ソーシャルブックマークサービス「はてなブックマーク」には、SEO効果、被リンク効果があり、サイトへの集客をする上で重要なサービスの一つです。 はてなブックマークの効果は主に２つ はてなブックマークとは 流入数が増える（アクセスアップ） 被リンク獲得による記事評価のアップ 「はてなブログ」獲得のために、できること はてなブログの被リンク効果を高める SNSが非常に重要 被リンクが少ない、もしくは全くない ブログのアクセス数の増やし方 定期的に記事を更新する はてなブックマークの効果は主に２つ 流入数が増える（アクセスアップ） 被リンク獲得によるページ評価のアップ あなたのページが、第三者から「はてなブックマーク」をされると、オンライン上にブックマークが登録されるため、ブックマークを共有している別の第三者からサイトへの訪問（アクセス）が増えます。また被リンク獲得によるページ評価の向上が見込めま

#129 心に沁みる名言 心に沁みる名言 今日を精一杯生きるために… リハビリの先生(スラムダンク「あれから10日後…」より) 今日を精一杯生きるために… 明日ではなく今日。 今、この時を精一杯生きるあなたのために素敵な言葉を綴ろう。 リハビリの先生(スラムダンク「あれから10日後…」より) 対山王の激戦から10日後。 桜木花道は晴子さんへ手紙を送る。 手紙には、「天才・桜木はすでにリハビリ王としてリハビリ界に君臨している」という内容が書かれていた。 手紙を読んだ晴子さんは、花道が戻ってくるのを笑顔で心待ちにする…。 桜木花道は晴子さんからの手紙を海辺でひとり読んでいた。 手紙には湘北メンバーの近況と、リハビリ王からリバウンド王に戻れる日を心待ちにしているという想いが書かれていた。 そこへ担当医の先生がやってきて、日本人で初めてNBAプレーヤーが誕生したことを聞かされる…。 知ってる？桜木

おつかれさまです。 食事制限無し！ で、 ウォーキングと筋トレ３分で腹筋を縦に割ってみました！ ※長い記事になっているので、目次の一番最後にある「まとめ」をご覧いただき、興味があれば本文をお読みください。 はじめに 2022年5月 2022年10月 2022年11月 2022年12月 筋トレの方法 毎日やらない 寝る前にやっていいの？ You Tubeの筋トレ動画の闇 腹筋を鍛えるための基本的なトレーニング 正しいやり方 おすすめ筋トレ動画 現在 ウォーキングを取り入れる理由 お腹周りの脂肪を取る 腹筋の前に背筋を鍛える ウォーキングか、食事制限か。 適当な食事を知る 続けるために まとめ はじめに これまでの道のりをざっくりご覧ください。 2022年5月 昨年の夏頃。 全く縦線がなく、軽くプニプニしてます。 これまでも屋外でウォーキングをしていたのですが、 www.koshikakeol

脳腫瘍摘出手術後の経過観察 今月は  二つの疾病の経過観察と その合併症の治療のための通院があります 最も怖いのが  脳神経外科 MRIで頭部の写真を撮るだけなのですが 撮影後  主治医の所見を聞くのが怖いんです 先生は小さな影をみつけると　優しく穏やかな口調で 「少し気になるものがありますねぇ～　様子を見ましょう」 とおっしゃいます この言葉が発せられた後  無事だったことは一度もありません これまで開頭手術を三度行受けましたが 術式は三度とも「覚醒下手術 (かくせいかしゅじゅつ )」 覚醒下手術とは手術の途中で患者が目を覚まし 先生とお話ししながら腫瘍を取っていくという術式 （私の場合は...） 1.　まず全身麻酔で手術が始まります 2.　開頭して脳内の腫瘍を切除します 腫瘍をおよそ取り終えると 先生方は開頭したまま私の目が覚めるのを待ちます 目が覚めました 私の目の前には先生がいます

ラッセル・ワトソン Russell Watson The New York Times: "Sings like Pavarotti and entertains the audience like Sinatra"    ニューヨーク・タイムズ: 「歌えばパヴァロッティ、観客を楽しませる彼はシナトラのようだ」。 クラシック、ポップス、ジャズなど・・・ジャンルレスで歌声に様々な表情をもつ稀有なシンガー。 難病を克服して音楽シーンに帰ってきた ラッセル・ワトソン 彼は母国イギリスで "People's Tenor" 「国民のテノール」と呼ばれています。ちなみに故ダイアナ妃は "People's Princess" 「国民のプリンセス」と呼ばれていました。 まずは、ラッセル・ワトソンのキャラが反映されている若き日のライブをご覧ください。2001年イギリス・リーズの野外コンサートから「ヴォラーレ

