こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 先週も地道に筋トレを続けました！ そして相変わらず筋トレの新メニュー開発に励んでいますよ！！ 先週考えたのは「バスタオルディップス」（ってなんやねん！） ブログの後半でご紹介しますね！ まずは先週の筋トレ記録をご覧ください！ 第12回筋トレ記録（2020年2月10日〜2月16日） 大活躍中の懸垂バーについて 家と公園の往復20分の時短になった！ トレーニング頻度と質が上がった！ 新メニューを開発出来るようになった！（バスタオルディップス） 左右の腕のバランス、まだ右が太い模様 ツイッターを活用した筋トレ記録がかなり使える！ まとめ 第12回筋トレ記録（2020年2月10日〜2月16日） 2月10日(月) ・買い物ダンベルカール(7キロくらい) 10×1 、9×1、8×1、7×1、6×1、5×1、4×1、3×1、2×1、1×1 ・ピストルスクワット各

また訪れたいと思いながらズルズルと1年が経ってしまった。 その間にディナーコースが若干値上がりしていたが、十分にお得だと感じる内容だった。 どの品も食材の組合せに驚きがあって、何よりソースが刺激的だった。 「猪のリエット、鰆のコンフィ」 「菊芋のブルーテ」 ホタテのムース、帆立も添えられてる 「鯖のマリネ 大根のサラダ」 西洋ワサビのソース 「白子のポワレ」 オマール海老のソース 「平スズキ」 カリフラワーとココナッツのソース 「オナガガモのロティ」 赤ワインと内蔵のソース。 付け合せはチコリともも肉。 「ソルベにバターミルクと八朔をあしらったデザート」 「ヘーゼルナッツとマロンで、カシスとマスカルポーネをサンドしたデザート」 予約の際に、来店2回目だということを確認してくれ、メインの食材が重ならないような配慮もしてくれた。 味はもちろんのこと、ホスピタリティも良い。今度は季節を変えて再訪

昨日のユニクロの新作紹介でもリネンシャツをご紹介しましたが、この時期になるとリネンアイテムが欲しくなるんですよ。なんでリネンにこんなに惹かれるのかわかりませんが、春夏はリネンが絶対的な本命なんです。 リネン偏愛主義。 今欲しいのはリネンシャツ！ タックインもタックアウトも。 まとめ。 リネン偏愛主義。 自分でも理由はさっぱりなんですが、もう長いことリネンアイテムに惹かれて着続けています。当ブログでもリネン系のアイテムは相当数ご紹介したと思います。 特に春が見えてきたこの時期になると欲しくなるし着たくなる。 このリネン愛が醒めることが日が来るのかわかりませんが、今のところはまだまだ続きそうです。 リネンの何に惹かれるのか？と自問自答しましたがパッと思いついた理由は2つ。 1つはやはり肌ざわりです。これはリネン特有の肌ざわりで他の生地にはないものだと思います。 2つ目は味わい深いシワ。シャツと

ナース美奈子です(*^▽^*) コロナウイルスが日本にも拡大してますね。 休みの日のお出かけは控えてます(´；ω；`)ｳｯ… お買い物行きたい～と思ってますが、 インフルもコロナも怖いので自宅でゴロゴロ パソコンやiPhoneばかり触ってたら 「消えないシミがたった7日で消えた」などの 広告が目に入ってきた(◎_◎;) 最近話題のビハキュア！消えないシミがたった7日消えた？ ビハキュアは本当にシミが7日で消えるのか？ ハイドロキノン誘導体とは 誇大広告に騙されないで！ 年齢によってもターンオーバーが違う！ 美奈子のまとめ 最近話題のビハキュア！消えないシミがたった7日消えた？ 誇大広告もここまで来たら流石に嫌になる。 「相田翔子さんも絶賛のシミ専用クリームが凄い」 とまで書いている(￣□￣；) こんなこと書いたら信じる人多いですよね。 公式サイトでは透明感のあるプルプル肌の 美しい女性がた

