手術｜女医の女性専用外来あり
（2019年5月10日加筆修正） 当院は明治45年4月1日創立。 日本の現存する肛門科施設としては2番目に古い肛門科です。 だから何なんだ？ 古いから偉いのか？ そんなことは思っていませんが、先祖代々、脈々と受け継がれてきた肛門科は、私たちの生きた証であり誇りです。 そして日本の肛門診療を語るには、肛門科の歴史を語らずして伝えられないので記事にすることにしました。 肛門科は大学ではなく開業医が受け継いできた診療科 肛門科は古くより、大学や大きな総合病院ではなく開業医が診ていた診療科でした。 1938年、国家総動員法が発令され、多くの機関や企業が強制的に統廃合されていた頃に医療の世界にも影響が及び、肛門科を削除しようという動きがあったそうです。 それに危機感を持った肛門病科の開業医師が集まり陳情を行い、かろうじて阻止されました。 それをきっかけに肛門病科の地位基盤を作るため1940年3月に日
がんの相談：[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]
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がん・病院・保険
両親のがんのときに、欲しかった情報をまとめました 両親ともにがんになりました。 そのときの経験を踏まえて、患者の家族として有益だった情報を集めて整理したのがこのサイトです。 がんに強い病院 信頼性の高い統計データをもとに、都道府県別のがんに強い病院を調査しました。
まさかの痔主な三十路女。
しばらくぶりの 更新。 前回のヘルペス事件から なんとか 平穏なお尻生活を送っていた。 相変わらず 切れたり、 まさかまたヘルペス？！ ということもあったけど 大したことない日々。 お尻が痛くないのは 本当に幸せでありがたいこと。 そんなある日 妊娠していることが分かった。 すごく嬉しい反面 出産＝痔が 頭に浮かんだ。 このブログのことも 思い出す。 お尻の穴の すぐ中にポコっと 小さい痔があることは 知っていた。 あの子が 悪さをしなければいいなと 思っていた。 妊娠４ヶ月くらいで すでに便秘になり 痔が主張し始めた。 踏ん張るので 当然お尻には悪く、 便器が赤く染まる日々。 先生にお願いして 痔の薬を処方してもらった。 おなじみ 強力ポステリザン（軟膏）である。 妊婦さんでも 使える薬だったのか。 ヘルペスで痛い目にあってから 遠ざかっていたステロイドの お薬である。 もう一つ心配なの
人に言えない痔の悩みに！ い～じ～net|ジェイドルフ製薬株式会社
2024.04.11サイトを更新いたしました。 食物繊維レシピ おから入りれんこん団子の甘酢あんかけ 2022.09.16サイトを更新いたしました。 痔の体験談<男性版> 一躍人気者に？ 痔の体験談<女性版> きれい好きが災いして…… 2022.08.19サイトを更新いたしました。 痔の体験談<男性版> 息子に助けられ…… 痔の体験談<女性版> 健康管理もキャリアのうち！ 2022.07.15サイトを更新いたしました。 痔の体験談<男性版> 短期間で勝負！ 痔の体験談<女性版> 完治させたはずが…… 2022.06.17サイトを更新いたしました。 痔の体験談<男性版> 夫婦で痔を治療！ 痔の体験談<女性版> 痔を治すには？ 2022.05.25サイトを更新いたしました。 痔の体験談<男性版> 突然の出血にドッキリ 痔の体験談<女性版> 結婚を機に痔を治療！！ 2022.04.19サイトを更
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ただしいお尻の拭き方
肛門科ではない私が正しい排便を指導するのは何となく変ですが、当院は内視鏡を受ける患者さんが多いのでお尻をたくさん見ます。すると思う事が色々ありまして、指導すると「は～」とか「へ～」とか感心されるので書いておくことにしました。 ３行でまとめると、 ○うんちをしたあとはお尻の粘膜が脱出するのでそれをもとに戻さないまま拭くのは間違ってる。温水洗浄するのもそのあとで。 ○「？」なに言ってんの？という人はすぐさま粘膜がもとに戻るような若い人です。その状態をキープすべし。 ○うんちがいつまでもきれいにならない、という人はたいてい何か間違ってる。骨盤底筋も鍛えましょう。 うんちが出ると直腸の粘膜が裏返りながら飛び出てきますが、若い方では直後にスルスルと引き込まれていきます。ですから温水洗浄便座で洗っても痛くないかも知れません。でも、調子にのってジャ～ジャ～してはいけません。排便後すぐに温水洗浄をすると、
患者向け医療情報サイト総まとめ｜病気になったらググる前に見てください
多くの学会や公的機関が、患者さん向けに役立つ医療情報ページを作成し、インターネットで無料公開しています。 しかし、その多くはGoogle検索しても容易にたどり着くことができず、困っている方も多いのではないかと思います。 そこで私は今回、こうした役立つページをまとめる作業を行うことにしました。 Twitterを通して多くの医療従事者のご協力をいただいたおかげで素晴らしい情報を多数得ましたので、ここにまとめておきます。 随時更新していきますので、他にも役立つページがあれば、ぜひTwitter等からコメントいただけますと幸いです。 なお、中にはPDFも多くあり、ページ内で目的の情報に行き着くのが難しいものもあります。 その場合は、 Windowsなら「Control+F」 Macなら「Command+F」 でページ内検索が可能です。 iPhoneであれば、いつものように検索窓に検索したいワードを
患者さんとご家族のためのガイド｜日本消化器病学会ガイドライン
＜転載申請、ご意見、ご要望等について＞ 掲載記事の内容は、全て発行当時のものです。 本ガイドは日本消化器病学会の著作物であり、無断転載・無断複写を禁じます。 転載申請は下記E-mailアドレス宛でお願い致します。 本ガイドへのご意見・ご要望等については、今後の改訂時の参考とさせていただきますので、 下記E-mailアドレス宛でお寄せください。 個別の医療相談・健康相談にお答えするものでないことをご理解ください。 原則としてご返信はいたしませんので、あらかじめご了承ください。 E-Mail：info[atmark]jsge.or.jp ※[atmark]を@に置き換えてください。 患者さんとご家族のためのガイド 担当者宛
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