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母乳育児の最強ぶりがまた明らかになった。と言っても今回その恩恵にあずかれるのは母乳を与える母親の方である。欧州で暮らす38万人を対象に12年間かけて行われた大規模な追跡調査で、まず世界がん研究基金及び米国がん研究協会のアドバイスに従い、体重管理や運動、食事、アルコール摂取量など健康に気を遣っていた人は、病気で死亡するリスクが34%も減ると判明した。 そんな中母乳育児を行っていた女性たちの健康パワーが浮かび上がってきたというわけ。調査を指揮したインペリアル・カレッジ・ロンドンのTeresa Norat医師によれば、母乳育児を最低でも半年間行っていた女性は、あらゆるがんで死亡するリスクを10%、循環器系の病気で死亡するリスクを17%減らせることがわかったという。 但しまだまだ粉ミルクでの育児が主流である英米ネット民からは、最近にわかに湧き起こっている母乳育児を推奨する動きに戸惑いが見られ、くだ
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忙しい日や疲れている日は家にあるものでパパッと作って食べたい。 そんな時、簡単&お手軽に作れるのがパスタですよね。 家に常備している材料といって思いつくものといえば、ツナ缶、トマト缶、卵、納豆、キャベツ、玉ねぎなど。 そんなどこの家庭にもある缶詰や常備野菜を使って作れるパスタレシピをまとめてみました。 もくじ ツナ缶を使ったパスタレシピ ツナ缶と卵で和風パスタ ツナと玉ねぎのパスタ ツナとトマトのパスタ ツナと梅干しのパスタ ツナ缶とポン酢でさっぱりパスタ ツナとアスパラの和風パスタ ツナとマヨネーズのパスタ キャベツを使ったパスタレシピ キャベツとツナのパスタ キャベツとツナの和風パスタ キャベツとベーコンのパスタ キャベツとベーコンのスープスパゲティ キャベツとウインナーのパスタ トマト(トマト缶)を使ったパスタレシピ ツナとトマトのパスタ トマトパスタ トマトとソーセージのパスタ 玉
炊飯器でつくるスイーツレシピ。オーブンがなくてもお菓子づくりが楽しめるため、ネット上でも話題になっている。今回は豆腐を使ったチーズタルトを紹介。クッキー生地はホットケーキミックスで作っているので、本格的に見えて実は簡単。しかもバターを使わず、クリームチーズの代わりに粉チーズを使うなど、あっさりヘルシーに仕上げているのも特徴だ。 バターなしの豆腐チーズタルト 材料(5合炊飯器1台分) クッキー生地 ホットケーキミックス 150g / 木綿豆腐(絹ごしでも可)80g チーズケーキ生地 ホットケーキミックス 75g / 卵 1個 / 砂糖 25g / 無糖ヨーグルト 200g / 粉チーズ 大さじ1 サラダ油 少々 つくり方 1.まずはクッキー生地をつくる。ホットケーキミックスと豆腐を手でこねてまとめ、ラップで包んで30分~1時間冷蔵庫で休ませる。サラダ油を浸したペーパーで、炊飯釜の下半分に薄く
掃除のコツはマラソンと同じで「無理せず楽にする」がポイントです。15分と聞くと最初は短く感じるかもしれませんが、時間を意識することで「掃除=疲れる」という事はなくなります。だって15分ですから!また時間をはかる事によってこんな短時間でこんなにきれいになるんだ!と思えるようになり、ちょっと楽しくなります。 もくじ ・掃除が苦手な人の4パターン! ・片付け3大原則 ・知っていてほしい基本編!汚れの種類別対処法 ・やってみたくなる掃除法 ①まな板の雑菌と匂いを除去する方法 ②換気扇の油は捨てるつもりの油をつかって簡単掃除 ③ガスレンジを環境にやさしい方法で掃除 ④洗濯機 ⑤冷蔵庫 ⑥電子レンジ ⑦オーブントースター ⑧炊飯器、ポット ・重曹やクエン酸って?注意点 ・掃除で絶対に役に立つサイト4選 掃除が苦手な人の4パターン!自分にあてはまるところがあれば要注意です。 掃除をしなきゃ・・・とおもい
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