みなさんジョギングを趣味にされている方も多いと思います。 ジョギングは気持ちがいいですよね。 終わったあとは充実感でいっぱいで良いことをした感覚になります。 。。。ただ自分がやりたいからやっているんですけどね。 ジョギングされる方は続いていますか？ 私は正直にいいますとサボっています。ウオーキングを少しする位になってしまいました。 去年は暑い夏などは夜の公園を走ったものですが今は行っていません。 明日あたりから再スタートしたいと思っています←ほんと？ 弟にマラソン大会に誘われていやいや出ることに 私がジョギングを始めたキッカケは2年前の7月に父が亡くなりまして家族で元気がない時、なかば強引に8歳としの離れた弟にマラソン大会に誘われたからです。 この弟は見た目に反し松岡修造のように熱血漢な人です。 内心まためんどくさいことを言ってきたよ、この人は‥と思いながら一応マラソン大会に出ることにしま

みなさんはマクドナルド好きですか？私は最近行っていないなあ。 ポテトは好きです。マクドのが一番カリッとしていますね。 頼むときはいつもケチャップをつけてもらいます。 そしてチキンナゲットも好きです。でも最近は自分で作っています。 今日はおから入りのものを作ってみました。 おからといえばおからパウダーをスーパーで見つけてヨーグルトに入れて食事に前に食べていたのですが、テレビで放映があったらしくてスーパーに売っていなくて困っています。。 一時的な流行りだとは思うのですが朝食の時に食べると腹持ちがよくてお昼前お腹がグ～って鳴らないんです、、仕事柄お腹がなると非常に恥ずかしいんです💦 www.luckylife777.net それならと普通のおからを買ってきたのでした、でもヨーグルトには合わないかな？ おからナゲットってなかったっけ？調べればあるもんですね。 今回はこちらのレシピを参考にさせて頂

これから乾燥の気になる季節になりますが皆さんお肌に悩みはありますか？ 私はそうですねえ、アラフィフにもになるとしみやしわたるみとアラフォーの時とは違い一気に悩みが押し寄せてきて困っています。 それを全部お化粧で隠そうとすると逆効果になりますね。 しみ、しわ位はあるのは当たり前です！ 素敵な笑顔と薄化粧でカバーしよう！ と今は豪語してみたりはいますが、正直に言いますと若い時はお肌のコンプレックスのせいでパート代をお肌にいくらかけていたかわかりません。 一番の悩みは毛穴 毛穴との闘い ケミカルピーリングとビタミンC導入 カーボンピーリング モザイクというレーザーを受ける 色々試した効果は？ そして今は‥ 懲りない私 一番の悩みは毛穴 つるつる卵肌の人がうらやましいです。そういう方ってあまり肌のお手入れされなくてもお肌がきれいなんですよね。 肌質って生まれつきだからしょうがないんですよね。 脂性

今日はお休みでブログをあちこち直していました。 ある審査を受けるための手直しです。毎回へとへとです。 それを使用するならいくつかの問題を解消してください。とお知らせがいつの間にかきてしまったので直していますが、今はまだ途中です。 今日の記事の手直し 文字数が少ない記事をなくした ランキングパーツをはずした タイトルの直し イラストの数を減らした お知らせですはてなスターを一時的にはずします 今日の記事の手直し 文字数が少ない記事をなくした 一つ一つ記事を見返してあまり文字数が少ない記事はなくしました。 400文字以下のものは引っ込めました。1000文字～1500文字は必要だとネットで調べたら書いてあったので。1000文字を書き上げるのは文章力のない私にはとてもきついです。 ランキングパーツをはずした サイトの順位やページランクを上げるようなリンクプログラムに参加しないように書いてありました

皆さんやけ食いとかされることはありますか？ 私は今日は久しぶりにやってしまいました。 まだまだ夫婦喧嘩？私が勝手に怒っているだけ？が続いています。←しつこい たくさん食べきれないほど食べて、満腹になって寝る😴のが幸せなんですよね。 そういう時は普段近寄らないコンビニ、しかもセブンイレブンに行きます。愛読させて頂いている、ブロガーさんが野菜不足かな？と思われるお食事をみるとコメントでチクチクとうるさく言わせて頂いてますが人様のことは言えませんね💦 大好物の小籠包 税込み199円 小籠包美味しいですよね！？最近4個入りになりました？前は6個入りだったような…。 このぽたぽたスープがこぼれ落ちる感じが好きです♡♡♡♡♡ 食べにくいんですけどねアチチ！とか言いながら食べる醍醐味がありますね～。 ぷりぷりとして腰のある皮もおいしいポイントですね。 お次まだまだ食べますよ～！ チンするだけの餃子☆

