コーヒーで眠気をとばすとヤバイ これだけの理由

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 TED、FOX NEWSで全米話題沸騰！睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり！すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術をオンラインで紹介。 バックナンバー一覧 「コーヒーを飲むと眠れなくなる」は本当 カフェインは神経系に強い影響を与える刺激物だ。神経系がクリスマスツリーのように点灯すれば、上質な睡眠はとても得られない。とはいえ、コーヒーを好む人はとても多い。 学術誌『ジャーナル・オブ・クリニカル・スリープ・メディスン』に、カフェインが睡眠に及ぼす影響についての重大な見解が掲載されていた。 「仕事を終えた帰り道にマグカップ1杯のコーヒーを飲むと、睡眠に悪影響が生まれ、その影響力は寝る前にカフェインを摂取する場合と同等と思われる」 その実験では、複数の被験者に異

[blueribbon]

・コーヒーは午後2時まで ・午前中のカフェインは身体のリズムを整える

[gohairgrowth]

ハゲからどれだけの嗜好品を奪えば気が済むのか。

[gomer-pyle]

"いつまでたっても帰らない親戚のように居座る"

[winterfall]

“寝る直前はおろか、寝る6時間前であっても、カフェインを含むコーヒーやお茶を飲めば睡眠が阻害されることが明らかになった”

[suginoy]

"人体でのカフェインの半減期は5～8時間だと言われている（個人の体質による）"

[takakohanahara2]

コーヒー無いと生きていけん

[katsuo_report]

カフェインの門限守れそうにない・・・