アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 19日(月) オフ 20日(火) オフ 21日(水)脚の日 22日(木) 胸の日 23日(金) 背中の日 24日(土) 肩の日 25日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー59回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.09.19-09.25 今週のテーマ 八雲百貨店、営業中。館長は筋トレより館長としての仕事をしっかりとするべし。 トレーニングログ 19日(月) オフ オフにするつもりはなかった。朝4時に起き身支度しながら20分くらい悩んだけれど、やはり「この時間を八雲百貨店に関する作業に費やさないと時間足りないよな」と急遽オフにすることを決定。 20

誰でも自分の意見を通したいときというのはあります。 主導権をつかむのに強引に自分の意見ばかりを主張しても相手にはなかなか受け入れてもらえないものです。 まずは相手の話を聞いてあげて同調してあげることが大事です。 うなずくなどして相手の話をしっかり聞いているっていうのを相手に伝えることで相手も安心します。 そして相手にあわせてしぐさなどを真似するとかも、お互いの共通のテンポになっていって、自然と良い会話になっていきやすいと言われています。 相手の心がほぐれた状態で受け入れやすい状態だと、相手も話を聞こうという姿勢ができていることが多いので、そういうときに自然と、話を変える風に自分の意見を主張していくと、自分のペースに話を持っていきやすいようです。 Sponsored Link また自分の意見や考えをいうときに、自分があやふやだったり、自信なさげだと相手にはその意見が伝わらないので、自信たっぷ

お酒と楽しむ旬の果物シリーズ、今回は柿。漸く出回り始めた新物。柿好きとしてはイチ早く今年の柿を味わいたい。 ot-icecream.hatenablog.com 9月の頭は梨だったのに、もう柿の季節だなんて、時の流れが早過ぎます。 和歌山の種無し柿。ここのところ、イチジクにしても初物の果物は和歌山産が多いです。よく熟していて甘くて美味しい。でも実は柿は固いのが好きだったりして。 ワインのおつまみには少し手を加えて。今回使うのは、いつものブリーチーズと羊羮。 とらやの夜の梅の大きさに合わせてそれぞれをカット。そして合わせるだけです。 この組み合わせがバッチリなことは、わかっていたんです。この感じ、物凄い既視感がある。 ot-icecream.hatenablog.com 2年前にやったコレと同じ？？ いやいや、この時はチョコレートです。羊羮の方が、お上品なデザートつまみになります。 ジューシ

急に「なにかゲームがやりたい」と言い出した家族の者。 その時は、「麻雀やろうよ」と提案したのですが「気分じゃない」とのこと。 けっきょくトランプで「神経衰弱」をしました。記憶力が鈍ってきた私としては、あまり楽しめませんでした、、、。 さて、我が家にはいくつかカードゲームがあるのですが、そのうちの一つが『アルゴ（algo）』です。 学研_頭のよくなるゲーム アルゴ ベーシック　J750647 学研ステイフル(Gakken Sta:Ful) Amazon アルゴは相手のカードの数字を当てるゲーム。遊びながら思考力・集中力・記憶力がみるみる向上する、大人と子どもが対等にプレーできる推理カードゲーム。算数オリンピック委員会 若杉栄二氏を中心に、東京大学数学科の学生有志、 第一回数学オリンピック優勝者で、大道芸人としても著名な数学者ピーター・フランクル氏らが共同で発明・開発したゲーム。 ルールはカン

こんにちは、しゅふまるこです。 娘が部活を引退し、脱力感からかブログを書けませんでした。 吹奏楽部と関わりが少なくなると、こんなにも気持ちが楽なんですね～ とはいえ半年後には次男が中学生になり、吹奏楽部に入部するかもしれないので私にとってはほんの少しのお休みになるのかもしれません。 それでも一時、吹奏楽の保護者から解放されるのはうれしいです。 って、どんだけ吹奏楽が嫌いなんですか！ ってお叱りをうけそうですが、吹奏楽が嫌いなわけではありません。 吹奏楽保護者の独特な雰囲気が苦手なだけなんです。 な～んか緊張感あるんですよね～💦 できる人は手をあげてください！っていうパターンが多く、それが苦手なのです。 （手をあげたいけど自信ないよ～ってかんじなんで） この年になるといろいろな集まりに参加してますがうちの中学校の吹奏楽保護者会は超絶緊張感があります。 スポンサーリンク 今までで一番緊張感な

