腰痛ストレッチ＆体操・7つの筋肉活用で慢性腰痛にサヨナラする方法

イテテテテ…。もしくは、同じ姿勢が続いたときのニブーイ、あの……。 またいつもの腰痛ですね。生活に大きな支障があるほど深刻ではないでしょうが、なんとか無縁の生活を送りたいものです。 しかし、腰痛の85%は、病院でも原因がはっきりしません。 MRIなどで患部を見ても、何が原因で痛みを引き起こしているかが分からないからです。 このような場合、処方されるのは痛み止めの飲み薬か軟膏、さらに湿布、 そして「可能な限り運動してください」というアドバイスが一般的です。 腰痛体操を教えられる場合もあるかと思います。病院には行ったけどもなんとなくスッキリしませんよね。 このようなハッキリ＆スッキリしない腰痛を「慢性腰痛」または「腰痛症」といいます。ぎっくり腰の多くもこの一種です。そのような腰痛を抱える方や、何度も再発する方のために、このブログでは慢性腰痛予防のためのストレッチをご紹介します。わかりやすくポイ

[msh514]

腰痛 ストレッチ 健康

[kumorizorakun]

ストレッチもほどほどにね。

[mmzq]

腰痛つらたん

[nihonnomirai]

早速今日から試してみます

[style_blue]

いろいろやらねば…

[azumaon]

全てのデスクワーカーに捧ぐ！腰痛と無縁の生活を送るためのストレッチ全手順 お仕事のために…φ(..)メモメモ

[n314]

三日坊主を何度も繰り返してる。

[heartbook]

私もよく腰痛なるけど、鍛えると違うみたいだね。

[hatomugicha]

腰痛は、整形外科でリハビリやると嘘みたいに治る人が多い。老人向けと思う人も多いけど、リハビリはスローペースの筋トレだから整形外科に掛かると良い