［名言］ 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」

［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」なのです。 人間は体を動かすようにできています。 私たちは1日中コンピュータの前に座りつづけたり、何日も会議を続けたりするようにはできていないのです。 私たちはもともと昼食のために草食動物を追いかけ、自分たち自身がライオンの餌食とならないように走って逃げるようにつくられています。 運動をしないと私たちの体は不調を

[tikani_nemuru_M]

「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」ですと。今でも僕は万年躁病気味で困っているんだから、運動なんてしたらはた迷惑だな。やっぱり運動しちゃダメ。

[keiseiryoku]

忙しさのあまり社内を走り回っているから運動時間はとれてる。それより休みをくれ。僕は休みたいんだ。

[ROYGB]

「運動すると頭がハッピーになるぜ！ひゃはー！」

[miyazaki-utsu-info]

ウツ予防や対策には運動が最も大事

[KeitaroKitano]

必須科目、体育。大人になっても大切です！

[zoidstown]

これはわかる、わかるんですが・・・・

[mobileac01]

［名言］ 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」［名言コツコツ］

[gidooom]

『「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」』。この言葉はずっしり来るなー。

[rawpower521]

『私たちは、「運動しなくていいほどの暇はない」と考えるべきである。』

[tatsunop]

全く運動しないよりはした方がいいのは分かるとして、運動量の目安とかのデータってどこかにまとまってるんだろうか。

[epanda0000]

ほぉほぉ(ﾟωﾟ)

[norton3rd]

うろ覚えだが運動に間して好きな格言『exercisesは40歳まではhave　to　だが40過ぎたらmustである（カール・ゴッチ）』俺は40代からフィットネスジムへ行き出した

[palmyra]

「効果的な運動に要求される時間とは、一週間のうち三時間から六時間、一日おきに三十分ずつである。」

[Terper3150]

運動嫌いの私だが、ランニングが軌道に乗り始めると意外と楽しいものだ。ただ、以前の勤め人時代の様に時間的、精神的余裕がない時だと、運動する事に関心が向かないのも事実だろうな。

[nomt]

【「運動しなさい」と言われることは「憂鬱になる薬を服用させられているのと同じようなもの」】

[umaken]

おお、実感 RT @kobutako2ko2 ［名言］ 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」［名言コツコツ］

[ixis]

禿同

[zuppi007]

運動はじめるか…！

[dai0322]

体が疲れたら睡眠、頭が疲れたら運動。って誰かも言ってたな。

[atohiro]

勝敗や記録を残すための競技としてのスポーツを強要される事は、運動音痴な自分的には憂うつの原因だったけど、マイペースでのウォーキングやポタリングはとても気持ちがいい。

[lacucaracha]

なるほどー『私たちは、「運動しなくていいほどの暇はない」と考えるべきである。』★★★

[hanaguma_takeshi]

運動は人生のなかで優先度が高い

[tuka8s]

運動するか。。。

[dakoku]

恐くなった…運動しないと！

[aoninesuki]

［名言］ 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」［名言コツコツ］

[yamadar]

運動について。友達にも紹介したい。

[junta1999]

すでに憂うつだと運動するのも億劫

[kiraryi]

女子lifehack より良い生活習慣

[tosyokan3]

lifehack

[shibuyan730]

あるある

[azuki_mihomiho]

みんな、筋トレやろう