努力とか、がんばるとか、意志を使わなくていい環境だけを作りこむようにしています。目標は歯磨き以下の労力。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
どうも私が普段、 毎日ブログを更新する シュガーフリー生活をする 肉を食べない などをしていると、よく、大変じゃないですかとか、本当においしいんですかとか、肉を食べたくなりませんか、など聞かれます。 でも、私の持論はただ一つで 「歯磨き以下の労力ぐらいでできることしか、毎日続かない！！」 です。 なので、どうやって、歯磨き以下の労力まで落とし込むかに力を注いでいます。 ブログの更新も、これ、キーボードでやっていたらこんなにマメに更新しないと思います。音声入力だからできると思います。 シュガーフリーや、肉を食べない生活は、調理器具によって解決しています。まぁそれなりに昔、料理教室に通ったり、そこそこの冊数の料理本を読んでいますので、 こういう材料で こういう切り方で こういう味付けで こういう加熱をする みたいな流れが、ほとんど労力を使わなくてもできているので、料理一品作るのに大体イメージと
科学的に証明された、人生に変化を起こす12カ条 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：人生に変化を起こしたいのなら、新しいことを始め、習慣になるまでそれを繰り返すことがベストであると研究によって証明されています。 新しい挑戦を習慣にするには、行動するモチベーションを上げてくれるものが大切です。モチベーションがあれば、その挑戦を繰り返し行うことができ、それを習慣にできます。 今回は新たな挑戦を習慣化させるための12カ条をご紹介しますので参考にしてください。 1.行動するすべてのことに目的を見いだす 目的を持つことで、行動する意味が持てるようになります。目的があり、その目的が世界に貢献すると思えると、目的を実現させるための意欲が湧くでしょう。 2.自分の扁桃体を意識することをやめる 扁桃体とは、脳の中心部にあるアーモンド形のもので、私たちを安心させる役割があります。しかしながら、大胆な行動に出ようとしたり自信を持って行動しようとするとき、扁桃体は私たちの行動を制御する
充実した人生を送るためには「量より質」という考え方が必要。今、確実にできることだけ、やろう！ - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】
ついにやってまいりました、2014年！ あけましておめでとうございます。 私もはてなおみくじやってみました。 はてなブログおみくじ2014 わー！『ウルトラwin-win』だってー！ まさに私がブログで目指していること！ 私が勉強して学んだことを、読者さんも学んで、私とあなたがウルトラwin-win。 本年もどうぞよろしくお願いいたします（＾▽＾） ブログの名前変えようかな。 『僭越ながら』⇒『わたしとあなたのウルトラwin-winブログ』 （笑） それでは本題へ... 2013年大晦日は2014年に習慣付けたいことについて考えていた私。 「習慣チェックシート」に10項目書いてみました。 参考：【習慣リストに○×チェック⇒ポイント化し集計⇒到達具合を棒グラフに】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【6】 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 完成して思ったこと。
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