「徹夜で勉強すれば結果がでるかもしれない」 「休んだらライバルに負けてしまうからダメだ」 睡眠時間をめぐる議論はしばしば話題になります。 そこで語られるのは「結果を出しているひとは寝ないで頑張っている」か「優秀なひとは睡眠時間も確保している」のどちらかで、両方の例を示したあとにそれとなく結論付けるパターンもあります。 実際のところ、睡眠時間はとった者勝ちです。 疲れたら休むというのには合理性があり、睡眠時間をとれるような生活が結果を出したりミスを減らしたりといったことにつながります。 文筆やプログラミングなど、クリエイティヴな仕事についているひとにとって、睡眠時間がとれるかどうかはアウトプットに直結します。 またリーダー的ポジションにいるひとにとっても、判断ミスを減らすという意味でやはり睡眠は重要です。 そのほかにも体力や集中力といった観点から、睡眠時間を削るのは合理的ではありません。 徹