今日の話題は 「熱中症に注意しましょう！」です。 パラディニア（Paladineer)冷感タオル ひんやりタオル クールタオル 暑さ対策 熱中症対策 スポーツ アウトドア 汗や水分吸収 ブルー 出版社/メーカー: Paladineer メディア: その他 この商品を含むブログを見る 人は熱を作る働きと体の熱を 放出する働きがバランスをとっていますが、 汗を上手にかけずにバランスを崩すことでも 熱中症になりやすくなるそうです。 ロッテ ヒヤロン 1個入×12セット 出版社/メーカー: ロッテ 発売日: 2014/06/09 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 熱中症対策をしっかり意識していく必要がありますね。 健康で丈夫な男性が夏祭りの準備の為に 会場の草刈りをしていた時に、 熱中症の症状になりました。 原因は休憩をせず、水分の補給も疎かにしたことが 考えられます。

今日は、遠足の時のおやつに、含まれない バナナのお話しです。 以前、テレビでバナナダイエットが 紹介されたことがあります。 覚えている方もいるかもしれませんが、 バナナに注目しているのは 免疫系への影響です。 バナナは栄養的に優れたくだものですが、バナナは 免疫系を元気にすることが実験的に分かっています。 マウスにバナナ果汁を飲ませると 白血球細胞（マクロファージ）が増えることが 確かめられています。 バナナ以外ではパイナップルも免疫増強作用が あることがわかっています。 バナナもパイナップルもリーズナブルな くだものです。 バナナは食べ過ぎればカロリーオーバーに なりますが、過度に食べなければ免疫機能を 元気にして、結果的に若々しい体作りにも 役立つ可能性があります。 最近、果物を食べる人が減っているそうです。 理由として考えられるのは高エネルギーと 言われていること。 そして、果物の果

今日の話題は「腹八分目は美容にいい」 という内容です。 腹八分目が体に良いことは、 昔からよくいわれていますね。 でも、それを実践するとなると できている人も 少ないかもしれませんね。 しかし、腹八分目が「美容」にとっても 良いといったらどうでしょうか？ たくさん食べるということは、 たくさん消化しなければ ならないことになります。 つまりそれは、胃や腸、大腸などの 消化器官に大きな負担を 強いることなのです。 食べ過ぎた翌朝は辛くなることでも、 分かると思います。 腹八分目の食事を心がけることで、 消化がよくなり、カロリーも減り、 体調がよくなります。 消化に必要な酵素は、タンパク質で できています。 タンパク質は肌や髪を 作る材料でもあります。 消化に使われるタンパク質が減れば、 当然、肌や髪に使われるということに なります。 また、カロリーが減るということで、 ダイエット効果も期待で

今日は「丸ごと食べて栄養を丸ごといただく」という 食のお話です。 日本の食養学の礎を作ったのは 明治時代の軍医である石塚左玄だと言われています。 彼は「食は本なり、体は末なり、心はまたその末なり」と、 心身の病気の原因は食にあるとしました。 石塚左玄の食養学のひとつに「一物全体」の考えがあります。 食べ物はその全体でバランスが取れているのだから 野菜でも魚でも根から葉まで、 頭から尾まで丸ごと食べてはじめてバランスのとれた食事が できるという意味です。 食生活が豊かになり、手軽で一見美味しそうにみえる食材の 部分だけを食べる食べ方は健康の元になる食べ物の良さを 十分に活かしていません。 精白した白米よりも胚芽のついた玄米は栄養にも富み、 便秘予防にも効果があります。 野菜は根、茎、葉をすべて食べることが大切です。 魚の栄養は頭から尾まで含まれています。 アジ。サンマ、アユ、イワシ、 シシャ

ビジネスホテルでの 朝食のコト。 最近はどこも朝食はバイキング形式ですね。 和食は、煮物、焼き魚、味噌汁などなど 洋食は、スクランブルエッグにサラダ、 揚げ物などなど、 地方のビジネスホテルでは その地域名産の郷土料理なんかも 並んでます。 まずは、和食をひと通り食べた後、 コーヒーをいれて、次はパンを とって洋食を… いつものようにかなり食べ過ぎです。 このような感じですね！ ↓↓ で、昼食は抜きに決定と思うのですが、 普通に食べて後悔ってのがいつもの 繰り返しです。 サラリーマンの皆さんは 一度は経験ありますよね。 [Le sourire] [出張時の着替えをオールインワン] 襟つぶれ・シワ防止 ネクタイ ワイシャツケース 出張のあるビジネスマンへ (ブラック) 出版社/メーカー: Le sourire メディア: その他 この商品を含むブログを見る Escobar　アレンジケース ト

今日の話題は「スイカの意外な実力」という お話しです。 国華園 熊本産 スイカ １玉（冷蔵）【※発送が国華園からの場合のみ正規品です】 出版社/メーカー: 国華園 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 毎日、暑い日が続いて、熱中症になる人も 急増していますね。 水分補給をしっかりして、 暑さにまけないようにお過ごさないとね。 そこで、今もっとも食べられているであろう「スイカ」の 意外な実力に迫ってみたいと思います。 実は、ほとんど水分のスイカですが、素晴らしい物質が 豊富に含まれているんですよ。 (フラグオンクルー) FLAG ON CREW メンズ スリッポン シューズ スウェット キャンバス / S2I / 27 スイカ メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る まず、「リコピン」です。 ダイエットサプリでも注目されている成分ですが、 動脈硬化やガンなどの原因

今日は、同じ食事なら楽しいシーンで 召し上がりましょうというお話し フランスやイタリアなどワインが好まれる国では、 ゆっくり時間をかけて食事を楽しみます。 【Amazon.co.jp限定600本】 ジョルジュ デュブッフ監修 クリュ・ボジョレー ムーラン・ナ・ヴァン ドメーヌ デ ロジェール 2014 750ml 出版社/メーカー: サントリー 発売日: 2016/09/23 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログ (2件) を見る ワインをよく飲む国々以外でも食事は仲間や家族と 一緒に時間をかけてとる習慣の国は少なくありません。 それらの国に比べて日本はどうでしょうか？ 朝は家族との会話もそこそこにトーストを ほおばってコーヒーを流し込み、 昼はいろいろ忙しいからと早く食べれる物を 手早くとって、夕食も1人なら手軽な丼物で済ませて しまう独身サラリーマンも多いですね。 家族がいても