富士額(わがはい)は、とにかく蚊に食われやすい体質で、毎年この時期になると、あの手この手で対策をしています。昨年の虫よけ対策としては、ダイソーの虫よけブレスレット(ユーカリエキス配合)を手足につけていたのですが、今年はハッカ油(大洋製薬のもの・500円しない)を使って、虫よけスプレーを作って体に塗布しています。 作り方といっても、その方法はテキトーです。 【ハッカ虫よけスプレー】 ①ダイソーで買ってきた携帯用アトマイザーに一滴ハッカ油を落とす。 ②水(水道水)で薄めて、シャッフル‼ ③スプレーする。(２．３日で使い切る。) ※ハッカの匂いが感じられなくなったらもう一度塗布する。 お風呂に2滴くらい落として、入浴剤替わりにもなります。暑い日はスース―して気持ちいいです♪ 以下は読者登録させて頂いている方の記事です。ハッカ油で芳香剤もつくれるんですね！やってみたいです。 www.itopan.

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金曜日だし、というわけでもないけれど、ウメッシュ。 粉ゼラチンinコップ。 少量（大さじ１程度）の熱い湯を入れ、まぜまぜ。 ウメッシュを少量入れて、まぜまぜ。 サイドから、ゼラチンの溶け残りがないかチェック。 残りのウメッシュも注いで、まぜまぜ。 粗熱をとってから→冷蔵庫へ。 でけた。気が抜けたビールみたいで見栄えは悪いけれど……。 炭酸はうっすらパチパチ残って、おいしーですYO！ 残念なことに（？）、お酒という感じはほとんどしません（自分のアルコール耐性の問題かもしれませんが）。お酒はおとなになってから♡ 炭酸系のゼリーも、ふつーに作ると（特に何もしなくても）、（少しは気が抜けるかもしれませんが）炭酸の舌触りが残るくらいに、できあがります。お試しあれ。

マレーシア料理レストラン。 空芯菜。 エビの風味が利いてます。 ココナツライス&カレー。 鶏肉と牛肉のサテ（串焼き）。 鶏肉。 友達が「テリヤキっぽい味がする」と言う一方で、私は酢豚を思い出しました。 （つまり、甘めのソース。） サンバルソースがかかった卵。 海鮮&卵の下には、麺が隠れてます。 私が1番エンジョイしたのが、この1品と空芯菜。 順義区の羅馬湖（「ローマ湖」！）沿いのお店に行きました。 世貿天階（The Place）にも店舗があるようです。 にほんブログ村

卵をイメージした大福を作ってみた。 中のあんこは白あんとゆで卵の黄身を 合わせて作った「黄身あん」 大福生地には牛乳を加えてある。 卵そっくり？かは微妙だけれど 愛着を感じる一品。 美味しい(*^-^*) mkonohazuku.hatenablog.com

皆さんはビタミンＤの大切さをご存知ですか？日光に当たることで体内で作られるのですが、最近はシミや皮膚がんのリスクを心配して日光を避ける人が増えています。 かくいう私もシミが気になるお年頃でして…(;’∀’)外出するときは常に日焼け止めを塗ったり肌を露出しないようにしているので、ビタミンＤ不足していそうな気がします( ;∀;) ビタミンＤ不足になると様々な重大な問題が起きることがわかっていて、日光浴の重要性が見直されています。今日は、日光に当たってビタミンＤ不足を解消することの大切さをお伝えしていきます(´▽｀*) ではまずはじめにビタミンDを摂取するにはどのくらい日光に当たる必要があるのか？見ていきましょう！ ビタミンDを摂取するにはどのくらい日光に当たる必要がある？ 日光を浴びて体内で紫外線を作る作用は、人種・体質・季節・一日の中での時間帯・肌の露出度などで少しづつ変わってくるようですが

