ストレスになる考え方を変えたい時にオススメする一冊 - 黒猫のひとりごとストレスがたまっている人、うつ状態になった人、周りにそういう人がいる人にもオススメな一冊。 ストレスになる考え方を変えるための、認知行動療法が事例を通して学べる本を紹介。認知行動療法でいい本はいくつかあるけど、最初に一冊だけオススメするならどれにするか？と聞かれたらコレ。 ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1 作者: 伊藤絵美,matsu出版社/メーカー: 医学書院発売日: 2011/02/01メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 7回この商品を含むブログ (3件) を見る こんな人にオススメ ・認知行動療法を学びたい人（Book1） ・相性が悪い人との付き合いかたに悩んでいる人（Book1） ・無能な同僚・上司・部下に腹が立って仕方がない人（Book2） ・キレる上司のいる職場に恐怖を感じる人（Book2） ・精神的に不安定な知人とのかかわり方に悩む人（Book2
