本格的に走り始める前に知っておきたい！ プロが教えるランニングの「7つの掟」 | ライフハッカー・ジャパン
何にでも後から振り返ってからこそ、わかることがあります。私は13年近くランナーとしてレースに出場してきましたが、過去のトレーニングで「あそこを変えておけばよかった」と思う部分が山ほどあります。多くのミスを犯しました。ちょっとした判断ミスが、ケガや、レースでの大失敗を招きます。中には半年間、まったくランニングができなくなったこともありました。 私のケガの多くは、短気な性分や、「負傷とは無縁だ」という思い上がりから起きました。練習で走る距離を3～4キロほど減らすのを嫌がったり、筋トレをサボったり、といったことです。おおざっぱな性格がアダとなり、数々の負傷に悩まされました。アキレス腱の炎症、腰痛、腸脛靱帯炎（別名ランナー膝）、シンスプリント（すねの痛み）、大腿四頭筋の肉離れ――これらすべてを私は経験しています。 けれども、これは過去の話です。最近では小さなことにも気を抜かないよう、細心の注意を払
転職より起業を選んだ理由
うーん、難しいけど、たぶんコンテンツだけはずっと需要がなくならないと思うんだよね。そんで、かわぱらみたいにコンテンツもWebもわかる人って今はかなりレアだから、それやるといいよ！
アンコウやばい : やっぱり世界は＊＊しい！
2012年02月07日 アンコウやばい ＳＢを辞めて教員を始めようとした矢先妊娠した姉は、現在ニー…もとい、時間に余裕のある身分であるため、最近は専ら朝から晩まで図書館で読書をする生活らしい(世帯収入が予定の半分になったため、お金がかからない暇つぶししかできない)。 読む本のテーマはやはり「子育て」が中心のようである。 姉は例によってそこで得た知識をいろいろ教えてくれるわけであるが、中でも一番「うわぁ・・・」と思ったエピソードと言えば「チョウチンアンコウの一種の習性」についてだ。もう「ああ、あの話か」と思った人もいるかもしれない。 ◆ ◆ ◆ 深海魚たるチョウチンアンコウの繁殖方法は極めて特殊なものだ。 結論から言うと、雄が雌と融合してしまうのだ。 アンコウの雄は雌の100分の１位しかないため、雌は雄に食いつかれてもなんともなく、場合によっては何匹もの雄をく
LenovoX201sのHDDをSSDに換装！交換手順とパフォーマンス測定結果のBefore/Afterを公開 | PathfinderGate
LenovoX201sのHDDをSSDに換装！交換手順とパフォーマンス測定結果のBefore/Afterを公開 私は長いことThinkPadユーザである。キーボードの打感とトラックポイントの魅力に嵌ってからは、他のメーカのノートPCは使えない体になってしまった。PCゲームをノートでやるにはさすがに力不足なので、プライベートではデスクトップ型の自作PCを愛用しているが、仕事やちょっとしたブログを書いたりするのに（今もThinkPadで書いている）重宝している。大学生のころから使い続けているので、ThinkPad歴はかれこれ12年くらいかな。いつもお世話になっています。m(__)m そしてこれからも末永くよろしく。 そんなThinkpadフリークの私が今のモデル『ThinkPad X201s』を入手したのは2010年の春ごろ。当時、ノートPCの解像度はXGA（1024×768）が主流だったが、
ThinkPad X201s SSD化 レビュー
X201s SSD化 更なる快適化を目指して、２．５インチＨＤＤをＳＳＤに交換したのでレビュー。 色々と交換記事を選んで、交換するのに選んだSSDは、 Crucial RealSSD C300 CTFDDAC128MAG-1G1 正規代理店品（3年保証） １２８ＧＢで２万円台。ＳＳＤ安くなったなぁ。 crucial メーカー 製品ページ（英語） 価格.comで、人気ランキング２位！１位はこの６４ＧＢ版。64GBは、自分にはちょっと少なすぎる。 楽天のツクモロボット王国で買いました。送料と正規代理店の保証を考えるとネットではここが一番安かった。 （2010年11月初旬 購入）SSDは初期不良も多いと聞くから正規代理店は安心ですね。 HDDからSSDへ。交換の記録。交換前のリカバリー作業なんかは下の方の参照 ドライバー一本で簡単にHDDがお目見え。こりゃ楽だ。HDDを引っ張り出すテープを出し、
ThinkPad X201sのSSD化とメモリ換装 - メモ的な思考的な
ThinkPad X201sをより快適にしようと考え、 思い切ってSSD化＆メモリ換装をしたときのメモ。 ■端末 ThinkPad X201s X201sのメモリ規格：DDR3 PC3-8500 用意したメモリ：W3N1333Q-4G(PC3-10600) 4GBx2 用意したSSD：Intel X25-M SSDSA2MH120G2K5 120GB ■作業 手順に従い、作業を実施。 ThinkPadは、HDDやメモリ交換が非常に楽で、ありがたく。 参考：Lenovo - X201s他の保守マニュアル(pdf) ■動作確認 SSD 問題なく認識。 ちなみに、新型のIntel320シリーズには容量8MBになる不具合があるようです。 engadget 日本版 - Intel SSD 320に「容量8MB」になる不具合、インテルも認識 メモリ 換装後のメモリの規格はPC3-10600でしたが、