俺は自宅のリビングを改築し、 回転ずし屋を始めた。 しかし!本社からネタが届かない！ そうこうしている内に客が来てしまった。 客「すみません。ウニお願いします」 俺「はい！ウニですね！」 どうする俺！？ ガリどころかシャリすら無いのに！！ 仕方ない、家にあるもので誤魔化すしかない！ それに、ちょうど俺はウニを思い付いた！ しばらくしてー 客がもの凄く怪訝な顔をしている。 レーンの上をタワシが流れてきたからだ！ 客「ご主人！これタワシでしょ！？」 俺「ウニです！」 客「さっき『あ、風呂場だ！』って言ってたよね！」 俺「風呂場に生息してるんです！」 客「ここに亀の子タワシって書いて・・・」 俺「北三陸のウニです！」 強く言われ動転したのか、 客は仕方なくウニを眺めていた。 私は思った。 （「気の小さい客で良かった！」）と。 次の注文が入った。 客「じゃあ何か近海で獲れたものを」 俺「はい！承知

年齢を重ねるとともに増える肌のシワやたるみ、どうにかしたいって思いますよね化粧で誤魔化しても誤魔化しきれない部分もあると思います。今日はその気になるシワやたるみに効果のある成分を紹介したいと思います。 その成分とは？ ズバリ、コラーゲンです。シワやたるみをケアするには何よりコラーゲンを増やす作用を持つ成分を使用することが何より重要になってきます なぜシワができるの？ シワができてしまうのは真皮のコラーゲンやエラスチンの弾力が失われ、やがて垂れてきてその状態が維持されシワになってきます コラーゲンを増やす有効成分を知ろう １.レチノール ビタミンAの一種でコラーゲンを増やす作用があり、レチノール配合の美容液などが売られています。しかし肌の弱い人が使用すると刺激が出て赤くなる場合があるので2~3日に抑えて使用することをお勧めします ２.ビタミンC誘導体 ビタミンCはそのままだと浸透しにくく浸透

今日の体重報告です。 36日目。 100kg以上でも50g単位で量れる体重計が欲しいこの頃です。 113.4kg 前日比　+-0.0kg でした。 今日はお通じがありました。 あれ、減ってないよ？ 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 子持ちきくらげ 昼食 山かけそば（大盛り） 夕食 豚の生姜焼き 牛カルビ焼き 低糖質チャーシューメン 間食 青汁+豆乳 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 しらたきご飯を仕掛け忘れてました。 でも味はそんなに変わりません。 やはりしらたきご飯は偉大です。 昼食は久々に外で取りました。 昔、うどんを食べた時はおいしくないどころかまずい部類に入る店だったのですが、今回食べた山かけそばはおいしかったです。 いつも家で食べている蕎麦よりもつるつるしていませんでした。 表記はしてなかったのですが、あれが十割そばと言うやつなのかもしれません。 大盛り

金沢　曇り、曇ってますが、晴れの予報でいい天気になりそうです。 どれが、カキツバタ、アヤメ、花菖蒲かわかりませんが、とりあえず撮ってきました（笑） 【出典：きまっし金沢】卯辰山の花菖蒲園ではアヤメ、カキツバタ、花菖蒲、スイレン、アジサイなどが見られます。卯辰山の花菖蒲園では６月には花菖蒲が咲き見事です。卯辰山の花菖蒲園の花菖蒲の種類は最初は２００種類あったそうですが、だんだん減って今は１２０種類くらいだそうです。 【撮影場 卯辰山の花菖蒲園：2017年06月11日E-PL6】 にほんブログ村

行きつけのレストランで迷惑な客に遭遇した。 「出てくるのマジで遅いんだけどー」「何分待ってると思ってんの？　あり得なくない？」 厨房に聞こえる程度の絶妙な声の大きさで、ず～っと嫌味を言っている女が居た（敬意を持てないので女性とは言えない）。 タメ口でわずかに聞こえる程度に文句を言い続ける女 その彼氏もまた問題あり……？ 店員に偉そうな人間に男も女もない 極めつけの一言が…… 帰り道 人間ってわからない タメ口でわずかに聞こえる程度に文句を言い続ける女 たしかに複数の客がいる場合、料理が出てくるのは遅くなる。しかし、このお店は家族経営でシェフは旦那さん一人、ホールは奥さん一人しかいないのだ。 でも、初めてきた人にはわからないかもしれない。少なくとも、その女に察する能力がないのは明らかだった。 「なんなのこの店～」「これでマズかったら有り得ないんだけど～」 ……こんな女のために、なぜ僕が我慢し

