「うちの彼女はカレーライスを頼んでルーだけをすすり、蕎麦を頼んではツユだけを飲む」という一連ツイートに驚きを隠せない人々
遠藤正臣 @sigi0001 パスタ屋のときカルボナーラのベーコン全部残されてホールが何かございましたかって聞いたらお肉は太るからって言われたなんてのもある カルボナーラだぞ！？ってキッチンは驚愕してた 2016-09-20 11:59:15 めんたね（やさしい） @mentane ウチの彼女が完全にこのタイプ。蕎麦屋で蕎麦を食べて蕎麦ツユだけ飲んで蕎麦を丸まんま残すとか。カレーライスを頼んでカレールーだけすすってご飯を全部残すとか。きっと数多くの厨房を驚愕させているに違いない。 2016-09-24 13:54:12 めんたね（やさしい） @mentane 「ご飯無しでとか言えばいいだろ、せめて小盛りにしてもらうとか」と彼女に言うと「それじゃダメなの！ライスの無いカレーライスは完全体じゃない。目で楽しんでるの！ちゃんとお金は払ってるからいいじゃない」と答える。確かに資本主義的にはそうなの
「10～20代の電子書籍ユーザーを増やす」のは難しい？ - アオヤギさんたら読まずに食べた
「東京国際ブックフェア」に行ってきました。23日開催のセミナー「電子書籍、どうしたら読まれるの？ ぶっちゃけ座談会」を聞いてきたのですが、その中の議題の1つ「どうすれば10～20代の電子書籍ユーザーが増えるのか？」というのにかなりけっこうウーンとなりました。 まず前提として、全体の電子書籍の利用率は約2割。2011年から年4％ずつくらいコンスタントに増加していますが、ここ数か月で見ると微増～横ばい状態にあります。 現在、電子書籍のメインユーザーは30～50代がボリュームゾーンで、10～20代はかなり弱い。 （補足しておくと、「マンガワン」を始めとする漫画アプリなどの登場で、10～20代のユーザーは増えてはいるんだけど、課金までに至っていない、もしくは、漫画アプリなどを「電子書籍」としてカウントしていないということのようです。同じくいわゆる「ケータイ小説」も調査によっては電子書籍に含まれてい
椅子に座りながら筋トレ！即効果の体幹トレーニング [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
このところ、以前にも増して仕事が忙しくなり、夜の付き合いもしばしば。働き盛りと言えば聞こえが良いけど、運動不足でお腹周りの張りが気になる……。会社帰りのコンビニで、雑誌を買ってきて自宅トレーニングを始めたのは良いものの、いまいち効いている気がしないし、一向に体重も減らなければお腹も割れない、と嘆いている人も少なくないと思います。 そう、大事なのは、最短ルートで効果を実感できる「必要十分な正しい頑張り方」。仕事や勉強にコツがあるように、トレーニングにだってコツがあるのです。今回は、まずは気になるお腹周りをターゲットに、一般的に知られている、「腹筋」「腕立て」「スクワット」というようなトレーニングでなく、もっと手軽で簡単な動作でしかも効果の高い体幹トレーニング（種目）をご紹介します。 「体幹を鍛える」と言ったタイトルの本や情報もたくさんありますが、まずはできる範囲から、コンスタントに実践して結
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高負荷トレーニング！体幹でたった5分で体を変える筋トレメニュー [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
毎日忙しくて、トレーニングをする時間がないと悩む方は少なくありません。それなら、短時間行うだけで、高い効果が期待できるトレーニングにチャレンジしてみませんか？筋肉に与えた負荷が大きければ、身体に表れる効果も大きくなります。例えば、腹筋を鍛えて、かたく引き締まったお腹にしたいなら、その分、腹筋を追い込むことも大切なのです。 今回は、自宅で取り組めるハードな筋トレメニューをご紹介します。特別な器具も、トレーニングウェアも一切必要ありません。今回ご紹介する2つの種目は、たとえトレーニング上級者が行ってもキツいと感じるレベルなので、最初は動作が浅くなったり、回数がこなせなくても構いません。決して無理はしないように注意してください。チャレンジ種目として、うまくできなくても、楽しんで取り組んでみましょう。 手軽なのに効果抜群！「ヒップフロート」で体幹を鍛える 「ヒップフロート」は、主に腹筋周りの「体幹
![高負荷トレーニング！体幹でたった5分で体を変える筋トレメニュー [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0d90a0dee09f6afac698972cf3021e870b54011f/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F6%2F5%2F0%2F2%2F8%2F1686106968%2Ftopimg_original.jpeg)
自衛隊教官が教える「訓練を乗り切る隊員と急に折れる隊員の違い」とメンタルヘルス
事務カリーさんじゅうななさい @zimkalee 2年ほど前に購読した「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」はためになる一冊だった。経験則から言って、きつい訓練に弱音を吐く隊員は訓練を乗り切る可能性か高く、愚痴一つこぼさない隊員は途中で急に折れるそうだ。読後以来、仕事の愚痴や弱音は吐くようにして、心を整理している。 2016-09-22 14:19:04 事務カリーさんじゅうななさい @zimkalee @zimkalee 「大人(または男)は弱音を吐くな」という社会的なマナーは実はメンタルヘルスに悪いのだと気付かされた。弱音を吐くと自分の気持ちが軽くなるし、周囲にもシグナルを送れる。弱音を許さない社会は人をどんどん潰していってしまうのだな。 2016-09-22 14:21:48
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