これから筋トレを始める人へ。トレーニングするために知っておきたい情報まとめ【完全版】 #ソレドコ - ソレドコ
爆発的に人口が増えている「筋トレ」。 ダイエットやボディメイクしたい、あるいは運動の習慣をつけたい、という人がこぞって取り組んでいます。『ダンベル何キロ持てる？』という筋トレがテーマのマンガ/アニメもブームを加速しました。 「ダンベル何キロ持てる？」を詳しく見る 自重（自分の体重）で負荷をかけるトレーニングなら特別な器具なしで今すぐに始められますし、筋トレは短時間で終わり、かつ毎日じゃなくてもOKなのが続けやすいポイント。さらに、トレーニングによって筋肉がついてくるとモチベーションもますます上がります。 この記事は、そんな筋トレについて基本の情報をまとめたものです。「筋トレしてみたいけど、何から始めたらいいの？」「頻度や負荷はどう決めればいいの？」「筋肉のためにプロテインを摂ったほうがいいの？」といった疑問に答えていきます！ この記事を監修した人：前田剛希さん Anfida Persona
渡辺直美とニッチェ江上がピラメキーノでぽっちゃりデュオ
はんにゃとフルーツポンチがMCを務める子供番組「ピラメキーノ」（テレビ東京系）にて、渡辺直美とニッチェ江上がダンス＆ボーカルデュオ「ピッグ☆レディ」を結成した。 渡辺と江上は、これまで同番組にたびたび出演。「ぽっちゃりキャラは1人で十分！」と、熱いバトルを繰り広げてきた。しかし、戦いを重ねるうちにいつしか互いの実力を認めるようになった2人。こうして“最強ぽっちゃり女子”による最強ユニットが誕生した。衣装は、20世紀に大ブレイクした国民的人気デュオを彷彿とさせるピンク。かわいらしいブタの鼻と、骨付き肉をイメージしたハンドマイクが2人のぽっちゃり具合をコミカルに印象づけている。 そんな2人が歌うのは「ピッグ＆ポーク」。ぽっちゃり女子として普段から考えていることを歌詞にした、ぽっちゃり女子にエールを送るメッセージソングとなっている。思わず真似して歌いたくなるメロディと歌詞は子供人気に期待大。動け
東京市場 トピックスが2000超える 29年10か月ぶり | 株価・為替 | NHKニュース
18日の東京株式市場は、取り引き開始直後から買い注文が広がり、東証1部の銘柄で構成する東証株価指数＝トピックスが、2000を上回りました。 取り引き時間中にトピックスが2000を超えるのは、1991年5月以来、29年10か月ぶりです。 また、日経平均株価も、一時400円以上値上がりして、3万円を上回っています。
urbansea on Twitter: "週刊文春、佐々木宏記事、演出振付師MAKIKOの案を勝手に切り貼りしたとのくだり 「無断でアイデアを切り貼りするのは、クリエイターの世界では考えられない行為」 ここが痛烈。「広告クリエイター」は「クリエイター」ではないになる。… https://t.co/S4C2fglXjY"
週刊文春、佐々木宏記事、演出振付師MAKIKOの案を勝手に切り貼りしたとのくだり 「無断でアイデアを切り貼りするのは、クリエイターの世界では考えられない行為」 ここが痛烈。「広告クリエイター」は「クリエイター」ではないになる。… https://t.co/S4C2fglXjY
プーチン氏「お互いさまだ」 バイデン氏の「殺人者」見解で
ロシアのウラジーミル・プーチン大統領（左、2019年12月19日撮影）とジョー・バイデン米大統領（2021年3月11日撮影）。(c)Alexander NEMENOV and MANDEL NGAN / AFP 【3月18日 AFP】（更新）ジョー・バイデン（Joe Biden）米大統領が、ロシアのウラジーミル・プーチン（Vladimir Putin）大統領は「殺人者」だとする認識を示したことについて、プーチン氏は18日、「お互いさまだ」とコメントした。 バイデン氏は17日放送の米ABCニュース（ABC News）のインタビューで、ロシア野党勢力指導者アレクセイ・ナワリヌイ（Alexei Navalny）氏の毒殺未遂を指示したとの見方もあるプーチン氏について、「殺人者」だと考えるかとの問いに「そう考える」と答えた。これを受けてロシア政府は、駐米大使を本国に召還。米ロ関係は近年最悪の危機に陥