このようなツイートがありました。 残念なご案内です BLACKWINGは6/15出荷を持ちまして、小売店様への卸し出荷を終了し、公式WEBストアのみでの販売となります。 仕入れ値・コストの高騰により卸し取引での現行価格の維持が困難となってしまったためです。 購入場所が減りご迷惑をおかけし申し訳ございませんhttps://t.co/qMwSOO6kMS pic.twitter.com/wBQbPaC8jV — BLACKWING 鉛筆のブラックウィング（日本公式） (@BLACKWING_602jp) 2023年5月2日 ウェブサイトでも告知されていました。 Blackwing | BLACKWING【公式サイト】｜取扱店 ブラックウィングは3本持っていますが、602が一番書き着心地がいいと思います。 stationarylab.com 高い鉛筆なので、常用してはいませんが、常に手が届くとこ

”白昼夢”とはどういった状態のことなのか 実はASD当事者であるわたしには、ずっとこの不思議な状態に悩まされていたにも関わらず 誰にでも起こることなんだろう 集中力が無い自分のせいだろう こう思い続けてきました。それというのは ”白昼夢”という状態です ”白昼夢”とは 日中、目覚めている状態で、現実で起きているかのような空想や想像を夢のように映像として見る非現実的な体験、または、そのような非現実的な幻想にふけっている状態を表す言葉。このことを言います。 例えばそれは 目の前で上司が話していても聞きたいと思っていたチャンネルやラジオを大き目の音量で聞いていても自分が読みたいと思う本を読んでいる最中でも学校で授業をうけていてもセミナーを聞いている最中だとしても この様な集中して聞かなければいけない場面でも、逆に自分が集中して取り組みたいと思っている時でも、白昼夢は起こります。 実際ASDのわた

とっても食べやすいベースブレッドのチョコなんだけどー、 そのままレビューしてもあまり面白くないので、追いチョコしてみましたー。 レシピはこちらー（2種類作ります。） ベースブレッドチョコレート　　　1個 板チョコ　　　　　　　　　　　　半分ほど オイコスヨーグルト　　　　　　　適量 ブルーベリー　　　　　　　　　　数粒 マスカルポーネチーズ　　　　　　適量 バナナ　　　　　　　　　　　　　数センチ デコ用チョコ　　　　　　　　　　少々 お好みで調整してくださいねー。 👇まずはね、ベースブレッドチョコを横半分に切りまーす。 おおー、断面初めて見たけどチョコいっぱいだねー そしたらね板チョコをポコポコとのせちゃって、追いチョコしますー。 👇そのまま600ｗで一分強レンチンしました。 👇ほうほう、なんか元気ないグダグダチョコになったねー。 👇そんでね、そんでね、一つめはオイコスヨーグルト

ハサミは会社でも自宅でも無くてはならない道具だが、常に持ち歩くのには不便だ。また、飛行機では刃体6cmより長いものは持ち込めないので、うかつにバッグに入れておくわけには行けない。そんなときに便利なのが、ミニサイズの携帯用ハサミだ。 軽くてコンパクトな「携帯ハサミ」 かれこれ7年以上も使っているのが、クツワの「HiLiNE 携帯はさみ」という商品だ。写真の商品を購入する前も同じ商品を使っていたので、通算で10年以上も愛用していることになる。 キーホルダー式のものとチェーン式のものがあるが、刃渡り19㎜と「短くなく長くない」という絶妙なサイズが使いやすくて気に入っている。小さいのに切れ味が良くて、テーピングテープなどを切る時にもストレスなくサクサクと切れるのが良い。 また、洋服やネクタイなど糸ほつれなどがあっても、細い糸もきれいに切れるのが優秀だ。キーシリングが付いているのでビジネスリュックの

さまざまな理由で、立ち入り禁止区域になっている場所を紹介している本です。 秘密の基地、謎の秘境、噂の施設、どれもワクワクするエリアばかり。 圧倒的にアメリカ合衆国内に存在する「秘密の場所」が多かったです。（どれだけ悪巧みをしているのだ！） しかし、この本で紹介できるのであれば、本当の意味での「立ち入り禁止区域」では無いんですけどね。 実際には、もっと恐ろしい所があるはず・・・ですよね？ 絶対に行けない世界の非公開区域99 ガザの地下トンネルから女王の寝室まで 作者:ダニエル・スミス 日経ナショナルジオグラフィック社 Amazon imakokowoikiru.hatenablog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブログ村 ↓はてなIDがなくても拍手して頂けます！コメントもOKです。↓

