年間を通じて、節目の季節は飲み会が多くてダイエットが続けられない! というダイエッターも多いかもしれません。 飲み会予定が重なったことを期に、ダイエットをあきらめてしまうということもありますよね。でも今までせっかく続けていたのなら、それではもったいないですよね。 今回はダイエット中に訪れる飲み会があっても体重を維持しやすくなる、飲み会がある日の先手ダイエットのテクニックをご紹介します。 居酒屋での宴会コース、洋食のディナーコースでは、個々のメニューにカロリー表示があるわけではありませんよね。今自分は一体どのくらいのカロリーを摂っているの?? と心配に思いながら食べているという方も多いはず。 例えば居酒屋の宴会コースは、前菜・揚げ物・鍋物・刺身・サラダ・肉料理・御飯もの・デザートなどのセットパターン多いのですが、一人前のカロリーは800~1000kcal前後と推測できます。 これにビールなど