【追記あり】一次創作者から見たウマ娘、フェミニストの方にご理解頂きたい事
★追記 「ウマ娘をフェミニストが叩いている」という誤解等について追記を別増田で書いたのですが、末尾に載せたため余り読まれずに誤解がそのまま広まってしまって居る様です。すみません。 誤解やその他コメントへの返信は以下の増田で書いていますので、合わせてお読み下さい。 https://anond.hatelabo.jp/20210319115128 ★追記終わり はじめに言っておきたいのですが、私にフェミニストの方やフェミニズムへの敵意はありません。 この件に関して他の方も説明はされていますが、なにぶんフェミニストへの敵意が露わになっている物も多く、理解が難しい場合が多いと想像しています。 そこでこの件に関して一次創作者と言う立場から、フェミニストの方への敵意無しに説明することで、理解頂けないかと思い、筆を執ります。 この件と言うのはウマ娘に関する認識の祖語です。 ウマ娘では著作権を持っているC
「性行為同意アプリ」導入案に批判殺到 オーストラリア州警察 - BBCニュース
オーストラリア・ニューサウスウェールズ州警察は18日、アプリを使って性行為の同意をデジタル記録する案を公表した。州民からは悪用される恐れがあるなどと多くの批判の声が上がっている。 ニューサウスウェールズ州警察のミック・フラー長官は、性行為の同意をデジタル記録できるアプリについて、テクノロジーを使って「積極的な同意表明」を確立するものだと述べた。
プーチン大統領 バイデン大統領の発言に「彼の健康を願う」 | NHKニュース
アメリカのバイデン大統領が、テレビのインタビューでロシアのプーチン大統領を人殺しだと思うかと聞かれ肯定したことに対し、プーチン大統領は「彼の健康を願う。これは皮肉ではない」と述べ、独特な表現で切り返しました。バイデン大統領の判断力に問題があるとみていることを示唆し、不快感を示したとみられます。 アメリカのバイデン大統領は17日に放送されたABCテレビのインタビューで、ロシアのプーチン大統領について「人殺しだと思うか」と聞かれたのに対して「そう思う」と答えました。 プーチン大統領は18日、オンラインで行われた会議で、見解を聞かれたのに対し、正面のカメラを見据えながら「何と返答すればいいか。体に気をつけてほしい。彼の健康を願う。これは皮肉ではない」と述べ、独特な表現で切り返しました。 バイデン大統領の判断力に問題があるとみていることを示唆し、不快感を示したとみられます。 そして、アメリカがかつ
１３５人が「鮭魚」に改名 台湾、食べ放題につられ
回転ずしチェーン店「スシロー」が台湾で、氏名に中国語でサケを意味する「鮭魚」という字がある人に「無料食べ放題」のキャンペーンを実施したところ、少なくとも１３５人が「鮭魚」の入った氏名に変更した。１８日付の台湾各紙が報じた。 台湾では改名は３回まで認められるが、戸籍担当の当局者は「氏名は人格を表すものでもあり、改名はさまざまな影響を及ぼすことを考慮すべきだ」と注意を促した。識者からはキャンペーン自体が「不誠実」と店側を批判する声も上がった。 チェーン店は１７、１８両日限定でキャンペーンを実施。身分証を示した本人を含めた６人までを食べ放題とした。中には「鮭魚」に加えアワビやマグロなどの漢字を並べ、台湾で最長となる計３６文字の氏名に変更した人も出た。 （共同）
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英語における"IKEA"と"Costco"の発音について