架空の営業管理システムを作ってもらう前提で、ChatGPTに要件定義をお願いしてみました。 実験として軽く試すレベルで始めてみたのですが、予想を超えるクオリティでしたので、一部始終を皆様にもご紹介します。 ChatGPTとのやりとり まず、ざっくりと必要な機能の洗い出しをお願いしてみました。 あっという間に必要な機能を網羅的にリストアップしてくれまた。私自身、SFA/CRMをいくつか触った経験がありますが、適切な内容だと思います。 中には、「データのインポート・エクスポート機能」のように、検討初期段階ではつい忘れそうな機能も含まれています。さらに頼んでもいないのにオススメの検討プロセスまで教えてくれました。気が利いてます。 機能ベースだと要件の妥当性が判断しにくく思ったので、画面ベースで要件定義してもらことにしました。 「図で教えて」とできないことをお願いしたところ、やんわり断りつつ、意図

どうも！ 現役開成高校生ではてなブロガーのぎん太さん。 以前よりはてなブログを拝読していたら、講談社の雑誌でコラムを書かれだし、そして瞬く間に本を出版されると大活躍されておられます。 ↓ぎん太さん↓ kspengin.hatenablog.com 昨年末にやっとその著書『偏差値40台から開成合格！自ら学ぶ子に育つ　おうち遊びべ勉強法』を購入し、楽しく読ませて頂いています。 ご本人より許可も頂いたので少しだけ布教していきたいと思います。 はじめに この本の好きな所を３つにまとめました 子育てアイテムがきっちり紹介されている 幼少期から大きくなってもずっと使える 楽しく読める おわりに はじめに そもそも私は子供に勉強をめちゃ頑張ってほしいとは思っていません。 ですが、大人になってから勉強は楽しいものだと思っています。 だから「自分の子供には勉強が好きになってくれたら良いな」と思います。 あと

マインドフルネス瞑想は確かに効果がある。 あわせてよみたい ランキング マインドフルネス瞑想は確かに効果がある。 昨日から妙に気温が下がったよな。3月に入ってしばらくはぽかぽか陽気であったものが、急にいきなり冷えてしまった。まぁ、これぐらいの時期の気候というのは不安定なものである。それは良いんだが、どうにも気温の急激な変化によりメンタルの調子が不安定である。 なんか、答えのない問題に対してグルグル思考でもやんもやんしてることが多くて、何か直近で嫌なことあったっけ？　と考えてみたけど、最近は何か落ち込むような出来事というのはとくにない。勝手に心のフォーカスが過去の嫌な出来事だとか、将来の不安的なものを検出して感情が不安定になってしまうことがあった。 マインドフルネス瞑想を習慣化したことでこういう感情に振り回されることは少なくなった。こういうネガティブな感情が襲ってきた時でも、「あ、なんか変な

スティーブ・ジョブズが生涯の師と仰いだ禅僧、乙川弘文の人物像に迫ったノンフィクション本「宿無し弘文　スティーブ・ジョブズの禅僧」 気難しく、人付き合いが悪く、徹底的にプライベートを守ったスティーブ・ジョブズが師と仰ぎ、生涯敬愛し続けた禅宗・曹洞宗の僧、乙川弘文(オトガワコウブン)。精神世界を求めて悩んでいたジョブズが弘文と出会い、弘文と「禅」がどのようにジョブズとジョブズが生み出した革新的な製品に関わっていったのかを描いたイラストブック「ゼン・オブ・スティーブ・ジョブズ」。 このイラストブックを翻訳した米国在住のジャーナリスト柳田由紀子さんはジョブズに多大な影響を与えた弘文に興味を抱きました。しかしながら弘文もジョブズもすでに世を去っていたため、8年をかけてアメリカ、ヨーロッパ、日本を巡り彼を知る人々にインタビューしてまとめたものがノンフィクション「宿無し弘文」です。著者の類稀な構成力と文

