エンジニアを10年以上やって視力2.0を保つ秘訣
前書き エンジニアを始めて１４年、独立して９年経つ。 この仕事を始めた時に「さすがに眼が悪くなるかな」と思ったが、４０過ぎていまだに裸眼1.5／2.0だ。（昨年はどっちも2.0。） ↓今年の検査結果(右列が昨年) これはなんなら、始めた時より眼が良くなっている。（始めたころは1.2／1.5だった。） 先日知人のエンジニアと話していると、彼は２００人規模のエンジニアを抱える会社でリーダーをしているが「メガネをしてないエンジニアなんて会った事ない」と驚かれた。 実はそこに秘訣があるのでシェアしたい。 ちなみに妻はこの方法で片目だけだが0.9 → 1.2になった。 結論 「平行法を覚えろ」 これに尽きる。 遺伝の影響か ちなみに自分の親族・家族は実は須らく眼が悪い。 逸話的にも、若くして眼鏡を掛けていた父が、母をお見合いで最初に見た時に、「こいつも眼鏡掛けてる。」「もし子どもが出来ても全員目が悪
「こんなヤバい漫画を連載するな！」血糖値スパイクで至るOLの日常を描く『ドカ食いダイスキ！もちづきさん』
円居挽 @vanmadoy こんなヤバい漫画を連載するな！（しかし最近の自炊女子漫画の中では一番好きだわ。悔しいだろうが仕方ないんだ）/ドカ食いダイスキ！ もちづきさん younganimal.com/episodes/2243b… リンク younganimal.com ドカ食いダイスキ！ もちづきさん・第1話 ドカ食いダイスキ！ もちづきさん・第1話 【更新頻度：月1回 更新曜日：不定期】 望月美琴、21歳・営業事務！ おっとり・ほんわかな彼女の幸せは……【ドカ食い】!?!? ガッツリ・コッテリ・山盛りの食べ物をひたすらに食す♪ 血糖値の爆アゲでしか得られない…悪魔の快楽★ カロリーのオーバードーズで""至る""、限界突破の禁断グルメギャグ！！ まるよのかもめ 先生 X（旧Twitter）： @maruyono_kamome 479 users 81
体温計・パルスオキシメーター・心電図・聴診器をひとつにまとめた家庭用デバイス「BeamO」をWithingsが発表
ヘルスケア機器メーカーのWithingsが、体温計・パルスオキシメーター・心電図・聴診器をひとつにまとめた家庭用ヘルスケアデバイスの「BeamO」を発表しました。 Withings’ new ‘multiscope’ combines four health gadgets into one - The Verge https://www.theverge.com/2024/1/7/24022955/withings-beamo-multiscope-telehealth-ces-2024 Withings’ new multiscope device checks vitals for telehealth visits | TechCrunch https://techcrunch.com/2024/01/07/withings-new-multiscope-device-checks
脳が過労状態となる「スマホ認知症」とは 1日2時間以上使う人は要注意…医師に聞いたその仕組みと対策｜FNNプライムオンライン
2021年度の総務省の統計でスマートフォンの世帯保有率は88.6％と、生活に欠かせない存在となっているが、使いすぎにも注意が必要だ。1日に2時間以上使う人は「スマホ認知症」に要注意というデータもある。 使い過ぎが原因で“脳過労”の状態「スマホ認知症」 この記事の画像（17枚） スマートフォンは日常生活に必要不可欠なツールになったが、使いすぎると「もの忘れ」や「言語障害」といった、認知症と同じような症状を起こすことがわかってきた。スマホを1日2時間以上使うという人は、注意が必要という。 女性A： （1日に）2～3時間見ているかな。気づいたら触っちゃうんで 男性： たぶん、12時間以上見ていると思います。起きているあいだ、ずっとです 女性B： 目的なく見ています。忘れっぽいです 女性C： 4時間くらい見ちゃうかもしれない。（Q.疲れたとか忘れっぽいなと感じたことは）ある…。これしようって思って