ThinkPad X201sのHDDをSSDへと換装する - メモ的な思考的な
一年前、ThinkPad x201sをSSDに換装した。その後も特に問題は発生せず。 そこで、その時のメモを公開していなかったため、ここで公開。 なお、多くのサイトにお世話になりました。 そのため、この記事はリンクばかりになってしまいました・・・。 (他のサイトも参考にしましたが、リンク切れになったものも多く、残念) ■環境 ThinkPad X201s Windows7 SP1 x64、メモリ4GB SSD：Intel パーティション：起動(C)とデータ(D)に分ける ■OSのインストールとパーティション分割 リカバリDVDにてリカバリし、パーティション分割後、SP1を適用。 TEMPでエラーが出るとあったので、RAMDisk作成とTEMP移動後に、 WindowsUpdateをかける ■Dataram RAMDiskのセットアップ(インストール後の設定) 1.Ramdiskの作成 RA
普段使いの ThinkPad X201s をSSD に換装する一番簡単な方法 - IT革命～
1年半使った ThinkPad X201s をそろそろ買い換えたいと思っていますが、X201 の後継機種である X220 の sモデルが発売されません。。。 業を煮やして VAIO Z を購入しましたが、起動やアプリの動作は早いのですが、ThinkPad を10年愛用している筆者にとっては、キーボードのタッチや配置、スライドパッド、ファンクションキーの操作性になじめず常用に耐えません。いまだメインマシンの置き換えに至っていません。パフォーマンスが落ちたX201sをだましだまし使っている状況です。 同じようにX201sを使っている友人にSSD化を勧められました。彼曰く「絶対やった方がいい。簡単だから。」。彼も ThinkPad を愛用していて、X201s を使い続けています。全く同じマシンであると同時に、同じ手順でできるならやってみようと思いました。仕事の道具としてパソコンを使っていますが、
ThinkPad X220 システム リカバリ ディスクを複数回作成する
コンピュータと音楽のきままな日記（ThinkStation P320 Tiny, ThinkPad X220 増強作戦 ThinkStation E31 使用レポートなどなど） X220は、HDD上にシステムリカバリ領域があり、 Lenovo ThinkVantage Tools の Factory Recovery Disk機能で リカバリメディアを作成することができますが、 メディア作成ができるのは１回のみの制約があります。 今回は、なんとかして２回以上メディアを作成する方法です。 実際、私は、１回目に32GByteのUSBメモリに作成したのですが、 使用容量が11G程度であったので、16GByteのUSBメモリに 再作成しようとしました。が、無情にも２回目は受け付けてくれません。 しかし、ここでめげてはSEの名がすたります。そこで、システムリカバリの パーティションである Q ドライ
Thinkpad X220にSSDを導入: ぼやき ねお！
IntelのSSD 320 300GBがたまたま売っていて、衝動買いしてしまいました。早速、Thinkpad X220のHDDを置換しました。 Thinkpad X220は7mm厚の2.5インチHDD/SSDのみ搭載可です。売られているSSD 320は7mm厚をスペーサーで9.5mm厚にしており、このスペーサーを外せば搭載可能です。しかし、スペーサーとSSDの蓋は同じネジでネジ止めしてあり、スペーサーを外したとき、蓋を止めるための短いネジが添付されていないため、別途ネジを用意する必要があります。 そこで、近くの島忠でネジを仕入れてきました。さら小ねじM2×4って奴(12本で税込み100円)。実際丁度良くて正解だった模様です。 写真は実際に蓋をネジ止めしてみたもの。黒ネジは付属のネジです。 一応改造に当たりそうなので、保証なしになっちゃう。まぁ、ストレージ系って、壊れたら買い換えだしね。 デ
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ダウンロードしてすぐに使えるBootstrapのテーマ集『StartBootstrap』 | 100SHIKI
ノートPCのバッテリー寿命を「4倍延ばす」方法
～Lenovo ThinkPad X201 アップグレード その1～ : ■ジャンク・中古PC快適化計画■
ThinkPad X201が突然落ちる....たぶん熱暴走しているのでCPUのグリスを塗りなおしてみた。
最強のThinkPad X201sのHDDをIntel SSD 120GBに換装したよ! | NO AC.Milan, NO LIFE
最強のThinkPad X201sをSSD120GBに換装したよ-2 | NO AC.Milan, NO LIFE