股割り - Wikipedia
テコンドーの稽古で股割りを行う少年。 股割り（またわり）は、相撲の稽古で十分に開脚姿勢がとれるようにするために行う柔軟運動 [1]。 概要[編集] 左右開脚 スポーツにおける練習、または技術の1つである。開脚、股裂きとも呼ばれる。相撲の他にも、テコンドー、ダンス、アーティスティックスイミング、フィギュアスケート、体操競技、ヨーガなどで取り入れられている。 相撲[編集] 相撲では股関節を柔軟にして怪我を防ぐことを目的に行う準備運動と位置付けられる[2]。大相撲の力士など、長年に亘る稽古で慣れて、脚を180度に開き切り、さらに顔が地面に着く程に上体を倒せる人も珍しくはないが、経験のない人が急激に行うと靭帯を損傷する等本末転倒の結果を伴いかねない。「大相撲の稽古の中でも最も厳しい」と言われることも多く、多くの新弟子に恐怖の対象とされている。正しい股割りを行えるようになる為に必要な稽古期間は、元来
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Plyo Routine for Speed & Explosion
Plyometric Exercises for Running Speed : Getting Fit
Basic Plyometric Drills for Runners [Ep72]
44 Best Plyometric Exercises
Strongman Plyometrics & Core Strength Workout
30 Power Exercises - Plyometrics/Explosive Strength
Plyometric exercises - 23 Plyo Variations
The Best Cardio Exercises | Plyometrics
STRONGER Month 1 Plyometric Workout: IGNITION
PLyometrics That Work!
cudan.ws - cudan リソースおよび情報
How I Increased My Vertical Jump By 13+ Inches! (Dunk Training Workout))
Split jump (exercise) - Wikipedia
Top Speed & Lower Body Athletes Training | Overtime Athletes
Amazon.co.jp: スポーツスピード養成SAQトレーニング: 日本SAQ協会: 本
Amazon.co.jp: 爆発的パワー養成 プライオメトリクス: ラドクリフ,J.C. (著), ファレンチノス,R.C. (著), Radcliffe,James C. (原名), Farentinos,Robert C. (原名), 裕,長谷川 (翻訳): 本
What Is Plyometrics? | Plyometric Exercises
