[B! cycle] mvswのブックマーク

ロードバイク初心者必見。速くなるために交換するべきパーツは○○だ！ - 力こそパワー

ロードバイクに乗っていると「もっと速く走れるようになりたい」と誰もが思うでしょう。自転車情報誌を読んでみると100万円を超える価格の自転車が並んでおり、初心者がいきなりポーンと買うのは難しいです。いきなり完成車を買い換える人もいますが、やはり手頃な手段としてはパーツ交換です。しかしそのパーツも「カーボンホイールが20万円！安い！」など、初心者には手を出しづらい価格の商品も多く、何から手を付ければよいかわからないという人も多いのでないでしょうか。本日はそんな人向けに、「走行性能の向上に効果が大きく、なおかつ安価なパーツ」をご紹介します。サドル・シートポストタイヤ Continental GRAND PRIX 4000 S II Michelin Pro4 Service Course V2 ビンディングペダル・シューズホイール自転車商品を安く買うなら最後にサドル・シートポ

mvsw 2019/03/10

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彩　on your world

ロードバイクやマウンテンバイクで、ヒルクライム力を強化するトレーニングを行うのであれば、呼吸法はとても大切です。呼吸法を意識して行うことにより、呼吸に使う筋肉を鍛えることができます。これにより、酸素をたくさん取り入れることのできる身体ができ、ヒルクライムにおけるトレーニングの効率があがり、結果として強くなれます。当然のこととして、平地でも強くなります。下の写真は私で、本ブログ、初登場です(*^^*) 乗鞍スカイラインのヒルクライムレースでの、一コマですが、このレースのように、高度が大きく上がるレース（空気が薄くなるレース）では、呼吸法を工夫して、どれだけ酸素を取り入れことができるかがキモとなります。にもかかわらず、この重要な呼吸法、意外に自転車のトレーニングとしては、軽視されてるんですよね(－－〆) 確かに、フォームとか、筋トレとか、ダイエットとか(笑)も有効なんです

mvsw 2015/07/04

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スポーツサイクル歴15年、ロードバイク/MTB全バラ組み立て余裕な俺が最低限必要な工具を紹介するぜ | おそらくはそれさえも平凡な日々

学生時代にバイト代の大半を自転車関連につぎ込み、日がな近所の自転車屋に入り浸ってメンテを覚え、専用工具もひと通り揃えてしまった俺が初心者に本当に必要な工具を紹介するぜ。まず最初に言えることは、1万円くらいで売ってる工具セットはゴミの集まりなので買ってはいけない。俺は買ってしまったから知ってる。基本編アーレンキー必須度: ☆☆☆ 何はともあれアーレンキー。スポーツバイクの大事な部分の締め込みはほとんどが六角ネジなので絶対に必要。僕はこのホーザンのやつを15年使ってる。全然摩耗しないし、ボールポイントも便利だし、使いやすい。この安さははっきり言って異常だ。ホーザンは国産の自転車工具メーカーなので、洋物に比べて全般的に質の割に値段が安くて良い。洋物好きな人はPBのレインボーとか買ってそう。ちなみに、このセットには8mmのアーレンキーがついていませんが、逆にそれが携行性の点でグッド。ツ

mvsw 2015/06/10

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自転車交通安全教育用リーフレット　警視庁

「小学生向け」と中学生以上「一般向け」の交通安全教育用のリーフレットを作成しました。ダウンロードして活用してください。小学生向け　～　「自転車に正しく乗ろう」Ａ4版サイズ三つ折りＡ4版サイズで１ページずつ印刷できます。それぞれの画像をクリックすると、PDFファイルをダウンロードすることができます。一般向け　～　「自転車の正しい乗り方」Ａ4版サイズ四つ折りＡ4版サイズで１ページずつ印刷できます。それぞれの画像をクリックすると、PDFファイルをダウンロードすることができます。

mvsw 2015/06/02

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自転車工具の話をしよう : 旧機械

コメント一覧 (18) 1. akexeief kobayashi 2014年03月30日 23:38 ＞六角レンチの事を自転車業界ではアーレンキーと呼びます。えー、まじっすか！？自転車業界以外で言わないの……！？世界標準と思ってた！ 2. とおりがかりのさとー＠仕事場 2014年03月31日 16:17 フレームを車用のワックス塗って磨くとカナリイイかんじですよ。あと、高粘度油はジャージを抹殺する道具だったり。（556が最強ｗ）写真見た感じではクランクが重そうなので換装するといいかも。それと、見た感じ強烈な林道はではないようなので、タイヤを細めのスリックに、ペダルはビンディング系にすると自転車ライフがかわりますよ〜 3. オートバイ乗り 2014年03月31日 17:50 米１ふつうにロッカクとかヘックスとか呼びますアーレンは確かに聞かないなぁそしてブランドはPBがダン

mvsw 2014/03/31

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40代男性「クラクションをなるべく鳴らされないような走り方やコツはないでしょうか」 | Cyclist

