自分がIBSという病気について再発したので色々と調べてみた。 過去には学生時代、もう思い出したくないことがたくさんあった。 その後就職によって生活習慣が180℃変わったので改善していた。 またもや再発したということなので現状と原因をみてみた。 まずは現状はガス溜まりが酷い。食事後にゲップ、オナラがよくでる。特に麺類の場合は多い。 それに続いて下痢症状が発生した。下痢はお腹が冷えている場合に起こる。 そしてその結果による情緒不安定。半分うつ病になった。 これが約半年経過している。 起こった経緯としては約2ヶ月間、粗末な食事によって胃が荒れてしまうことが続いて、とある日を境に発症した。 これまで対策したことは断食、運動、胃カメラ、ヨーグルト。 断食は他にも同じ症状の人の結果を見たが、あまり効果はないようだ。自分でも2日行ったが改善はしなかった。 運動は大変効果有り。腸内に効果は不明だが、ストレ
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