ピラフとチャーハンは、どちらもご家庭で手軽に味わえる、人気のメニューですよね。お米や肉類、野菜など色々な具材を使って作るため、一皿で満足感があるところも魅力の一つです。では、この2つには具体的にどんな違いがあるのか！ ピラフについて チャーハンについて チャーハンとは チャーハンと焼き飯の違い ピラフとチャーハンの違い ただし明確な違いはない 焼き飯は手軽に調理できる、一方チャーハンは本格志向？ 焼き飯とチャーハン、味付けの幅にも違いあり！ 焼き飯とチャーハンは地域によって呼び分けられる？ ピラフについて ピラフとは、生米を炒めてからスープで炊いて作る、フランス発祥の料理です。生米と一緒に玉ねぎやにんじんなどの具材をじっくりと炒めて、そこにスープを加えることで柔らかいご飯に仕上がります。 炊きあがったご飯や冷凍庫で保存したご飯などは使用しないため、それらを使用して作るものは本来ピラフとは言

９月2４日（土） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 大雨被害・台風被害の地域の方々が支えられますように。 ９月24日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ 【勘と注意力を生かし自殺を防ぐ】 京都府宇治市の天ケ瀬ダムの監視業務員は、 見学者の飛び降りや転落事故を防ぐ目的で 配置されており、見学の受け付けや案内も担当。 国交省天ケ瀬ダム管理支所から委託を受け、 ４人が交代で勤務している。 監視業務員で73歳の福田勤さんは８月８日正午ごろ、 ダム堤上で、転落を防ぐブロックに足を掛けて 乗り越えようとしている20代の男性を、 約200メートル手前で発見。 近寄って 「何をしてるんです。足をかけてたのではないですか」 と声をかけると、 男性は 「死にたい」と言って崩れるように座り込んだという。 男性が乗り越えようと足

前日、車でヨックレットビーチに行った道の途中に、窓から面白そうな場所を発見したので、最終日に主人と行ってみることに。 帰りの飛行機は、ホテルを11時に出れば間に合う便だったので午前中の時間を使ってちょっとドライブ気分で出発。 シェラトンから北へ車で約30分のドライブです。 ↑この紫のマーカーの部分の道が、ゆるやかな高さの山になっていて海沿いは素晴らしい絶景となっていました。 道路も広くて交通量も少ないから、大自然の中にいるみたいな静けさで賑やかな中心部とはまた違った良さがあります。 めちゃくちゃ綺麗。 この眺め、すごいですよねーーー。 そして、崖が続く絶景の一本道に突如現れるカフェ。 こちらがお目当てのカフェです。 地図に載ってなさそうと思いましたが、調べたらちゃんとGoogle mapに載ってました。 【Ca phe võng】868G+3F, Vĩnh Lương, Nha Trang

こんばんは。 大のビール党の私。そのお供に欠かせないのがスナック菓子。その中でも「柿ピー」は絶対外せない存在。私のビール生活は柿ピーなしには成り立たなかった、と言っても過言ではありません。 ただ、酒の飲み過ぎが気になってきた私は、「スナック菓子を買わない」ことを自分に課します。 スナック菓子とお酒は最高の組合せ。日中のストレスを発散し「スカッとする」ために欠かせないコンビネーション。でも、この組合せは双方の過剰摂取に繋がりやすい。そのことを身をもって体験してきた私は、しばらく「スナック菓子」を買わないことを決意。家になければ食べようがない。夜遅くにわざわざ買いにいったり、何かを自分で作ったり、といった面倒くさいことはしない私のことですから、この方法が効くとは思っていました。そして、実際にうまくいっていました。4か月ほどはスナック菓子を買わない生活を続けてきました。 でも、そこに思わぬ伏兵が

マロンスポンジケーキがモンブラン風な マロン香るマックフルーリーでした。 マクドナルドで秋を感じたい時、 まだまだ蒸し暑い初秋のデザートですね。 秋に入ってから炭水化物とスイーツ食べ過ぎです😋

