目次 久々の更新 長男の独立 旦那と次男と3人ランチ 久々の更新 こんばんは～　初めて目次機能使ってみました。 私の記事には必要なさそうですね(#^.^#) ここしばらくバタバタと過ごしております。 月末の息子の引っ越しに向けて大忙しです。 急に決まったと言う訳ではありませんが ギリギリにならないと重い腰を上げれない性分 出来る事は限られているのにとても気忙しいのです(>_<) 長男の独立 独立・・・っていうのは少し違うのかな? もうすぐ家を出て彼女と暮らし始めます。 然程遠くない場所なのでセンチメンタルにもなりませんが・・・ 先日の記事にチラリと書きましたが彼女を紹介されました。 息子にはもったいないくらいの可愛くて気立ての良い娘さんで私も夫も安心しました。 入籍も視野に入れての同居。 25歳まで実家暮らしで家事はほとんどできませんが大丈夫なのか心配です。 これからは二人で協力して頑張っ

羽生結弦くん 今日は昼までの勤務でした。 羽生くんのショートプログラムが楽しみで楽しみで・・・ １２時半に仕事を終えダッシュで帰宅、間に合いました。 ドキドキしながらも美しく力強い演技を見る事が出来て 大興奮でした!!本当に良かった～ 明日が楽しみです!! 今日のように本人が満足する演技ができますように・・・ 息子の彼女と初対面 落ち着かない理由は羽生君の事だけではありません 明日、長男の彼女と私と夫で食事に行くことになってます。 先月、彼女と合って欲しいと息子から言われました。 交際は知っていましたがまだお会いしたことが無く初対面です 喜ばしいお話で嬉しいのですがいよいよ明日となると 緊張してなんか落ち着かないのです 息子からはいつも通りの格好でいつもの感じで来てと言われてます。 長いお付き合いになるお相手なら最初頑張ってみてもメッキは剥がれてボロは出るので いつも通りのオカンとオトンで

ミスドで済ませたバレンタイン バレンタインですね♡ 皆さまチョコレート差し上げたり頂いたりイベントを楽しまれましたか? バレンタインは毎年、旦那と息子達にケーキを焼いておりましたが 今日は帰宅が８時半となる事を言い訳にミスドで済ませました。 時間が遅かったのかお目当ての鎧塚シェフ監修分は３種類のみＧＥＴ 私も食べる気満々です。 まだ我が家の男性陣は帰宅しておりませんがチョコレートを貰えたのかしら・・・ 彼女持ちの長男はあると思いますが旦那と次男はどうかしら？ お義理でも嬉しいものだと思うので少し結果が楽しみです♪ チョコレート頂きました 職場の同僚にチョコレート頂きました。 皆に配る手作りのお菓子を頂くことはよくありましたが 百貨店で買うようなチョコレートを個人的に頂いたのは初めてで とても嬉しかったです。 旅行のお土産を何度かお渡ししてたので 気を遣ってくださったようです。 男性の気持ち

朝から元気 ３連休でした。昨日、一昨日は片づけ物や美容室、買い物なんかで休日を消費し、最終日の今日は作り置きの日と決めていました。 昨日は早めの就寝。今朝は目覚まし時計はセットせず 自分のリズムでゆっくり目覚めました。 洗濯と片付けをササッと済ませてチラシをチェック 買い物前の腹ごしらえに旦那とミスドのモーニング！ 朝のミスドゴハンSET｜商品情報｜ミスタードーナツ カフェオレ２杯とフレンチクルーラー　ハムチーズ（セイボリーサンド） トータル570kcal ダイエッターなのに朝からやってしまいました××× セイボリーサンド、ドーナツに具が挟まれていて温めて食べます。 初めて食べたけどボリュームもあったしチーズがとろけてとても美味しかったです。 単品では１７２円。270kcalになります。 ミスドでは野菜が取れないのが残念。 このサンドにフレッシュトマトでも一緒に入っていたならきっと罪悪感な

