坐骨神経痛になり急性期の状態で、 安静で横になった後は、 しっかりと、 患部のアイシングを施します。 坐骨神経痛は疲労のたまった、 腰椎部分の炎症や、 捻挫であることがとても多いのが特徴。 疲れた腰椎にとって、 まずは安静になる事が大事で、 その後は炎症により熱くなった筋肉を、 アイシングで冷やすことがポイントなんですね。 実際に患部を触ってみてください。 めっちゃ熱を持っていますよね？＞＜ なのでアイシングにより、 外部から冷やしてやり、 熱を逃がすことが対処の一つなんですね。 逆に言えば、 温める事はタブーです＞＜ 温泉に浸かりゆっくりなんてのは、 症状を悪化させますので、 その点は注意しておいてくださいね（汗） っていうか、 私は初日に温泉に行って、 ゆっくり使って悪化しました＞＜ 症状が発症した時って、 何も分からずだったもので、 温めたら良くなると思っていました。 何も知らないっ

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スポーツをしているお子様がいらっしゃいますか？ 自分のお子様が怪我をせず、もっと成績やスコアが上がることをお望みであればこのブログをお読み下さい。 皆さんの殆どが知らないお子様の状態 自分の子供の状態は常に把握している！と言い切れる親御さんは少なく、ほとんどお子さんの身体がどんな状況かご存じないと思います。 どのようにしていけばお子様の身体の状態をよくできるのかもご存知ないと思います。 ご自身がスポーツをしていなかったのであればなおさらです。 特に本気でスポーツに打ち込んでおられるお子さんをお持ちであれば、知っておいてほしいことをまとめてみました。 筋肉の状態を知る 多くのスポーツをしているお子さんがなぜ怪我をするかご存知でしょうか？ 不意な突発的なもの以外はほぼ筋肉の状態が悪いせいで起きています。 筋肉を正しい状態にすることができていれば、怪我は殆どありません。 しかし毎日のきつい練習で

どこの組織であっても「できる人」は2つの能力が高い。 一つは知識や概念を獲得する能力。いわゆる学習能力。 もう一つはすぐに実行に移す能力。いわゆる行動力。 この2つの能力を兼ね備えた人が、「できる人」だ。 学習能力はオープンマインド、開かれた心の持ちようから出てくるものであり、新しい物を受け入れたりする能力にも関わる。実行力は勇気や主体性などと大きな関わりがある。 論理的思考や、傾聴などはスキルとして後から身につけることができるが、上の2つは人間の根源的な部分に直結しているため、ごまかしが効かない。 しかし「できる人」かどうかを見極めるのは結構難しい。 話をしたり、学歴を見たりするだけでは上の2つの能力を備えているかどうかを判断することが困難だからだ。 ところが、ある経営者が「それは一緒に食事でもして話せばすぐに分かる」という。 どうやるのですか、と尋ねたところ、その席上で「本について話を

なかなかアクセス数が伸びないあなた！ 大丈夫です。普通の人でも 3カ月～半年あれば、 ブログは月間10万PVはいけます。 すごい企画をやることになりました。 今、月間１０万PV以上あるブロガー３人が合同で、ブログのアクセス数がなかなか伸びなくて悩んでいるあなたのために、セミナーをすることに決まりました！ その３人って誰！？誰！？ って思いましたか？ はじめの画像のシルエットの時点で分かる人は分かると思いますが…（笑） 1人は、Twitterのアバターを出すと、もともと白黒だからバレてしまうんで、ブログのアバターをシルエットにしたんですが、真っ黒で全然ヒントになってませんね。 また記事の中程でご紹介するので楽しみにしていてください。 ブログのアクセス数を上げたいあなたに質問です アクセスアップに興味が無いならここで画面を閉じてもらっても大丈夫です。 では、質問します。 ブログのアクセス数って

あなたは、『はてなブックマーク』を有効活用していますか？ 「え？何それ？ブックマークなら、別にいつもブラウザにしてるよ！」 っていう声が聞こえてくるかもしれません。チッチッチッ。それがただのブックマークじゃないんですよ。 どうも、JUNICHIです。 はてなブックマーク（通称：はてぶ）は、今やSNSとして区分されるメディアです。 これを言うと、更に混乱させてしまうかもしれませんが、今回は、ブログ運営者これだけ覚えておけば十分という、はてなブックマークの活用術を解説します。 使いこなすことができれば、あなたのブログの知名度も一気に上がるかもしれませんよ！ はてなブックマークの本来の使い方と、今回お伝えする活用法 本来の使い方：『はてぶは、オンライン上にブックマークができる』 普通、ブックマークって言ったら、自分のブラウザから気に入ったサイトにすぐにいけるように「お気に入り」に保存をしておくこ