きのう旦那さんに気に障ることを言われてモヤモヤをまだ引きずっている私ですが、みなさんストレス解消ってどうなさっていますか？ 頭に来たら整理整頓のチャンス！！ 整理整頓、断捨離ってホントにストレス解消になります。 普段は娘のうちの片づけはなかなか手が付かないんですが怒りのパワーって すごい人を動かすパワーがあると思うんですよね。 その怒りのパワーを利用しない手はありません。 さあ今日はここをきれいにしよう 私のインスタントみそ汁がしまってある娘のうちのシンクの下です。 ガサーっとものが落ちてきていちいち拾わなくちゃいけない。 それなら一回きれいにしましょう。 確か3か月前もやったんだけどな。その時は海苔って湿気るとこんなに重くなるのっていうのが沢山出て来ました。 こういう場所って目線より下だから確かに整理しずらいんですよね。 取りあえず全部出す 一回手前にあるものを全部出してみます。 あのー

こんばんは、皆さん独身の方、既婚の方色々なお立場ですね。 既婚の方は皆さんご主人様とはうまくいっていらっしゃいますか？ 私は若くして結婚してからもう32年経ちました。パートナーがいるということは幸せなことであります。感謝しなくてはいけないなってわかってはいますがこれまで色々あったパートナーの顔もみたくもない日も出てきます。 ちょっとしたきっかけで今まで仲良くやっていこうという努力を悲しくも打ち砕かれたような気持ちになる日もきます。 それはたぶん彼からしても同じだと思います。 そんな時は吉野弘さんの祝婚歌という詩を読み返す時があります。 祝婚歌 二人が睦まじくいるためには 愚かでいるほうがいい 立派すぎないほうがいい 立派過ぎることは 長持ちしないことだと気付いているほうがいい 完璧をめざさないほうがいい 完璧なんて不自然なことだと うそぶいているほうがいい 二人のうちどちらかがふざけている

8月から小学校3年生の孫娘は歯の矯正をしています。 顎が小さめなのに歯が大きくてガタガタに生えてきていて非常に心配でした。 職場の人に床矯正というものがあってお子さんが治療されているということで うちの孫もカウンセリングを受けることにしました。 床矯正とは？ かかる金額の見積もりは？ 床矯正の器具はこんな感じ 床矯正のデメリット 床矯正とは？ ◎床矯正とは取り外しができる入れ歯のような形状の矯正装置です。 ◎矯正器具を保護者が1週間に1度広げていくことで上顎の成長を促すそうです。 ◎一般的に一日12～14時間以上装着したままにします。 ◎乳歯と大人の歯が混在する子供の頃の床矯正することで 抜歯をせずに歯並びを治せる可能性が高まるそうです。 かかる金額の見積もりは？ カウンセリング　　　　　  無料 検査　　　　　　       6500円+税 矯正費用　　　      300000円+税

今はなんでも便利になって色んなアプリがありますね！！ 色んなアプリがあってすぐにスマホのデータ不足になっちゃう💦 だから使わないアプリはすぐに断捨離しちゃうんだけど、今日は久しぶりにこのアプリを再ダウンロードしてみました。 グッピーヘルスケアというアプリです。私はandroidですがiphoneでもあるのかな？ ユーチューブを見ながらの体操や、ドライヤーをかけながらのスクワットにシフトしていたので久しぶりにやってみたいと思います。 こちら体重管理がグラフでつけられたり、一日の歩数やジョギングを何キロ走ったかが 出てきます。あと食事内容を写真付きで保存できたりします。 リアルな体重が表示されていますが無視して下さい( ´∀｀ )アハハ！ こちらインスタで"グッピーヘルスケア”で検索したらこんな感じで出て来ました。 このアプリ"エクササイズ”の動画があるのですがインストラクターの先生が個性派

今日は断捨離や色々出てきた病気の話は離れて、うちが今より少しだけリッチな時にマンションのリフォームをした話をします。 2回に分けてリフォームをしたのですが、1回目は12年位前で 2回目は10年位前にしました。 このような間取りにリフォームをしました ⇩ 図がいつもどおり酷くてすみません💦上の図の赤い線の壁を全部取っ払いました。 そして南側の畳の部屋はダイニングと続きの部屋にして17帖位になりました。 親戚のおば様達は畳が無くなったことを気に入らない様子でした。 かたずけもしていないので恥ずかし～ので写真を小さくしました。床のいろが違いすぎます。もうすでに気になっていません。 リフォーム をして良かったこと リビングが広々して良かったです。あとは壁がなくなって部屋が明るくなり、 玄関は6帖になりました。宅配便を受け取る時もすごく楽です。 壁紙にもかなり凝りました 壁は当時なにを思ったのかす