40代の男です。ロードバイクに乗って7年になります。車道の左端を走っているのに、自動車にクラクションを鳴らされたり、幅寄せをされることがあります。このような行為は、以前に比べればかなり減りましたが、それでも、やられると気持ちが凹みます。クラクションをなるべく鳴らされないような走り方やコツはないでしょうか。（40代男性）いい質問ですね。重要な問題だと思います。どれだけ気を遣っても、クラクションを鳴らす残念なドライバーはやはりいますね。質問者さんは車を運転されますか？　運転することがあるならば、ロードバイクはともかく、車道を走っているママチャリに対してご自身がどういう印象を持つか、想像してみるといいかもしれません。どういう動きなら気にならず、逆にどういうことをされればイラッとするか。あるいは、車に乗らないならば、人ごみの中を歩いているご自身をイメージされればいいと思います。人でごった

mvsw 2014/03/25

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2012ロンドンオリンピック自転車競技予定 - サイクリングニュース : CYCLINGTIME.com

2012/7/26 15:58 London 2012 Olympic Games Cycling Schedule 2012ロンドンオリンピック自転車競技予定ロードレースを始め、幾つかの競技はNHKでネットでのライブストリーミングが予定されています。男子ロードレース　7月28日　日本時間18：00スタート女子ロードレース　7月29日　日本時間20：00スタート男子タイムトライアル　8月1日　日本時間22：15スタート女子タイムトライアル　8月1日　日本時間20：30スタート男子チームスプリント予選　8月3日　日本時間0：15スタート男子チームスプリント一回戦　8月3日　日本時間1：46スタート男子チームスプリント決勝、3位決定戦　8月3日　日本時間2：15スタート女子チームスプリント予選　8月3日　日本時間0：00スタート女子チームスプリント一回戦

mvsw 2012/07/26

こんなに競技あったのか。たのしみ

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円高でお得な海外通販でイギリスから自転車の部品が到着

自転車の部品をともかく安く揃えたいので海外通販を利用していています。ある程度まとまった額の買物をすると、日本までの送料が無料です。イギリスから発送しているのに信じられません。ただでさえ安いのにクーポンを使うとさらにお得で、一部サイトは日本語に対応しています。欲しい海外ブランドを自分で直接手に入れる。自転車に限らず海外通販はこれからの一つの流れではないでしょうか。インターネットではいろいろと情報が流れています。こんにちは、自転車世界一周の周藤卓也＠チャリダーマンです。一時帰国しています。3年間の旅で、いろいろとくたびれてしまっていたので新調するための自転車の部品を揃えていました。 2008年の一時帰国の際にはインターネットの国内通販で自転車のパーツをそろえていました。巨大掲示板の口コミ情報を頼りに安いところをみつけて満足していました。そうして旅に出た中、同じチャリダーの友人に「自転車の部品

mvsw 2012/06/23

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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

mvsw 2012/01/07

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SELLE　SMP　のセッティングについて個人的まとめ

なにやら最近、１日数十人の単位で「SELLE　SMP　セッティング」のキーワードで検索して飛んでくる人がいるみたいですね。ここ数日SMPマンセーな記事ばかり書いているせいなんでしょうけど、セッティングに悩んでいる方も多いんでしょうね。そういった方の参考になればと言うことで、私なりのまとめ的な事を書いてみます。一番重要なのはサドルの高さセッティングがシビアと言われるSMPサドルですが、他の方のブログを読むと前後位置とか角度について記述されておられる方は多いのですが、サドル高さに言及されている方は少ないようです。私の感想ですがSMPのセッティングで一番重要なのはサドル高だとおもいます。（SMPに限った話ではないですけど）私の経験ですが、ローラー台で２時間快適にクルクル回した後で、もう少しサドルを上げてもいいかな？と２mm程高くした２０分後には拷問椅子と化した事があるくらい高さに関して

mvsw 2011/12/31

参考になります

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もしもの時の為に自転車保険について調べてみた | Basement

もし自転車に乗っているときに事故を起こしてしまった場合に備え、自転車保険への加入を検討している方も多いと思います。そこで、世の中にはどのようなタイプの自転車保険があるのか調べてみました。自転車保険を扱っている保険会社を網羅しているわけではありませんが、検討の際の参考となればと思います。少し話は逸れますが、自転車の原則車道走行を定めた事については賛成ですが、この「自転車は車道を走行す ...もし自転車に乗っているときに事故を起こしてしまった場合に備え、自転車保険への加入を検討している方も多いと思います。そこで、世の中にはどのようなタイプの自転車保険があるのか調べてみました。自転車保険を扱っている保険会社を網羅しているわけではありませんが、検討の際の参考となればと思います。少し話は逸れますが、自転車の原則車道走行を定めた事については賛成ですが、この「自転車は車道を走行すべき」というメッセ

mvsw 2011/12/26

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残り300m、アラシロ先頭！～自転車ロードレース初観戦

スポーツの秋である。秋は世界の強豪が来日するような大きな大会が目白押しだ。F1日本グランプリ、バイクのモトGP、体操の世界選手権、バレーボールのワールドカップ、競馬のジャパンカップなどなど。そんな中、自転車レースも世界の強豪が来日する大会が行われた。日本では公営競技としての競輪のイメージが強すぎて、いまいち知られていない自転車ロードレース。会場はどんな雰囲気か、間近で見るレースはどんな迫力か。初観戦してきた。