いつもありがとうございます！ PV数をもっと上げたいシンガク（ふつ映）です。 明日はヤフーショッピング５のつく日曜日ファイナル。 本日紹介するブロ活隊メンバーさんはこちらです。 暮らし改善隊「貯め代」様 (id:tameyo) 隊士さんの最近のおすすめ記事。 お店紹介 カテゴリー 住所 味の感想（料理写真・レシートなど） 「ほりにしコラボ」からあげクン もうマイナポイント申し込みしましたか？ 読者登録はこちら 初心者向けポイ活サイトならば「ハピタス」（簡単すぐに７４００円分獲得できます。） 「ハピタス」で最初におすすめな案件は「CONNECT（コネクト）」 初心者向けブログ収入ならば「忍者adMax」 今回の正しいセリフは「みんなのこと思っているから」ｂｙ炭治郎でした。 明日はヤフーショッピング５のつく日曜日ファイナル。 ソフトバンクの方、paypayヘビーユーザーはもちろん、ふだん使わな

みなさん、こんにちは！ あめです🌞 1週間ちょっと前に息子が生まれました！ 母子共に健康です。 出産自体も色々ありましたが、分娩時間7時間半の安産で、計画無痛分娩できましたし、夫が休みの日に生まれたので立ち会ってもらうこともできました。 （また、出産についてはブログでレポ書きたいと思います。） 今は毎日やることなすこと あってるかな！？これで大丈夫？ってことばかりで手探りで進んでいます。 息子はとっても可愛いですが、オムツ変えたり、授乳したり、色々洗ったり、準備してるうちに次の授乳がきて…という感じで 正直毎日細切れ睡眠で寝れて２時間〜3時間睡眠です。 アドレナリンでカバーしてます😂 よく飲み、腸の調子もいいらしく、おむつ替えを1日30回近くしています💦 ありがたいことなのですが、寝る暇なし😂 私ももうちょっと慣れて、夫や手伝いに来てくれる母もお世話や家事に慣れてもらえれば、もうち

人間何か不安があったり、心に余裕がないとしたいことも全くする気が起こらなくなったりします。 日常のルーティーンすら疎かにしてしまう感じに。 どれだけ日々が幸せで、平和で、穏やかなのを理解することができます。 ブログを書く事が好きで書いているので、更新できてないときは余裕がないときか、バタバタしているときか、いろんなことで不安やストレスと抱えていることが知らず知らずであるのかもしれないですね。 あとは、他にしたいことやすべきことが多くってそっちを優先してしまったり、好きなことにも優先順位があるっていう感じでしょうか。 のんびりでも発信する場としてブログは続けていきたいなと思っています。 ツィッターなどは久しく休んでしまっていますが、また続けれるようにおやすみっていうカタチをとっています。 Sponsored Link 昨日は台風の影響でかなり風が強かったので風でモノが飛ばされたり、倒れてたり

不動産クラウドファンディング事業者「COZUCHI」 YouTube等の広告で一般投資家にも認知され始めて、 TwitterやInstagramで大々的に紹介するフォロワーが増えてきました。 COZUCHIや積極的にキャンペーンを展開してきましたが、 いよいよ大詰めを迎えてきました。 （目次） １．COZUCHI会員登録キャンペーン詳細 ②COZUCHIの特徴 ①募集方式は抽選方式である ②高利回りで売却益が期待できる ③途中解約ができる ３．まとめ Follow @zaosi3 １．COZUCHI会員登録キャンペーン詳細 まずはCOZUCHIの会員登録キャンペーンの内容をご紹介します。 🔸キャンペーン期間　2022年9月1日〜2022年9月25日 🔸キャンペーン対象者 以下の2つの要件を満たす必要があります。 ①キャンペーン期間内に対象メディア経由で投資家登録の申請を行った方 期限：

いよいよ開催！ 超RIZIN & RIZIN.38！ 大会情報 日時：9月25日(日)開場10:30 / 開始12:00 会場：さいたまスーパーアリーナ 主催：RIZIN FIGHTING FEDERATION 冠協賛： The Battle Cats / 湘南美容クリニック 協力：さいたまスーパーアリーナ 後援：さいたま市 さいたまスポーツコミッション さいたま観光国際協会 The Battle Cats presents 超RIZIN =対戦カード= 第4試合 スペシャルエキシビジョンマッチ RIZINスタンディングバウトルール 3分3R フロイド・メイウェザーvs朝倉未来 第3試合 RIZINスタンディングバウトルール 3分3R 皇治vsジジ 第2試合 RIZINキックボクシングルール 3分3R(肘有/53.0kg) 吉成名高vsバンダサック・ソー・トラクンペット 第1試合 RIZI

