ヒラメ筋とはどんな筋肉か?鍛え方としておすすめな筋トレなども一緒に紹介していきます。ヒラメ筋について確認してみましょう。 筋トレフリークの皆さん。筋肉の名称や、その筋肉がどのような働きをしているか覚えましょう。 筋トレの種目や方法を学んだとしても、鍛えている筋肉がどこにあるのか、筋肉がどういった働きをするのかを理解していないと、本来発揮できる筋トレの効果も得られなくなってしまいます。 しかし、一旦各筋肉の動きや機能を理解できれば、次の筋トレの時により効果が出しやすいように改善したりすることが可能です。 今回ご紹介するのは、ヒラメ筋。ヒラメ筋という名前は、聞いたことがあるかもしれませんね。恐らく少しでも筋トレをかじったことがある人ならば、具体的な筋肉の場所や役割は知らなくても、耳にしたころがあるかもしれません。 今回は、その下半身の筋肉の中でも、ふくらはぎを支える有名な筋肉「ヒラメ筋」につい