腰痛を感じたことがない人って、いますか？ 日本人の多くの人が腰痛が治らず、困っています。 なぜ、治らない人が多いのか？ 私が思うに、 【間違った健康情報、腰痛を治すためにジャマになっている事があるから！】 人間の体は、本来勝手に治ろう！としています。 それなのに、腰痛が治っていないのは 腰痛が治る環境が整っていない可能性が高いんです。 あなたの腰痛を治すために、お役立てて頂けると、とても嬉しく思います。 Step1 腰痛の症状は人それぞれ…。 同じ人でも日によって変わってくることもあります。 理由は、その時の原因が違うから症状も変わってきます。 腰痛と言っても、腰がダルい人〜歩くのも出来なくなる人まで 軽い症状から重症な腰痛まで色々な症状が出てきます。 腰が重だるい症状は 腰がだる重い人の場合、腰の血液循環が良くない事でスッキリしていないことが考えられます。 特に、ジッとしていることが多い

僕は、整体・整骨院でHP集客するならクドケンさんが1番良い！と思っています。 かなり細かく教えてくれるので、本気でそう思っていました。半年前まで。 けれど、 「いつまでも継続的にHPにお金をかけ続けるの？」 「もっと、アクセス集めれるよ！」 と、ある人から言われて「そうだな～。今より上げたい！」と思いクドケンを辞めることにしました。 この記事を見ている人は、同業者の先生が多いと思います。 その中には、院の経営が思わしくない人もいると思います。 本来、自分がやっていることを人に紹介するのは気がひけるんですが 僕もあなたと同じ立場なら、全てを聞きたい！知りたい！と感じるはずです。 だからこそ、私が知っているHP情報を、あなたにお伝えしたいと思います。 まずは、どんな感じでアクセスが変わっていったのか？ご覧下さい。 それまでは、1日100〜150アクセス。多い時は200アクセスでした。 はじめの

よく患者さんから、 【整体と整骨って何が違うの？】と聞かれることがあるので “今回は、どう違うのか？”僕の主観で面白おかしく書いてみたいと思います。 整体と整骨院の見分けは看板だけ？ まず、整骨院と名乗るには資格が必要になります。 【柔道整復師】という国家資格に受からないと名乗れません。 この柔道整復師という国家資格は3年間、日本の認定を受けた 専門の養成学校に通って初めて、受験資格を得ることが出来ます。 学校を卒業し国家試験を受けて、合格すれば 晴れて柔道整復師になれます。 整骨院と接骨院の違いは？ よく見ませんか？ 整骨院の看板。接骨院の看板。 最近は減っていますが、“ほねつぎ”の看板。 この３つ、柔道整復師の免許を取れば名乗ることが出来ます。 一緒だと思って頂いて間違いないです。 地域によって、整骨院・接骨院と看板を上げるみたいです。 関東の方では、接骨院が多く。 関西の方では、整骨

腰痛の悩みを抱えている人は男女ともに多い。同じ姿勢で長時間座る、猫背、反り腰、慢性的なストレスがあるなど原因は様々。セルフチェックで腰痛のタイプを判断し、その対策として簡単にできる体操を専門家に聞いた。長時間パソコンに向かっていたら腰が痛くなった、荷物を持ち上げて激しい腰痛に襲われた。そんな経験がある人は多いだろう。腰痛の引き金になるのは姿勢の悪さ。腰痛持ちは男女ともに多く、厚生労働省の国民

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アメリカで25年にわたりリサーチと研究を重ねて開発されたサポートクッション。骨盤と脊柱を自然で健康な状態に保ちながら身体をサポートし、座ることにより起こる腰痛が回避できると人気に オンラインでの販売価格は5636円（税込み）。購入に迷っている人のための「お試しレンタルサービス」（2週間540円[税込み]）も展開中 メーカーサイト→http://backjoy-jp.com/ 購入サイト→http://shop.backjoy-jp.com/ ぎっくり腰と戦った10余年の最大の敵は“座り” 皆さんの腰、大丈夫ですか？ 僕はダメです。いや、ちょっと前まではダメでした。 30歳を超えたあたりから2年に1度くらい「恐怖の大王・ぎっくり腰」が降臨します。ぎっくり腰を持病にお持ちの方、あるいは1度でも経験されたことのある方ならおわかりいただけるかと思いますが、あれ、本当に地獄の苦しみですよね。立ってて

イテテテテ…。もしくは、同じ姿勢が続いたときのニブーイ、あの……。 またいつもの腰痛ですね。生活に大きな支障があるほど深刻ではないでしょうが、なんとか無縁の生活を送りたいものです。 しかし、腰痛の85%は、病院でも原因がはっきりしません。 MRIなどで患部を見ても、何が原因で痛みを引き起こしているかが分からないからです。 このような場合、処方されるのは痛み止めの飲み薬か軟膏、さらに湿布、 そして「可能な限り運動してください」というアドバイスが一般的です。 腰痛体操を教えられる場合もあるかと思います。病院には行ったけどもなんとなくスッキリしませんよね。 このようなハッキリ＆スッキリしない腰痛を「慢性腰痛」または「腰痛症」といいます。ぎっくり腰の多くもこの一種です。そのような腰痛を抱える方や、何度も再発する方のために、このブログでは慢性腰痛予防のためのストレッチをご紹介します。わかりやすくポイ