アローラ！ ハワイ3日目。副題にはあまり意味がありません（笑）今日は我々ズボラ夫婦にしては珍しくちょっとアクティブな1日でした♪ トロリーの車窓から その3 ワイキキ〜ダイヤモンドヘッド 朝イチのトロリーでダイヤモンドヘッドに向かいました。ワイキキビーチは今日もキレイです(^ ^) #たなぶらり トロリー本当に便利です。楽だし暑くないし風を感じられるし移りゆく景色も楽しいし(^ ^) ダイヤモンドヘッド到着。登頂開始！途中の景色を眺めながら片道40分位歩きます。息切らしながらトンネルをくぐり階段を登るとゴールはまもなくです！ #たな登山 #デンキZ 朝イチでダイヤモンドヘッドの登頂開始。こんぴらさんでの修行の成果を見せる時が来ました（笑） そしてダイヤモンドヘッドの頂上に到着♪ ここから見下ろすワイキキの眺めは本当に素晴らしいですね！絶景です！ほんの少しだけ虹も出ました🌈 いやー本当に来

出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。 今日はずぼらでオーケーシリーズとして紹介したポーズについて今まで学んだやり方や効果を整理します。 どのポーズもヨガをやったことの無い方でも気軽にできて、様々な身体の改善やリラックス効果が期待できるポーズです。 ちょっと難しそうかなと思うポーズもありますが、形は気にせずに自分のできる範囲で行ってみてください。ヨガは深呼吸をして呼吸をコントロールすることが大事です。 ①猫と牛のポーズ 猫四つん這いの状態で呼吸に合わせて2つのポーズを行います。 「猫のポーズ」で息を吐いて背中を上げて丸め「牛のポーズ」で息を吸いお腹を下ろします。 背中がほぐれて肩こりや腰痛の改善が期待できます。 ②ねじりのポーズ(イスVer.) 椅子に座りながら身体をねじります。吐く息に合わせてゆっくりとねじってみてください。

こんにちわ！ 前回の記事で調布駅にの新商業ビルについて書きましたが、今回も調布駅周辺のおすすめスポットをご紹介します。 学生時代に妹たちと住んでいたこともあり、予定が合えばたまに一緒に調布周辺を散策したのですが、 その中でも「ここは行かないと！」と意気込んで行ったのが、知る人ぞ知る、「ジャクソンホール」です！ 矢沢あいさんの漫画「NANA」の中で登場する、実在のお店です。 調布駅から10分も歩かず見つけられると思います^ ^ 外観からアメリカ〜ン！ウェスタ〜ン！な雰囲気が凄い…！！ 混んでいてあまり写真が撮れなかったのですが、店内も鹿の剥製やバイクがあったりと、オシャレなインテリアがたくさん。 ちゃんとNANAの漫画が飾ってあったりもします！ 1階はバーカウンターになっていて（漫画で奈々や章司がランチしてたのがここですね^ ^）、この日は満席だったこともあり、2階のテーブル席へ。 ちなみに

こんばんは、三十路のおっさんです。 先日友人たちとの食事会で食べすぎた結果、1kgも太っていました……。 1kg痩せるのにかなりの時間を費やしたのに、太るのはたった1日です。 なのでできるだけ低糖質な食べ物を食べつつ、可能ならがっつり食べたいと考えました。 そんな時、近所のセブンイレブンでセブン&アイ プレミアム 豚バラ豆腐チゲを見つけたのです。 お値段は税込321円でした 栄養成分表 電子レンジで2分30秒！ まとめ お値段は税込321円でした これがセブン&アイ プレミアム 豚バラ豆腐チゲです。 コンビニでこれを発見した時、「おお、おいしそう！ でもどうせ炭水化物の量は多いんだろうなぁ……」と半分諦めモードで栄養成分表を見てみてびっくり！ 意外と低糖質だったのです！ すぐに購入し、家の電子レンジでチンしました。 栄養成分表 1パックあたりの炭水化物の量は9.1g。 低糖質です。 これな

