「名は体を表す」という言葉がありますが、ランニングにおいては「体（カラダ）はその人の生活を表す」と言えます。スリムなランナーになりたいと思いつつも、なかなかうまくいかない人は少なくありません。たまにしか乗らない（走らない）方は、ワンボックスカーみたいな体になりがち。毎日コンスタントに乗る（走る）方はおのずとスポーツカータイプに進化します。体はおおむねその方の生活スタイルを象徴しているのです。■ランニング休止中も脚力キープ
忙しくて走れないときも…仕事合間にエクササイズ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
「名は体を表す」という言葉がありますが、ランニングにおいては「体（カラダ）はその人の生活を表す」と言えます。スリムなランナーになりたいと思いつつも、なかなかうまくいかない人は少なくありません。たまにしか乗らない（走らない）方は、ワンボックスカーみたいな体になりがち。毎日コンスタントに乗る（走る）方はおのずとスポーツカータイプに進化します。体はおおむねその方の生活スタイルを象徴しているのです。■ランニング休止中も脚力キープ
氷雨のマラソンこう走った 水たまり跳ぶ？進む？ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
4月21日は各地でマラソン大会が開催されました。出場した皆さんの多くは、おそらく暑さを想定して調整練習をしていたのではないでしょうか。ところが当日は東日本を中心に風雨と季節外れの低温に見舞われ、寒さに耐えながらのレースになったと思われます。私は茨城県で開かれた「かすみがうらマラソン」のフルマラソンに出場しました。土砂降りの雨に加えてスタート時の気温が5度という厳しい気象条件でした。■ウオームアップはエクササイズ中心
走りたいのに雨…そんな日の快適ランニング術 ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
ランニングを日課としていても、雨の日は走らないという方は多いと思います。雨の季節、走りたいのに悪天候で断念してしまう日が続くとブランクが長くなり、せっかく付けた脚力の維持にも影響しかねません。週末に集中して走るタイプのランナーの方は、走ろうとする日に限って雨に見舞われてしまうとウンザリしますよね。コンディションが悪い日に無理して走ることを勧めるものではありませんが、雨の中で走るのに慣れていれば
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
