日曜日 久しぶりに芳美さんとランチした お肉が食べたいと言って 3パック1,000円で 味付きのバラ肉を買ってきた 芳美さんはナスのとろとろ焼きが好きで 私はこの時期に手に入る 北海道産のニンジンが好きだ 近所のおばちゃんからいただいた もぎたてのシイタケも美味しかった 肉の3パックなど　どこに消えたか 跡形もなく平らげた 父は寄り合い ・・の後のお楽しみがメインだったりして 夕方 今夜は軽いものが食べたい と言うので　野菜入りの蕎麦にした ゆで卵をどっさり作った 真夜中の誘惑のために 父が一個持って帰ると言った コンビニで買い食いするより いいと思ったんだろう 朝はたまごのサンドイッチと 飲むタイプのヨーグルト ヨーグルトをちゃんと飲むから コーヒーを飲ませてほしいと 父ちゃん可愛い(∩ω∩*`) 朝ごはん作りにかける時間 なかなか捻出するのが難しい あまり父が私の生活に入ってくると オ

酷暑も含め異常気象で 長らくウォーキングを休んでいたせいか 父の血圧の数値がよろしくないらしく 負担掛けるけど朝ごはんも一緒に・・ ということになった いつでもウエルカムだけど 朝うっかりしていて　自分の分だけ たまごを焼いてしまった 気にせず食べて　と父は 苦手な野菜スープに オートミールを入れて食べていた 絶対続かない　こんなの無理だわ 食塩一日6gかぁ きちんと計って小皿に乗せると 見た目は十分なように見える でも 麺やうま味調味料や 練り物などの加工品などで 意識せず摂ってしまっているので 摂取していいのが塩6gではないことを 理解しておかなければならない これから漬物も汁ものも煮物も 美味しくなるのに 外食と総菜は控えなくちゃいけないな 我が家のミョウガ ミョウガに含まれるカリウムは ナトリウムの排出を助け 血圧の上昇を抑える働きがあるという 無駄にしないように 工夫して食べても

●昔のように● ●やってみよう！● 今回も訪問してくださいましたありがとうございます。 今回はお店みたいにそそぎたいと思います！ ●ちゃんと残してます LT：レティー「レモンティー」 MT：「ミルクティー」 J：「ジュース」 ミカンの缶詰・白桃の缶詰・りんご・パイン（ジュース「Jの元」） ちゃんと書いてますねぇ～（懐かしい） ●そこにはレシピも！ 僕の事だからねぇー。 忘れてだんだけど、レシピも残ってます。 バイトで作ったレシピの数々（笑） ※P：「パフェ」の事です。 ●手順まで記載してます MJ：「ミックスジュース」 ミカンの缶詰・白桃の缶詰・りんご・パイン（ジュースの元） ちゃんと書いてますねぇ～（懐かしい） このジュースの元に注文が通ったらクラッシュドアイスを入れてミキサー混ぜる！ そういえば、良くミックスジュースの注文受けてました。 ●こんな感じでした！ 突然ですが.....。 「

本日も豆知識ショート記事です♬ 「起こって欲しくないこと」がどうすれば起こるかを考えることは、失敗を防ぐための有効な方法です。 「起こらないためには・・・」という考え始め方だと、危ない部分を無意識に見ないようにしてしまったりする可能性があります。 また、危ない部分が見えたとしても、「・・・まぁ、起こらないでしょう♪」のように流そうとしてしまうかもしれません。 対策や修正が面倒・厄介なときほど、このようなことになりやすいと思います。 一方、「どうすれば起こるか・・・」から考え始めると、しらみつぶしに探すような状況にはなりやすいと思います。 起こって欲しくないことの起きる理由が分かれば、そのための対策が取れます♪ 対策を講じるパターンは増えそうですが、失敗は起こりにくくなりそうですね☆ 「起こらないためには・・・」を「どうすれば起こるか・・・」に替える。 同じようなことをやっているのですが、枠

家族でサイクリングの週末。 山間部をゼーゼーハーハーと、向った先は乾物屋スモールさん。 この坂は、あまりの急斜面にもう断念。 歩きます。 本日のナビゲーター（主人）が迷いに迷って1時間半。 やっと着きました！ うっかりお店の外観をとり忘れてしまいましたが、古民家を改装された一区画がスモールさんのお店です。 この木の棚も、陳列されているぎゃらりー岡村さんのお茶（とても美味しいのです。）も懐かしく、 必要な量だけ購入できる、乾物の量り売りにどれだけお世話になったことか❤ 京都へんこ山田さんのごま商品や玄米ビーフンに古代米も以前のお店と同様、取り扱いがありました。 お米の販売も以前同様取り扱いがあり、自転車でなければ購入して帰りたかった(^^; 汗だく息子、読めない漢字に顔をしかめるの図。 今回、とっても気になったのがこちらの商品。 茨木　千提寺付近の『このへんの野草茶』 このへん・・・って(笑

ごはんの段 ・黒米入りごはん　・塩昆布、梅干し おかずの段 ・肉団子（甘辛ケチャップ） ・白身魚フライ ・玉子焼き（マッサ、玉ねぎ入り） ・ゴーヤと紫玉ねぎのツナ和え ・ラディッシュの浅漬け お義母さんが冷凍物の荷物を送ると言ってきてから随分経つのだが…音沙汰なしです。悲しいです、寂しいです（冷凍庫の中が）「ちょっと待って欲しい」と言ってしまったのが悪かったのか、それで面倒くさくなってしまったのか。今晩あたり子どもに電話させよう「最近、調子悪いの？」と遠回しに。今日は火曜日で胸肉特売セールなので胸肉で数日やり過ごそうと目論むが、子どもが好んで胸肉を食べてくれる、揚げ物以外の料理方法が思いつかない（ニックは連日蒸し焼きにして１人で食べる）結局は胸肉料理が思い付かず違う物を作ってしまうのだが…今日は確か胸肉と挽肉の特売日だったかな？それでまた挽肉料理にするのかな。う〜ん肉団子のトマトソースパス