平気で「眠らない」日本人が知らない、睡眠不足がもたらす残念な結果
本年4月に発足する「こども家庭庁」が、職員の健康保持のため「終業から次の始業までの勤務間インターバルを11時間確保する」など働き方の基本方針を発表した。 この取り組みは、子ども政策を担う同庁自体が率先して働きやすい職場環境作りを行い、足元から子育てとの両立を目指すためものだ。 勤務間インターバル以外にも「男性職員の1カ月以上の育児休業取得率100％」「家事・育児時間を前年度より増加させる」といった目標を設定。小倉將信担当相は「こども家庭庁が霞が関での働き方改革のトップランナーになる」と意気込んでいる。 中央省庁では長時間勤務が常態化しており、働き方改革の推進は急務だ。「インターバルよりも、適切な業務配分と人員配置が重要では？」「そもそも長時間労働の元凶である国会対応を見直すべき」（参照記事）といった意見もあるが、より良い政策を立案するためにも、働きやすく持続可能な組織であることは重要で、国
たばこ休憩は生産性低下 就業中禁煙の企業増加（ホウドウキョク） - Yahoo!ニュース
「ちょっと一服」する場所が、会社から消えた。 たばこ休憩を取ると、生産性は低下するのか。 ・映像でわかる「たばこ休憩は生産性低下 就業中禁煙の企業増加」 「肩身せまいですね」、「なかなかやめられなくて」など、街の喫煙者から上がる不安の声。 実は今、企業の中で、社内での喫煙を禁止する企業が増えていて、帝国データバンクが2017年9月、全国およそ1万社を調べたところ、その割合は2割以上に。 αが訪れた、太陽生命保険では...。 担当者は「フローリングとか壁とか張り替えて、執務室に変えています」と話した。 2018年6月までに、本社や全国およそ150の支社などにあった喫煙スペースを廃止し、社内を完全禁煙にした。 この措置を受け、禁煙した社員たちは、「1時間おきぐらいには(たばこ休憩に)行っていました。絶対、自分では無理だと思いました。最初、全くやめる気なかったです」、「たばこを吸いたくなった時に
ヨーグルト開発者も驚いた…ＮＨＫでも放送された毎日のスッキリと健康維持のために手軽にできる事とは
「最近、毎日スッキリしないし、なんだか体の調子も良くない…。」 皆さん、毎朝の大事な習慣、スッキリできていますか？ 朝の貴重な時間、個室にこもって家族に迷惑をかけたり、 若い頃に比べてスッキリできずに「モヤモヤ」が溜まる一方。 なんとかしたいとは思いつつも、どう対処すれば良いかわからない… という方も多いのではないでしょうか？ 実は近年、「毎日のスッキリ」が健康に大きく関わっているという研究結果が明らかになり、NHKで特集されるほど話題になっているんです。 そこで今回は、3分でわかる ”スッキリ” と ”健康維持” のためにできる裏ワザをご紹介していきます。 私たちの腸内には大きく「善玉菌」「悪玉菌」の2種類があり、 つねに腸内では「善玉菌」と「悪玉菌」の縄張り争いが行われています。 「毎日スッキリしない」「体調がすぐれない」「溜まりがち」… 実は、そんな人は腸内の「悪玉菌」が多くなってい
「10分以内に寝落ちする裏技」騙されたと思ってやってみた→「本当に寝れた」「同じようなことやってたわ」 - Togetter
おのでらさん＠100%除霊する男②巻発売中 @onoderasan001 【１０分以内に寝落ちする裏技】 なかなか夜眠れない人は騙されたと思って試してみて下さい。まじでほぼ確実に眠れます。 自分はこの方法使い始めてからもう１０年以上寝付けない夜がなくなりました。 pic.twitter.com/jI4w82mKDn 2018-08-25 23:19:05
多忙で休めないあなた！ 他人事ではない「帯状疱疹」 - 日本経済新聞
赤い発疹が帯のように広がる「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」。発疹に先駆けて痛みが表れるため、頭痛や腰痛、狭心症のような病気と勘違いして治療が遅れ、長く後遺症に苦しむ人もいる病気だ。原因は、水ぼうそう（水痘）を引き起こす「水痘・帯状疱疹ウイルス」。50代から発症が増え、ストレスとも密接に関係しているため、働き盛りの世代にとっても見逃せない。帯状疱疹の基礎知識やワクチンの必要性について、東京逓信病
