マットレスの問題は無視できません。毎朝ベッドを出るときに首や背中に痛みを感じるなら、マットレスを見直した方がいいかも。 「硬いマットレスは、しっかり体を支えてくれて、身体の慢性的な痛みを取ってくれるもの。でも、人によってよいマットレスはいろいろな条件で変わります」とアリゾナ大学のマイケル・グランダーさん。たとえば、痛む場所、好みの睡眠姿勢、枕の厚さや硬さなど。 マットレスを選ぶとして、ナンバーワンのアドバイスとは?「返品の決まりがしっかりしている商品」とグランダーさん。というのも、一日中、マットレスの口コミを読み続けても、実際に1~2週間寝てみないと、自分にフィットするかわからないから。 そこを念頭に置いて、新しいマットレスに替えることを考えるべき。5つの意外な気にしたいサインを列挙していきます。いずれかの問題があるのならば、おそらく替えどきです。 鼻がつまって目が覚めるカビも一緒になった
![マットレスを見直した方がいいときに表れる5つの意外なサイン | ライフハッカー[日本版]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5ae1421facda5beab0e5a9367b0e7bce214d4f83/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fassets.media-platform.com%2Flifehacker%2Fdist%2Fimages%2F2018%2F05%2F15%2Fgettyimages-155147399-w960.jpg)