腹八分目は美容にいいです。 - takebのリッチマンブログ

今日の話題は「腹八分目は美容にいい」 という内容です。 腹八分目が体に良いことは、 昔からよくいわれていますね。 でも、それを実践するとなると できている人も 少ないかもしれませんね。 しかし、腹八分目が「美容」にとっても 良いといったらどうでしょうか？ たくさん食べるということは、 たくさん消化しなければ ならないことになります。 つまりそれは、胃や腸、大腸などの 消化器官に大きな負担を 強いることなのです。 食べ過ぎた翌朝は辛くなることでも、 分かると思います。 腹八分目の食事を心がけることで、 消化がよくなり、カロリーも減り、 体調がよくなります。 消化に必要な酵素は、タンパク質で できています。 タンパク質は肌や髪を 作る材料でもあります。 消化に使われるタンパク質が減れば、 当然、肌や髪に使われるということに なります。 また、カロリーが減るということで、 ダイエット効果も期待で

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なにごともほどほどにですね