『アトピスマイルクリーム』がスゴいと話題！肌荒れ対策に「肌に優しい」「保湿以外」の方法を検証してみた！ | おためし新商品ナビ
『アトピスマイルクリーム』がスゴいと話題！肌荒れ対策に「肌に優しい」「保湿以外」の方法を検証してみた！ 保湿クリームを塗っても塗っても、肌荒れができつづける理由は「皮膚水分保持能」の低下にある！？ 勇心酒造株式会社が製造・販売する『アトピスマイル®クリーム』は、医薬部外品の有効成分として日本で唯一「皮膚水分保持能の改善効果」が認められた成分を配合したクリーム。その効果を、自分の肌で実際に検証してみた！ 肌トラブルの対策に有効なのは「保湿」ではなく●●●！ 空気中の湿度が下がる冬はもちろん、一年中、乾燥やかさつきが気になっている人は多いはず。皮膚がゆらぎやすい赤ちゃんをはじめ、長年の外的刺激や様々な要因によって肌荒れがひどくなる大人まで、肌トラブルとの付き合いは一生ものだ。そんなとき、欠かせないのが水分や油分を多く含んだ保湿剤。様々なメーカーから”肌荒れに効果がある”という製品が登場している
BBQは超危険？食中毒を起こすNG行為！肉のレア焼き、トングや箸の使い回し…
猛暑続きで、つい熱中症に気を取られがちだが、カンピロバクターなどによる細菌性食中毒にも注意が必要だ。細菌性食中毒は昨年、バーベキュー（BBQ）シーズンである7～9月の3カ月間に、年間食中毒患者の4割も発生している。幸い死者こそ出なかったものの、全国で約3000人【編注1】が下痢や腹痛、嘔吐などに苦しんだ。暑さが長く続きそうな今年は、さらに多くの食中毒患者が出かねない。 そこで今回は、BBQでの食中毒の賢い回避法を検討したい。 食中毒リスクの高い人が4～6割も 7月末、消費者庁はBBQに関する消費者意識調査の結果【編注2】を発表した。それによれば、食中毒になるリスクの高い人が、質問項目によっては4～6割もいるという。 まず、「BBQで気を付けているのは何か」との問いに対し、「調理直前まで食材を保冷剤やクーラーボックスで冷やしておく」と答えたのは、53.9％にとどまった。これが、なぜ問題なのか
原因は“足の常在菌”だった!? “蚊に刺されやすい人の特徴”が話題 - ライブドアニュース
2018年7月15日 20時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 6月14日の番組が、蚊に刺されやすい人の特徴について特集した 蚊に刺されやすい人は刺されにくい人より、足の常在菌の種類が多いという 足の裏を消毒したところ、刺された数が3分の1になったという実験結果もある これからの季節は、バーベキューや海水浴など屋外レジャーに行く機会も増加。屋外で薄着していると、“蚊”が気になってしまいますよね。体中刺されてイライラしないためにも、一体どうすれば蚊を寄せつけなくなるのでしょうか。 ■ 蚊に刺されやすい原因は“足”にあった！？ 6月14日放送の「よじごじDays」（テレビ東京系）では、“蚊に刺されやすい人の特徴”について特集。驚きの事実に、ネット上では「知らなかった！」「こんなことが原因だったの！？」と大きな話題になっています。 番組で取り上げたのは、当時高校2年生だった田上
【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ
こんにちは。AKIOです。 2016年の4月に筋トレを開始。 現在2018年の4月で、 筋トレ開始から2年が経ちます。 2年で身体はこれだけ変わりました。 自分がどんな食事、サプリメントを摂取し、 どのようなトレーニングを行ってきたのか。 その結果、身体はどのように変化したのかを紹介したいと思います。 今はガリガリだけどマッチョになりたい。 そんな方の参考になれば幸いです。 以下の4つの観点から、 時系列で振り返りたいと思います。 身体の写真 トレーニングメニュー トレーニンググッズ サプリメント 筋トレ開始から0ヶ月 63kg 小中高とサッカーを10年。 身長は178cm。 食べても太らない体質で、 ずっとガリガリでした。 大学4年次を休学して世界一周の旅へ。 その後帰国し、 復学するまでに1ヶ月時間があったので、 憧れていた「マッチョ」を目指し、 食事と筋トレを本格的に開始。 筋トレ0