2017．05　昼 ＜名古屋市瑞穂区でチャバタを食べれるお店＞ この日は仕事で瑞穂区に行く機会がありました。 地下鉄での移動でしたので、駅近でランチを食べることが出来るお店を探しましたら、 「生ハムチャバタ」なる料理を出してくれるコノズコーヒーさんを発見しましたので、 おうかがいしました！ ＜アクセス＞ 最寄り駅：地下鉄妙音通駅 2番出入口から徒歩1分で到着します。 正直、1分もかからない近さでした！ 駐車場：店舗用駐車場があります 道路向かいの焼肉店大門さんの駐車場が16：30まで使用できるようです。 また、周辺のコインパーキングとも提携しておられて、１００円のサービス券もいただける様ですね！ 周辺のコインパーキングは安めなので、１００円でも結構な時間とめることが出来ますよ！ ＜お店の雰囲気＞ 店内はモダンな雰囲気で、とても明るく綺麗でした！ また、席数が多く、12：00ちょうどにお店に

ダイエット食品として話題を集めている「チアシード」！芸能人方でも愛用している方が増えているようです＾＾ 日本では最近テレビや雑誌などで紹介されて注目されていますが、メキシコなどの南米では昔からスーパーフードとして一般的に食べられてきたものなんですね♪ そんなチアシードなのですが、食べたことによって便秘になってしまったという声もちらほら・・・ 私も最近少し気になっていたのでなぜ便秘になるのか？どうすれば便秘にならないのか？調べてみました♪ チアシードを食べてみようかなと思っているけど便秘にならないか心配！という方はぜひ参考にしてみてくださいね（＾＾） 便秘解消に良いといわれるチアシードで便秘になる理由とは？ チアシードで便秘になる理由は「そのままの状態で食べている」からなんですね。 ヨーグルトなどにそのまま入れて食べているという方意外と多いのではないでしょうか？実は基本的にチアシードはいった

先日、古代ギリシアの恋愛観について記事を書きました。 www.mannerstyle.jp 書き足りなかったので、今回は古代ギリシアから続く恋愛観「プラトニック・ラブ」について書いてみます。 古代ギリシアの女性 ヘタエラ プラトンとプラトニック・ラブ プラトニック・ラブの相手 美少年がもてはやされた理由 古代ギリシアの女性 プラトンやソクラテスが活躍していた、紀元前5世紀から3世紀頃のギリシアでは、女性は自由に外出することができず、家で過ごすのが普通でした。 www.mannerstyle.jp そんな価値観の社会でも、外で仕事をしている女性はいました。 古代ギリシアには、宴席のホステスの仕事をする女性たちがいました。 当時のギリシアでは、ホテルや飲食店はなかったので、宴会は個人の家で行われていました。 宴席のホステスをつとめる女性は、頻繁に上流階級の家に招かれていたそうです。 ヘタエラ

私、今でこそ普通に仕事もしていて、社内でもそれなりのポジションにいますが、以前は極度のあがり症、いわゆる緊張しい・ビビりでした。人前に出るのが不安で、そのせいでうまく仕事がこなせない時期がありました。それでも、何とか克服し、お仕事も人並みにではありますが、プレゼンなども出来るようになりました。 そこで、今回はその極度のあがり症・ビビりを私がどのように克服してきたのか、簡単ではありますがご紹介したいと思います。緊張し過ぎて困っている方の助けに少しでもなれれば幸いです。 スポンサーリンク あがり症を克服する方法①先ずは自己分析 自己分析の結果を肯定的にとらえる あがり症を克服する方法②納得のいくまで準備をする あがり症を克服する方法③事務処理力を上げる あがり症を克服する方法④準備はしっかり、少しずつ場数を踏む スポンサーリンク あがり症を克服する方法①先ずは自己分析 仕事がうまくいかなくなっ

