ラットプルダウン - Wikipediaナロー・オーバーグリップ・ラットプルダウン（スタート） ナロー・オーバーグリップ・ラットプルダウン（フィニッシュ） アンダーグリップ・ラットプルダウン（スタート） アンダーグリップ・ラットプルダウン（フィニッシュ） Vバー・ラットプルダウン（スタート） Vバー・ラットプルダウン（フィニッシュ） ラットプルダウン（英: lat pull down）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。専用のラットプルマシンを使用し、上腕二頭筋・広背筋・菱形筋・僧帽筋・大円筋・小円筋・脊柱起立筋群などを鍛えるもの。 ラットプルマシンの構造はチンニング（懸垂）を自分の体重ではなく調整可能なウエイトを使用して行うようにしたものと考えるとよい。自己の体重以下に負荷を引き下げることが可能なため、チンニングではトレーニング負荷が強すぎるウエイトトレーニング初心者などには効果的な種目である。懸垂と同じように背中に存在する
