「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件
Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、「ためしてガッテン・決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！」の内容が、秀逸でした。 ダイエットに必要なのは「正しい知識」です。ダイエット食品や、ダイエット専用の運動器具などは必要ないことがわかりました。 食べる量を減らすと、お腹が減らなくなる 衝撃的な内容でした。お腹が減ることを恐れてたくさん食べると、逆にお腹が減りやすくなるとのことです。 食事をたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。体はインシュリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。 この「血糖値の低下」に脳が反応して「空腹感」がうまれます。血糖値の下げ幅が大きいと、脳が強く反応して、強い空腹感を感じてしまうのです。 逆に、食事の量を減らしたほうが、血糖値の変化が小さいため、空腹感が弱くなり、耐えられるレベルになります。「胃が縮む」とはまさにこのことです。
ためしてガッテン：過去の放送：話題の健康法 ウソ・ホント
今回の番組について 最近話題の健康法、アミノ酸、携帯酸素、ヒアルロン酸の効果効能を、番組独自の実験によって徹底検証します。 アミノ酸でダイエット？ 酸素で疲労回復？ ヒアルロン酸で美肌？ 「アミノ酸であっ！みなさんやせました？」 街頭でアミノ酸の効果のイメージをたずねました。その結果、半分以上の方が、ダイエットや脂肪燃焼に効果があるとイメージしていました。 アミノ酸関連の商品には、サプリメントタイプとドリンクタイプ、ゼリータイプなどがあります。しかし、そもそもアミノ酸って旨み成分じゃないの？ それがなぜダイエットに効果があるのでしょうか？ ダイエットをしたいという女性6人に、毎日アミノ酸を10グラム2週間飲んで頂き、アミノ酸にダイエット効果が本当にあるのか実験しました。飲む以外は、まったく普段通りの生活です。その結果、体脂肪量はマイナス1.5キログラム、体重はプラスマイナス0で変化はありま
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