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2018.6.6 コスメデコルテ、YSL、クラランス…ポーチの中身MYベスト11発表【美的クラブ|ポーチの中身】 こんにちは、美的クラブの田畑実果です:)…
さて、前回は「脂肪酸のバランスが非常に重要だ」という話をしました。その為には様々な食材からタンパク質を摂るようにすれば、結果的に脂肪酸のバランスも摂ることができる」と言いました。 「じゃあどんな食事メニューにすればいいの?」という話になりますが、私が気をつけていることは、「肉をお皿1つ分、野菜をお皿2つ分」これだけです。 「これだけでガンの再発を防いでいる」と言ったら言い過ぎですが、(他にも色んなことをやっているので)「食事のバランス」に関して気をつけているのはこれくらいですね。 肉を1皿、野菜やオカズ、汁物を合わせて2皿、そして主食の米・・・。これであれば外食に行ったとき、このような組み合わせになっているものはいくらでもありますからそれを注文すればいいわけです。 「これだけでは足りないよ~(´Д`)」という方は、皿を大きくするか、(笑)バランスを崩さずに品目を増やすなどの工夫をすると良い
行ったことある国と感想一行 行ったことある国と感想一行 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31 09:20:01 ID:kc8rbjB00 イギリス ケンブリッジで食ったリゾットがすげぇうまかった 2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31 09:21:00 ID:vNAdNKHm0 中国 そこら中にホームレスがいる 可愛い子は日本じゃ見れないレベルでめちゃくちゃ可愛い 3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31 09:21:10 ID:TsnK8rvl0 イギリス ホテルでくったリゾットは最高だった 4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31 09:21:30 ID:Q65l6dwC0 シンガポール 残念観光地 6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送り
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