アンティークオルゴールの音色 ディスク型アンティークオルゴールを初めて聴いた時、天から響いてきたかのような美しく荘厳な音色にショックを受けました。世界初のディスク型オルゴールを開発したドイツ、シンフォニオン社のアップライト型で、泣くほど感動したのに曲名を思い出せません(^ ^;; ディスク型アンティークオルゴール(生産期: 1880年〜1900年代初頭) シリンダー式オルゴール(上)とディスク型オルゴール(下) 16世紀にゼンマイが発明されました。ゼンマイを巻き上げるとゼンマイは強く反発して逆の力が生まれ、それを利用してゼンマイで動く時計が開発されました。ゼンマイ時計は家庭用や個人用として普及し、やがて時計職人によりゼンマイ仕掛けのシリンダー式オルゴールが生まれました。当時のオルゴールは高級品でしたが、シリンダー式は、はねて音を出す櫛歯の数に制限があるため、曲の長さ、音の幅、曲数に限度があ

障害者基礎年金更新のための診断書ができて、クリニックに取りに行った息子の後日談です。 一週間後、 「保険証が無い！」と訴えてきた息子。 クリニックを受診してから保険証を使っていません。 息子がクリニックに確認しましたがありませんでした。 まあ、あれば連絡くれますよね。 高等部を卒業して働いてからこれまで落したものは、 交通系ICカード、キャッシュカード、そして保険証😱… しかし、どれも戻って来ました😅 今回の保険証は、 クリニックに出掛けた日に乗換駅で落としたことが分かりました。（なぜ駅？） 財布に保険証を入れています。 クリニックでの保険証の入れ方が甘くて駅で財布を使用したときに落ちた？ いや、診断書は保険利かないからクリニックでは出さないはず… 良き人に拾われて、警察の落とし物センターに届けられました。 （近所の交番に届けも出していました） カードを落とす理由 小学校時代の息子、

「シュー・ア・ラ・クレーム」は日本に伝わると「シュークリーム」と呼ばれ、やがて洋菓子の定番ラインアップになりました。日本でいうところのシュークリームは、アメリカでは「クリームパフ」と呼び、ドイツでは風の袋を意味する「ヴィントボイテル」といいます。呼び方だけでなく国により様々に進化を遂げています。どんなシュー菓子を食べているのでしょうか。 エクレア パリブレスト サントノーレ クロカンブッシュ ルリジューズ ペ・ド・ノンヌ フロッケンザーネトルテ『ドイツ』 クラプフェン『ドイツ』 ゼッポレ『イタリア』 ボッルダーグル『アイルランド』 ティビア『ポルトガル』 意外と知らない？シュークリームのテーブルマナー ランキング参加中知識 フランス編 エクレア 19世紀に偉大な菓子職人アントナン・カレームが生み出したとされる。語源はフランス語で「稲妻」を意味するエクレール。「中からクリームがはみ出さないよ

たまに、自分で良くなろうともせず、「周りがこうだから私の性格がひねくれた」とかって、何かにつけて免罪符をもらおうとする人がいるんだけど、そうは問屋が卸さないよ。 どうしても消えない嫌な感情も浄化できる 瞑想のルールはただ一つ「自由にすること」 「炎の浄化」のやり方　基本の流れ どうしても消えない嫌な感情も浄化できる はなゑさん 生きていれば、たまたま嫌な人に出会うことがあります。 突発的な事故に巻き込まれてしまうこともある。 でもそれって、外を歩いている時に、靴の中に小石が入って痛い思いをするのと同じようなもの。 小石の場合は、ポイッと石を取り出して終わりです。 何ヶ月も、何年も、「あの石のせいで!」なんて怒る人、いませんよね。 つまり、嫌な相手が突然自分の世界に紛れ込んできたとしても、さっとつまみ出しちゃえばいい。 いつまでもつかんでいないで、さっさと手放すのがベストです。 なのに多くの

ちょうど今から1年ほど前までの話ですが、花粉症が酷すぎて私生活に影響がでました。 朝起きると、まぶたが張り付いて、目が開かない。 鼻が炎症を起こし、副鼻腔炎に苦しむ。 運転中にクシャミが止まらない。 運転中に目が開かない。 このため、ある治療を決心しました。 舌下免疫療法です。 www.masu-hoi.com 今年で治療を初めて2シーズン目に突入しました。 治療と言っても、シダキュアというタブレット状の薬を毎日舌の下に入れて溶かすだけです。 その後、5分程度、飲食できませんが慣れれば苦になりません。 実際、どのくらい効果あったのか？ はっきり言って全然違う 治療を始めたのが、2021年の8月頃です。 そこから半年後の2022年の2月に花粉シーズンが到来しました。 すでにこの時点で、例年に比べると楽でした。 そして、2023年の現在ですが、 ほとんど気にならないレベルです。 以前は鼻詰まっ