サボっていた泌尿器科に恐る恐る行ってきた 今日は泌尿器科に膀胱と腎臓の超音波検査に行きました。 連日病気シリーズでお送りします💦ネタがないと病気ネタを引っ張り出せますので長く生きてきて良かったです(笑) 元気でいるつもりではいますが色々と病気っぽいものをしょいこんできています。 少し前から血尿が出るので定期検査も兼ねています。 膀胱がパンパンにならないと検査を受けられないそうで、水をコップに3杯も飲んだので大変でしたが、検査自体は膀胱鏡と比べたら楽なものでした。 膀胱鏡も実際受けてみたらなんともなかったんですが。 www.luckylife777.net 怖いよ、と脅しましたが今は苦痛の少ない検査です。身体の構造上女性のほうがラクらしいです。 今回の診断で腎臓の石灰化？ それはいいのですが今日の診断は腎臓に石灰化しているところが見られる。ということでした😭石灰化って響きだけで老化を感じ

みなさんはどんなお仕事をしてらっしゃいますか？ 私は履歴書に書ききれないほどの職歴があります。 仕事で身に付けたことって目に見えてはないんですが、 一つ主婦としてやって良かったなっていう仕事が小僧寿しのパートです。 食べ物を扱う仕事はきついです。私は不器用でしごとが遅いし、、 しかし巻きずしの作り方を教わったので韓国料理の海苔巻き"キンパ"が得意料理になりました。 cookpad.com 私はレシピはなく自己流に作ります。 ラッキー！！半額でした。海苔って高いんですよね。 得意料理だと豪語した割にはきれいじゃないことをお許しください。 我が家から卵焼き用フライパンがなくなり2年はたちました。 いつもは牛肉の薄切りで作るのですが今回牛ひき肉が半額でしたのでひき肉をごま油で炒めて焼肉のたれで味付けをします。 卵焼きのほか、きゅうり、たくあんを細ぎりにします。 魚肉ソーセージを巻くとお子さんに喜

先日の震度7の大地震で北海道の方々にお見舞い申し上げます。 お年寄りやご病気の方小さな赤ちゃんのいらっしゃる方々はよけいにご心労の事と思います。。 ツイッターで北海道のお知り合いのブロガーさんが携帯の充電がなくなりそうで困って いるから"携帯の充電器を買うか迷ってる人はすぐに買いなさい"とおっしゃって下さい ましたので、早速楽天で注文しました。 あとダイソーやドラッグストアーに行って防災用品の不足しているものを購入してきました。 防災用品のチェックをいつかやろうなんて言っている場合ではないですね。 すぐに行動をしていざという時の準備をしてあとは、日々やるべきのことを一生懸命やるしかないです。 ラップは非常時の食事の時にお皿にかけてから料理を乗せれば、水が出ない時でもお皿を清潔なまま使えると聞いたので、日常使っているものとは別に買いました。 あと以前、職場の歯医者に置いてあったリーフレットに

カルディを通りかかった時可愛いハロウィンのお菓子がいっぱい売ってましたので買ってきました。日々買わない生活を意識していますが年に何回かの楽しい演出には力を入れて楽しみたいです♪♪ 大人の私が見てもウキウキ♪♪お化けやカボチャの可愛いデザインがさそってきます。 カルディでのお買い物といえば！！入り口でくれる小さめの紙コップで下さる、コーヒー片手に‥、ですよね。 私は甘いコーヒーが好きではないのでいつも"お砂糖ぬきでお願いします"とお願いしています。 いつもお手数おかけします💦 紙コップもハロウィン仕様です。オバケさんラッパ吹いてる♪ カルディの店内は通路が狭くて迷路みたいになっていて宝物探しみたいに美味しい物見つけたくなりますよね。 カルディで買ったお菓子たち 仮装したクッピーラムネ ハロウィンゼリー オバケさんの綿菓子 肉球型グミ・ヨーグルト味 100均の袋でラッピング ハロウィンの由来

大変大きな台風が駆け抜けて行きましたが、皆さんのお住まいのところは被害が大きくなかったでしょうか？ 暑いながら朝夕秋の気配を感じますね。 今日はこちらの巻頭ページのこの漫画の触発されて洋服の断捨離をします。 先日は冷蔵庫の整理をしました。 www.luckylife777.net 洋服の数が多いと自分がどんな洋服を持っているか把握できない。 ⇒コーディネートに時間がかかる ⇒同じような服を買ってしまいお金のムダになる と私なりに思います。 またこの冊子には脳科学のプロの方が ☆家が片付くと脳の働きがup!衝動的な買い物がグッと減る ☆ものが多くごちゃごちゃした家では、探し物やもの選びなどで判断の回数は増える一方。判断力は体力と同じで、こき使うと消耗します。 とおっしゃっています。判断力をなくしていたら、代用が出来るものがあるのに買ってしまったり安売りをしていてお得だからと無限にムダな買いも