ブラジル日系社会の「コロニア語」 ブラジル・コロニア語って何？ ブラジル・コロニア語は「ルー大柴のポル語バージョン」 なぜ【ブラジル・コロニア語】になってきているのか？ バイリンガルとは バイリンガルになる条件 娘は、なぜ【ブラジル・コロニア語】になってきているのか？ バイリンガル教育とブラジル・コロニア語 バイリンガル教育、家庭内言語の徹底を まとめ ブラジル日系社会の「コロニア語」 ブラジル・コロニア語って何？ 先日ツイッターをいじっていたところ、こんなツイートを見ました。 ブラジルの日系社会には、ポルトガル語と古い日本語が混ざったコロニア語がある。 「オニブスがパッサした（バスが通り過ぎて行った）」「あんた、このカデイラにセンタしなさい（こちらの椅子におかけください）」とか。↓#ポルトガル語 #コロニア語 #ブラジル #日系社会 — カエル🇧🇷ポルトガル語 (@blogporna

ファミリーマートで2020年2月11日から発売されてる濃厚ショコラフランス🍞を食べてみました～ クランベリーが入った濃厚ショコラフランス 149円 258カロリー 生地がチョコレート色なので見た目からして甘くて美味しそうに見えます😋🍴💕 チョコレート味の生地にクランベリーとチョコが包まれてます。 濃厚なチョコレートにクランベリーの甘酸っぱさがマッチしてます😊 パンは柔らかくてもっちりしていて、パンじたいの味は凄くシンプルですが 何に入ってるチョコレートが濃厚なのでバランスがよくて食べやすかったです😋🍴💕 中にゴロっとした存在感のあるダイスチョコが少し入ってるんですが、これが最高💗 個人的にはダイスチョコもっと入れてほしいな💗 濃厚チョコレート🍫ですが甘さ控えめなので甘いのが苦手な人で食べれると思います😊 ファミマの濃厚ショコラフランスは大人なパン🍞でした～ 楽天r

鷲の紋章。 ヨーロッパでは結構な数があり、獅子と人気を二分するくらいなのですが。 あれ？ いつのまにか当ブログでは、すっかりご無沙汰になってました。 となれば、久々に登場させてやりたくなるのが、人の情ってもんですよね。 よって今回の紋章は、こんな感じ。 鎚矛持ちの鷲 鎚矛を二本も持たせました。 せっかくなので、全く同じものではなく、先の凸凹などを微妙に替えております。 こうやって描き分けるのも楽しいもんです。 鷲が矢を二、三本つかんでいる構図はチラホラ見かけますよね。 なので、やりません。 しかし、たまたまでしょうか。私が出会わなかっただけでしょうか。 鎚矛を持った鷲は今まで見かけませんでした。 ならば、私めが！ となって、できたのが今回の作です。 カラーリングもあえて派手に行きますよ、あえて。 赤い鷲なんて、そうそう聞きませんからね。 そしてまた、描きたくなる。 奇を衒っちゃうぞ、どこま

【黄色靭帯骨化症その154】決断したら残るのは後始末。自然退職騒ぎでもめた期間は在職期間で処理してもらい、さらに退職日も今月末という事になった。会社が請求して保険料の立て替え分も相殺されて金銭面でも折り合いがついた。カニ的には職場のみんなに挨拶したかったけれど、職場の混乱を招くという理由でやんわり拒否された。後は傷病手当金や休業補償、医療費還付の書類をお願いして会社を辞去した。帰りの電車で少しは寂しい気持ちになるかと思いきや、びっくりするほど思わない！むしろイヤな会社と縁が切れた解放感のほうがはるかに強くてスッキリしましたね！