2回外れて再挑戦 4日ぶりの更新です ヘヴィな週がやっと終わりました。今日、明日、明後日3連休 英気を養って来週に備えます。 ダイエットアプリのあすけんでお年玉いただいたり 外食、飲み会続いたわりに増量しなかったり 良い流れだったのに 本日発表のSuchmosライブのチケット外れてました。 オフィシャルＨＰ先行でハズレ、 今回はプレオーダー先行予約がハズレてしまいました。 すぐ２次のプレオーダー分に申し込みましたが・・・ ３度目の正直で当選してほしい。 ここ最近、彼らのライブを楽しみにいろんな事頑張れてるので 行けなかったら生きがいを失い５歳位老け込んでしまいそうです。 神様！！何卒・・・ 最近のダイエット＆あすけんさん ここ１週間、体重こそ増えてはおりませんが あすけん未来さんの表情は曇り気味 焼き鳥食べに行った水曜日は食べ過ぎ飲み過ぎで１９点を記録!! その後カロリーを調整したつもりで

あすけん正月ダイエットお年玉当選 先月チャレンジしていたあすけん正月ダイエット ２０００円分のアマゾンギフト券当選しました♪ 毎日真面目に入力していたのを神様は見ていたのかしら・・・ 今年になって始めた懸賞には1つも当選していませんが 期待していないところから思いがけないプレゼントを頂きました。 これからもあすけんさんと一緒にダイエット頑張ります♪ 折角お年玉頂いたのに・・・ 今日は良く無い点数でした　未来さんごめんなさい コメダ珈琲店 友人とコメダで軽くランチするつもりがカロリーは非常に重かったです 上記で969kcalでした。（コメチキ無いＢセット） 夕食で調整したのでカロリーはなんとか範囲内でしたが バランスが悪いのとお菓子が多いとの指摘でした。 友人はグラタン食べていましたが私の食べたランチセットより カロリー低くて驚きです。 コメダのサンドイッチはどれもこれも美味しいのですが 全

ミスドのホットドッグ 今日の仕事はお昼までで買い物して帰る予定だったのですが 何故が耐えられないくらいの空腹状態で買い物どころではなく 少しだけ何かつまもうと思い駅前をウロウロ・・・ 好きなパン屋さんのイートインコーナーは満席 スタバはいつも通り満席 ミスドを覗くと１席だけ空いていたので席を確保。 少しつまむつもりがドーナツだとカロリーが不安だなぁ・・・ 自分で選んでトレーに乗せていくタイプの店舗で トングを持ちながら並んでいるドーナツを見渡すと ほとんどのドーナツにカロリーが表示されていて驚きました！ 前から表示してたのかなぁ？気付かなかったけど・・・ １つが250～400kcal超えの数字がずら～っと並んでいて選ぶのも躊躇します。高カロリーは承知の上ですが数字をマジマジとみると購入意欲が萎えました。 その店舗は汁そばやパスタなんかも置いていて今回はチーズホットドッグセットだけにしました

１０話全部見終えて 昨日暇つぶしで１話から見始めた陸王。先程最終話見終りました。 泣けた～。久々に感動しました。私もいろいろ諦めずに頑張らなくちゃ!! なんて前向きな気持ちになれたドラマでした。 しかし竹内涼馬君、格好良かったなぁ～♡ 倉敷土産 お土産頂きました。『むらすずめ』皮の薄いどら焼きと言う感じ、中は粒あんです。 とても美味しかったです。カロリーは不明なので饅頭と同じで入力 おうちごはん 朝、244kcalパン、サラダ、マーマレード、コーヒー 昼、681kcal豆乳鍋、卯の花、ご飯 夜、731kcalしめサバ、サラダ、八宝菜、もち おやつ91kcal　お土産 八宝菜、海鮮おこげにジュ～っとかけるイメージで焼きたてのお餅を添えました。 全く別物でした(^_^.) あすけん未来さん ８５点 まぁまぁかな？ 最後までお読みいただき有難うございました 明日もよろしくお願いします(#^.^#

陸王で泣く 息子が車を使ってるので何処にも出かけられず撮り貯めていた陸王を第一話から見ています。 ５話まで見終えました。 凄く良い!!面白い!!竹内涼馬くんも山崎堅人くんも素敵です♪ 最初は嫌な奴だった銀行員も感動させてくれました。 春やすこさんや正司歌江さんも出演されてて懐かしかった。 今回は小籔座長とピエール瀧さんが敵役です。本当に腹立つくらいの演技です。 最後はハッピーエンドなんですよね？違ったら観るのやめようかなぁ・・・ 一気に観てしまいたいけど残りはボチボチ楽しみたいと思います。 祭りの後 昨日は高級ホテルのビュッフェで贅沢なディナーを頂きました。 最低値を更新した当日に明らかな暴挙でしたが 滅多に食べれないものを堪能させていただきました。 ビールにワイン、ローストビーフに合鴨のコンフィ、デザート数種 最高に美味しかったです。 昨日、１月２７日のあすけん未来さん。２３点でした。