墨田区　曳舟 「ハト屋 パン店」（はとや） 京成曳舟駅の「キラキラ橘商店街」にあるコッペパン専門店です。 レトロな看板がとてもキュートなパン屋さん。 「ポチもほしがるハト屋のパン」がキャッチフレーズです💕 老後資金で買い取り復活 店内の様子 トートバッグ コッペパンメニュー 惣菜パンメニュー モーニングサービスは6：30～8：30まで いただいたもの カレーホットドッグとコーヒー　￥450 フレンチトースト＆アイス　￥650 店舗情報 老後資金で買い取り復活 1９１２年（大正元年）に創業 商店街で長く愛されてきたパン屋さんです。 ２０１７年に二代目店主が突然亡くなり、跡を継ぐ人もなく雨風にさらされ、日に日に傷んでいくお店。 ２０１９年に売りに出され、解体の危機を知った近所に住む会社員の女性、紙田和代さんが、これは自分が買い取るしかない！と決意されたとか。 紙田さんは「立て替えるのは簡単だ

I just didn't like the way he laughed. That's why I put the knife in front of you. And then you got all serious about it. Don't make me so sad. ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- 発狂１秒前・要注意 牧之原市静波の認定こども園「川崎幼稚園」に 通っていた女児（3才）が送迎バスに置き去りにされ、 死亡した事件。 これって殺人だよな。 そう思わない？ それとさ、学校での「いじめ」っていうのも、 もはや集団犯罪で、殺人行為に等しいよね。 子供たちって、人類の宝であり希望なのに、 教

Venezia（September 2022） 『旅人に戻ること』を目標にはじめた、スロバキア生活。 ブラチスラバに来てから3か月半以上が経ちましたが、 その半分近くは別の国を旅していたので、 正直スロバキアのことは、まだまだ知らないことばかり。 Venezia（September 2022） 6月から訪れた国は 9ヵ国、26都市。 （スロバキアに着いたのは5月下旬ですが、6月に入るまではブラチスラバにいました。 これまで訪れた国・都市の詳細は、当ブログのプロフィールに記載しています。） その中には以前訪れた地域も含まれますが、 初めて訪れた場所の方が多いです。 まだ見たことのない景色を見に行きたいと思っていますが、 どうしても再訪したかった場所のひとつは、水の都・ヴェネツィア。 Venezia（September 2022） 初めてヴェネツィアを訪れたのは2013年2月。 ちょうどベニス

ニャチャンでは【Bánh căn】バインカンが美味しいと有名なお店があります。 【Bánh căn】バインカンとは、お米でできた生地に具材をのせ、陶器でできた専用の窯で蒸し焼きにしたもの。タレにつけて食べるベトナム料理です。 そのバインカンが有名なお店がこちら。 【Bánh căn 51】24 Tô Hiến Thành, Tân Lập, Nha Trang, Khánh Hòa 650000 意外と小さいローカル店なんだーと思ったら、店内はこのとおりほぼ満席のような賑わいです。 ローカル感強めなので、ベトナムに慣れてない人が初めて来たらびっくりしちゃうかもしれません。 私と主人は、狭い店内もプラスチックの椅子もすっかり平気になっちゃったので何の躊躇もなく着席。 店先でどんどん焼かれていくバインカンは見てるだけでも楽しい光景でした。 この暑い気温の中、ずっとここで焼いてるの大変そうですね

一人暮らしで新型コロナ感染して自宅療養。風邪薬、体温計、氷まくらだけでなく、喉の強烈な痛みやひどい咳の症状を和らげるもの。その他にも飲料、食料も必要ですね。一人暮らしで自宅療養するためには…。 1.  のど飴「 ルル のど飴 」 2.  口内炎に「 チョコラBBプラス 250錠 」 3.  整腸剤「 新ビオフェルミンS錠 350錠 」 4.  水分補給 5.  飲むゼリー 6.  お粥 7.  梅干し 8. マスクには少しだけお金を掛けよう 【 ご参考 】 以下の記事で、Amazonと楽天市場でかなり値段の差があるものがありますが、誤入力ではありません。 また、井筒屋セレクトの表記は、わたしが実際に購入し、気に入ってるものです。 1.  のど飴「 ルル のど飴 」 これも、ブログで「コロナ自宅療養の記録」の数々を拝見していると「もう尋常でない喉の痛み」そして「それが長引く」っていう話がとて