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15/06/2017『Skin 人肌』#かもし(Original Piano オリジナル ピアノ) 『Skin 人肌』 暖かい 定期的にハグとかする人はストレスが低いらしいとかなんとか なんかで見た気がする ネットで検索するとTVでやっていたみたいね 寒い国ならわかる 寒いときに風呂入るみたいにさ よりそうと暖かかくてホッとする みたいな では果たして 南国でもそうなんだろうか 湿度が高いムンムンのところでも人肌が恋しくなるんだろうか そんなことを検証しにフィジーにいきました 嘘です ちなみに個人的に添い寝とか嫌いなタイプです 寝るとき誰かいるとか熱くない？ 無理じゃない？ 起きてるときでも熱いのに 寝てたらさらに体温あがるし もう訳わかんね まじで同じベッド寝れる人の気がしれない そしてこんなことを平気でいっちゃう人間には 彼女はできない これはほんと ま、こんな感じ おすすめ http

髪の悩み 昔からひどいくせ毛で半年に1回縮毛矯正を繰り返していました。それでも髪型は基本的に「くくれる長さ」。伸びてうねうねチリチリする髪をごまかすためにいつでもくくれるように、です。(´;ω;｀) 波状毛と呼ばれるうねうね毛くらいならまだかわいい癖毛なんですが、私は捻転毛というチリチリ毛も多く…髪の毛も痛むし次こそは髪質改善して縮毛矯正やめたい。やめるぞ！と決意してたんですがのびてくると「もう無理！」となってしまうことの繰り返し。（笑） 癖毛がひどすぎて髪質改善とかうねりを直すシャンプーとかほとんど効果を実感できていませんでした。 そんな時に美容院で出会ったのがあるストレートアイロンでした！ 美容師さん「これすごいんですよ～ちょっと高いんですけどサラサラになって～」 私「そうなんですか～」（はいはい。営業乙です～） と、いう感じだったんですが。 ふと鏡を見て、気付く。 え？！か、髪の毛に

イーストを使った副材料の少ない生地で ミニピザパンを作った。 トッピングはシンプルに。。。 自家製トマトソース、ベーコン ピーマン、チーズ、ブラックペッパー マヨネーズ。 普通が美味しい(*^-^*) 。。と、感じる一品♪ mkonohazuku.hatenablog.com

こんにちはKSKです。 今日はちょっとした実験をしてみました。 中華の高級料理のフカヒレの姿煮って食べたことありますか？ 私は食べたことありますが、プルプルの食感に高級感あふれるダシがジュワっと広がって本当に値段が高いだけあって美味しい料理です。 そこで一つの疑問。。。 エイヒレじゃダメなの？？？ 同じヒレだし似たようなものができるのでは？？ ということで実際に試してみました。 ①炙って食べる用のエイヒレを水で戻します。戻す前はこんな感じです⇩ ②３日間水を取り替えながら戻していった結果。 白くなりプルプル？ってかペラペラと言った方が近い感じになりました。 ③生姜やネギの青い部分を使って臭みを取りながら圧力鍋で中華スープと一緒に煮込み、その後オイスターソース、醤油、花山椒、ｺｼｮｳで味付けをして再度煮込んでみました。最後に片栗粉を加えとろみをつけました。 ⇧ちょっとそれっぽい感じしますよね

おこしやす　つらら庵 ♪ まず一言。 昨日の記事で「朝のコーヒータイム」を「麻のコーヒータイム」と間違えて打ってしまいましたね。お気づきでしたか？？ しょーちん。ママに、「ん？麻のコーヒーになってんで、あんた。」 と言われてしょーちん。は気づきました。 麻のコーヒー…… 一気に危ないにおいが…(;^_^A でも再編集しません。 しょーちん。はそういう子やと言う事で押し通す事にしました。 なので、これから誤字脱字など有っても軽く受け流してください～。（笑） さて、 今日はミンネさんに２作品出品しました♪ この間描いてたやつね～☆ ↓↓　こちらからおこしやす♪　↓↓ minne.com ↓↓　こちらからおこしやす♪　↓↓ minne.com 今日はコケリウムの手入れ法についても書く予定だったのですが、出品作業にてこずってしまい時間が無くなってしまったので明日にまわします～。(;・∀・) いつも