運動をする 姿勢をよくする 声の老化に気を付ける 口角を上げるために顔のエクササイズをする メイクアップは引き算位で アテニア　スキンレタッチャー 無印のハイライトカラー・ミックスタイプ 今日、小3の孫娘に二の腕をつかまれて引っ張られて すごっ！ずいぶんブヨブヨになったね！！ ‥‥💦💦 子どもっていつの世も残酷です。でも遠慮なくスパッと言ってくれるからこそなんとかしなくては‥‥！！って素直に思えるもの、旦那あたりがそんなことを言ってきたら大変な事になります(笑)。 女性ホルモンの分泌が一気に下がりましたので、意識をしないと外見がオジさん化してしまいます。 小3の孫娘と一緒にいてもお世辞でしょうけどお母さんと間違えられるので気をよくして☚少し若々しく見える努力はしています。二の腕はすごいんですけど。。 私が若く見える（自己満足）ようにしていることは、 運動をする ウォーキングや軽いジョギ

食欲の秋が近づいて来ましたね。 私がついつい買ってしまうのはドンクミニワンのパンです。 インスタグラム見てても美味しそう～♪ サイズ感が可愛いパンたちです。 <pは3～4ｃｍぐらいでしょうか？写真ですとみんな巨大にみえます。 >大きさ こちらミニワンの王道ミニクロワッサンです。 なにを買うか悩んだらこれですね！バターの香りにサクッサクの歯ざわりです。 クロワッサンにしては甘口ですね。紅茶と一緒に食べたいな。 100ｇ／155円 グラム売りですが1個でも売ってくれます。これは21ｇなのでひとつ32円 チョコクロワッサン これも大好き！ミニクロワッサンより好きかもです。 生地はミニクロワッサンのチョコ版ですが中にちょっとだけ焦げてちょっとだけ溶けた チョコレートが入っています。無限∞に食べたくなります～。 100ｇ／185円 22ｇひとつ40円 安納芋クルミもち もちっとした甘さのない生地にク

片頭痛？偏頭痛？ ふと私の体質の一つ"へんずつう"が片頭痛と書くのか偏頭痛と書くのかどちらが正しいの？って思っていました。 片頭痛（へんずつう、migraine）とは、頭痛の一種で、偏頭痛とも表記する。 頭の片側のみに発作的に発生し、脈打つような痛みや嘔吐などの症状を伴うのが特徴である。 ... 生理学的には、片頭痛は男性よりも低血圧の女性に多い神経学的疾患である。 片頭痛 - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%89%87%... どちらの表記でもいいんですね。 低血圧の女性がなりやすいと書いてありますが、私も血圧がいつも2桁なのです。 始めて片頭痛になった時 私が生まれて始めて片頭痛 になったのは28歳の時でした、2人の娘を保育園に預けて事務の仕事をしていたある日首のうしろがかなり凝るなあ～っと思っていたら目の前がチカチカしだしパソコ

今日は少し時間が出来たので、娘のうちの片付けをしてきました。 他の方からみれば何故？と思られるでしょうが、最近喘息予備軍になってしまったので www.luckylife777.net 自分がよくいる場所はきれいにしておきたいんです。 ホコリで死なないよってよく聞きますが、ホコリの中には ダニやカビ健康に良いはずがありません あとあまりにもモノがいっぱいに溢れている場所にいると 何もしたくなくなります。 身体と心のためにどっこらしょっと重い腰を上げて来ました。 娘とは好きにしていいと話をつけました。本当は娘がやるのが一番なんですけどね。 私もお昼寝をよくする寝室です。6帖の一角がずーとこの状態で‥‥。 おもちゃは子供部屋に持って行って欲しい。 おチビさん達を説得するのが大変です。 かたずけるからおもちゃは捨てないで もう大きくなってきたから遊ぶのだけとっておこう。かたずけも簡単になるよ。 実

明日から2学期が始まる小学生の孫娘たちが帰って行きました。 今日は本当に疲れました～！ 宿題の監督の私が全く計画的じゃないので、宿題の仕上げがギリギリの今日になってしまいました。 2人ともキッザニアに行った様子を絵に描いていました。 こちら1年生が描きました。キッザニアのミルクハウスでチーズケーキを作っているところです。 こちら3年生の作品です。レンタカーを借りて運転している様子。 子供らしくうまく描けました。 楽しかったねえキッザニア。。。 www.luckylife777.net 3年生のお姉ちゃんが前書いた習字が気に入らなかったようでなんと今日になって書き直しをしました。20枚ぐらい書き直しをしてやっとまあ納得したようです。 ギリギリに無事完成出来て良かったです～♪どうなることかと思いまた。 4文字書くとこちらが上手くいくと、あちらがへたったりお習字は難しいです。よく頑張りました。