体脂肪率を一桁に落とす食事・モノ・エクササイズ総ざらい！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
体脂肪率を一桁まで落としたいです！モテボディになりたい！！ ダイエットや筋トレを習慣化させて体脂肪率を減らすことを目標にしている人もいるかと思います。なかには体脂肪率一桁を夢見ている人もいるかもしれません。実は、僕は体脂肪率が一桁なのですが、食事や運動にも（無理しない程度に）気を使っています。 ただ、僕はアスリートでもなく、フィットネスモデルでもありません。もっと言うならジムにも通っていません。たんなる読書と猫好きな一般人です。ですが、ライフスタイルを変えることで体脂肪率を一桁キープできるようになりました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、僕が体脂肪率一桁をキープするために役立った食事・モノ・エクササイズなどについてまとめておきたいと思います。ダイエットや体質改善の参考にしてください。 目次 目次 自分にあった方法で体脂肪を減らすのが大前提！ 体脂肪が落
ほとんどの人はトイレの座り方で間違いを犯し、がんになるリスクを高めている！洋式で出来る正しい座り方はこちら・・・
HOMEヘルスケアほとんどの人はトイレの座り方で間違いを犯し、がんになるリスクを高めている！洋式で出来る正しい座り方はこちら・・・ 和式でトイレできない！？ 毎日の排便は、健康的にも精神的にもとても大切なことです。残念なことに、爽快な排便ができないと悩む人が多いようです。 そこで今回、ネット上で話題になっている「便通を良くする方法」をご紹介しましょう。 洋式便所の普及に伴い、近年はほとんどの人が便座に座って用を足すようになりました。更に言えば、和式便所でしゃがんだ姿勢で用を足せない人もいるほどです。 ねぇ、和式トイレが減少してあの座り方出来ない人が増加っていうニュースに名前挙げられてるんですけど爆笑 pic.twitter.com/k8cRcapNLg — 李音 (@rion_221) August 14, 2017 洋式トイレは不衛生！？ 最近は、和式より洋式トイレが支流になりましたが、
治りかけの風邪を速攻で完全に治しきる！正しい徹底対策１１選
症状には個人差があるので、風邪が治りかけてくると、この2つのサインの両方が必ず全員に現れるとは限りません。 でも、この2つのサインを知っておくことで、風邪の治りかけのタイミングを見逃さずに正しい対処をすることができます。 痰や鼻水が黄色でドロッとしている 痰や鼻水が黄色でドロッとしてきたら、「風邪が治りかけてきている」サインです。 痰や鼻水は、体の防御反応の1つです。痰や鼻水を分泌して、ウイルスを体外へ出そうとします。 風邪のひき始めや症状が一番重い時には、「痰や鼻水は透明～白で、サラサラとした性状」であることが多いのです。 しかし、風邪の治りかけになると、痰や鼻水は黄色くドロッとなってきます。 体の免疫システムである白血球がウイルスと闘って、闘いの残骸である「白血球やウイルスの死骸」が痰や鼻水に混ざって、黄色でドロッとした性状に変化するのです。 サラサラした水っぽいたんが硬くなり、白色か
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お店では買えない！カゴメが80年間つくりたくて仕方のなかった、理想の野菜ジュース | Healthy Life Labo
http://kurumilk.com/article/nkb_xl_02/
dansko(ダンスコ)って12時間立ちっぱなしでも全然疲れない魔法の靴があるらしい。なお超絶ダサい。
