朝食をCOBAKABAで、昼食をおざわさんで食べ、 今度はブレイク（おやつ）を食べに行きます。 訪れたのは、イワタコーヒーさん。 鎌倉の小町通りを入ってすぐのところにあります。 ジョンレノンも行ったことがある店だとか。 有名な店ですが、行列はあまりみかけたことはありません。 外観はこんな感じ。 店内は広めです。 奥に綺麗な中庭があり、その中庭が見える席に通されたらラッキーかな。 喫茶店なので軽食含めて色々なメニューがあります。 有名なのはホットケーキです。焼くのに少し時間がかかります。 私は、朝から玉子ばっかりだったので、フルーツサンドにしました。 ドリンクとセットで1400円ほど。 パイン、キウイ、オレンジ、バナナなど、 フルーツがたくさん入っていて食べ応えがあります。 とても美味しいです。これを頼んで正解。 さきほど昼食を食べたばかりですが、ペロリと完食。 ちなみに、食べきれない場合は

健康（善玉コレステロール値を上げる）ために、運動は欠かせません。 週2の有酸素運動を自らに課しています。 平日は外でのランニング。 週末はプールです。 で、今日はランニングの日。 仕事を終えて、外に出ると、 むあっとした湿気と、厳しい直射日光。 うーん、この中を走るの、しんどい。 というわけでランニングを断念しました。 秋が来るまで、外でのランニングは控えた方がいいかなぁ。 ランニングで熱中症になったら洒落にならないし。 代わりに、何をしようか。 平日のプールはキッズスクールでレーンが占有されてまともに泳げないし、 ジムのランニングマシーンでランニングしようかな。 よし、早速、明日ジムに行ってきます。 ジムでのランニングは、景色が変わらないからつまらないけど、 仕方がありませんね。 健康のために、きちんと走るぞ！

先日の鎌倉旅の続きです。 甘縄神明神社を訪ねた次は光則寺に行きます。 光則寺は長谷寺の近くにあり、1274年創建の日蓮宗の寺院です。 まずは門をくぐり、 石碑を見て、 本堂でお参りします。 光則寺は花寺としても知られ、境内にはいろいろな花が咲いています。 長谷寺もお花がたくさんあることで有名ですが、 光則寺は境内が狭い分、ぎゅっと詰まって、色々な花が咲いてる感じ。 木々・花々の密度が濃く、こういうのもいいなぁ、と思います。 色々な花。5月上旬の訪問です。 お気に入りのお寺がまた1つ増えました。 アジサイもあるんだとか。今度行ってみよう。 次は長谷のもう1つのお寺に行きます。 今回の旅の軌跡 parisma.hatenablog.com

ランニングで右膝を痛め、ランナー膝となってしまった私。 整形外科に毎週行く時間も取れないため、 先生にリハビリの方法を教えてもらって家で実践しておりました。 そして、先日、2週間ぶりのランニング。 前回は1.5Ｋｍ過ぎから膝が痛みはじめ、徐々に痛みが大きくなり、 走れなくなるほどの痛みが襲ったのですが今回はどうか？ 1Km。問題ありません。 1.5Km。ちょっと膝に違和感があるな。。 2Km。違和感はあるけど、まだ大丈夫。でも無理しないで歩こう。 しばらく歩いてまた走ると、、違和感があるけど走れない痛みじゃない。 走ったり、歩いたりで（半分以上歩いたけど）総距離8Kmを踏破しました。 これは、復調している兆しでしょうか。 これはリハビリが効いていると考えてよいのかな？ 膝に違和感を感じなく走れるように、 リハビリを地道に続けていきたいと思います。

無理なランニングをして膝を痛めたのが1月29日。 少しランニングを休んで、また走り始めたら、まだ治ってなかったのが2月16日。 そこから整形外科に行ってリハビリしつつ、ランニングはお休みしておりました。 （代わりにプールで泳いでました） あれから1ヶ月経ち、日常生活も問題なく、 そろそろいいだろうと、ランニングをしてみることに。 膝が痛くなりませんように、と祈りながらランニング。 1Km経過。平気です。 1.5Km経過。ん、なんか膝に違和感が？ 2Km経過。い、痛い…。 たまらず、歩くことにしました。 まだ完治してませんでした。残念…。 いつになったら完治するんだ？ ちゃんとリハビリしないといけないのかなぁ。 面倒だなぁ。 でも、久しぶりのランニングは楽しかったです。 プールで泳ぐのは同じところをぐるぐる回るだけなので楽しくないのですが、 ランニングは景色が変わるし、土や緑の香りもするし、

タイトルが全てです。膝を痛めました。 事の発端はこうです。 先日、友人と呑んでいるとき、健康の話になり、 「善玉コレステロールを増やすためにランニングしてる」と話したところ、 「ランニングの目標があるといいよね、大会に出てみたら？」と言われて。 マラソン大会の情報を色々見て回ったのですが、 種類が色々あるんですね。マラソン、ハーフ、10Km、5Kmなど。 フルマラソンやハーフマラソンは無理だけど、10Kmならできそう。 いつもランニングで7Km走ってるし。 ということで、10Kmマラソンに挑戦しようと決めたわけです。 ですが、いつも7Kmしか走ってない男が、本番の10Kmを走れるわけがありません。 だから、練習でも10Km走らないとな、と考えたわけです。 というわけで、新コースを開拓して、10Km走ろうじゃないかと。 コースを地図アプリで吟味して、10Kmくらいの道を選んで。 昨日、いざラ

みなさん、どのくらいでスマホを買い換えるのでしょう？ 私はAndroidユーザですが、今使っているXperiaは2018年の1月に買ったので、 かれこれ5年近く使っていることになります。 機能的には何一つ不自由なくて問題ないのですが、 内部ストレージが32GBしかなく、もう限界寸前 バッテリーのもちが悪い（1日中外出すると電池がギリギリ） 無線LANの調子が悪くなるため、2日に1度は再起動が必要 ことから買い替えを検討しています。 私はずっとXperiaユーザーなので、次もXperiaがいいなぁ、と思い、 ヨドバシに行くとスマホのコーナーでXperiaを見ています。 この前、ヨドバシでXperiaを見ていたところ、 店員につかまり、「今、何を使ってるのですか？」と聞かれたので、 「Xperia XZ1 Compact（2017年発売モデル）です」と答えると、 「あら、まだそんな古いの使って