墓ノ木自然公園キャンプ場は、黒部川扇頂部の河川敷に位置し、面積22.23ヘクタールを有し自然とのふれあいを生かした公園内にあるキャンプ場です。 無料のキャンプ場内は小川が周囲をめぐらし、水遊びや釣りができるなどアウトドアには最適の環境です。 墓ノ木自然公園キャンプ場 墓ノ木自然公園キャンプ場【基本情報】 墓ノ木自然公園キャンプ場【サイト状況】 墓ノ木自然公園キャンプ場【利用料金】 墓ノ木自然公園キャンプ場【設備】 炊事場＆かまど トイレ ゴミステーション 墓ノ木自然公園キャンプ場【アクセス】 墓ノ木自然公園キャンプ場【ロケーション】 墓ノ木自然公園キャンプ場【入浴施設】 バーデン明日 ふなみの湯(ふれあい温泉) 墓ノ木自然公園キャンプ場【買い出し】 大阪屋ショップ 宇奈月店 コメリハード＆グリーン 宇奈月店 墓ノ木自然公園キャンプ場【周辺観光地】 宇奈月温泉駅 欅平駅 宮崎・境海岸（ヒスイ

こんにちは。 今回は熊本県阿蘇郡小国町『杖立温泉』路地裏散策と共同露天湯を楽しんできました。 杖立温泉 熊本県阿蘇郡小国町の山奥にポツンと現れる温泉街。 昭和の香りが湯けむりと共に香るノスタルジックな風景は郷愁を誘います。 杖立川を挟み温泉宿が連なる独特の風景や確かな泉質が評判の温泉郷です。 杖立温泉路地裏(背戸屋)散策 杖立温泉街といえばまずは路地裏散策。 背戸屋(せどや)とよばれる杖立温泉の裏路地は、 増改築が繰り返されるたびに複雑な路地となって魅力を帯びていきました。 昭和の時代の賑わいはかげり、儚げな雰囲気を醸し出す背戸屋。 儚げではあるんだけど…それがいいんですよね。 昔はこの路地裏で子供たちがかくれんぼをしていたそうです。 大人になった私達でもちょっとやってみたいなぁ。 そういったイベントなんかあると楽しそう。 平日の背戸屋は本当に静か。 地元住民にもなかなか出会いません。 時

最近仕事が忙しくてなかなか首やら肩やら腰やら…つまり全身疲弊していました。 腕と首と腰が痛いので、整体にいきたいけど時間がない… なにか（簡単で時間がかからなくて安くて劇的に治るような）治療法ないかな — どちM (@dochi_m) 2020年2月3日 整体に行きたいけど担当の人がとても人気らしく、わたしに時間があっても予約が全然取れない状態が続いています。 希望としては劇的に体の不具合が解消されるものを探していたのですが、とりあえず湿布よりも効きそうだけど邪魔にならないものを探しました。 見つけました！ というわけで、整体になかなか行けない私のとっておきを紹介したいと思います。 私が整体に通う頻度と鍼治療について パイオネックスって何？ 自分で簡単に針治療ができる パイオネックスはこんな感じの商品です 実際に貼ってみるとこんな感じ スポーツ選手も使ってるみたい パイオネックスのメリット

こんにちは、さくさくです。 はてなブログのカスタマイズ、やってますか？ 「あの人のブログでみた、あのパーツを追加したい」 「アドセンスに合格したから広告を貼りたい」 「アドセンス広告の位置や種類を変更したい」 そんな時、カスタマイズのヘッダ・記事・サイドバー・フッタ、どこを変更すればいいか迷うことはありませんか。 ページャ下とフッタって、どう違うんでしょうね💧 図で示して、ご説明します。 PC表示画面のカスタマイズ ヘッダ タイトル画像 タイトル下 記事 記事ページをプレビュー ソーシャルパーツ 関連記事 記事上下のカスタマイズ パンくずリスト サイドバー フッタ {}デザインCSS スマートフォン表示画面のカスタマイズ ブログのデザイン設定を確認 テーマがレスポンシブデザイン対応か レスポンシブデザインモードを確認 敢えてPC版とスマホ版別々にカスタマイズ ヘッダ ブログアイコン タイ