もう一息なんだけど 昨日に引き続き最低値を更新しました。昨日から500ｇ減！ 何かの間違いかと思い２回測りました(^_^.) 昨日は尿意が頻繁なわりに喉もあまり乾かず過剰な水分摂取が無かった結果かと思われます。 今のところ糖尿や高血圧、腎臓の疾病がある訳ではありませんがやたら水分を欲する日があり翌日は増量します。 女性周期の関係かも知れませんが体重の変化に一喜一憂してしまいます。 食事は日々の記事にＵＰしているとおり結構食べているのです。 あすけんさんの顔色見ながら決められたカロリーを超えないように調整しているだけで特別な事はしていません。 以前、我流の糖質オフしていた時の方が面倒だしお腹も空きました。 今年に入り寒すぎてウォーキングもできず駅まで往復徒歩でと言うのが唯一の運動かも。 あすけん正月ダイエットに登録してから白湯を飲むようにしていて 朝２杯、日中２杯夜は飲みません。 もしかした

糖質オフレシピのキッシュ 糖質オフのレシピを参考にキッシュを作りました。 少しアレンジしたので糖質は加算されてしまいましたが・・・ パイ生地は使わず耐熱容器にクッキングペーパーを敷いて種を流し込みました。 ザックリとレシピを・・・ 玉子４個＋牛乳200cc+おから200ｇ+具（今日はシメジ・ハム・ほうれん草・じゃが芋） ＋カロリーハーフマヨ+コンソメ顆粒＋塩コショウ 上記を混ぜ混ぜしてチーズをのっけて耐熱容器へ ２００度のオーブンで４０分焼きました。 あすけんに入力したら１人分268kcalとなりました。 生クリームやバター、パイ生地を使わないため通常のキッシュよりはあっさりしていますが充分美味しく、おから入りなので食べごたえもあります。 焼き時間は長めですが工程が簡単なので気にならなかったです。 こんな感じでオーブン使う料理は家族には頑張った風に見えるので月１回は作ろうかな(#^.^#)

迷惑メールに笑ってしまう 今年になって新たな挑戦？として懸賞の応募をいろいろしてみました。 まだ日も浅いので当落は不明ですが確実にこれが影響されていると思うこと… 急に迷惑メールが増えました。多分昨年までは無かったと思います。 ウインナーやふりかけ、キムチなど誰もが知る大手メーカーの懸賞が主なのですが個人情報が漏れるなんてことあるのでしょうか？ auユーザーなのである程度はまとめて『迷惑メールおまかせ規制レポート』でブロックしてくれてあとから報告メールで知ることになるのですがブロックから逃れた物が届くと内容見て笑ってしまいます。 『何かあったの？もう１時間以上待ってるよ♡』待ち合わせで遅れているバージョンや『私何か怒らせるようなことしたかなぁ？メールずっと待ってるんだけど・・・』問いかけバージョン。そして下着姿の写真つきメールまで!! いまどきこんなのに引っかかる人いるのかしら・・・ 今後

都会の大雪被害 今日も寒かったですね。ＴＶで東京の雪の被害の様子を見て驚きました。 あの寒さの中、交通の事情で家に帰れない帰宅困難者と言われる方々が多数いて 本当にお気の毒でした。 大阪でもかつて大雪だったことはありますが私が物心ついてからあんな感じになった記憶がありません。 国も対策はされてるはずなのでしょうが自然には敵わないと言うところかもしれませんね おうちごはん 朝233kcal　パン　ハム　サラダ 昼554kcal　肉豆腐　ごはん　トマト 夜491kcal　カレーライス　サラダ 間食 404kcalみかん　マドレーヌ　ビスケット　バナナ あすけん未来さん ９４点!!た～くさんお菓子食べたのにまさかの高得点に驚きです。 未来さんが喜んでくれたのできっと大丈夫なんですね・・・ 最後までお読みいただき有難うございました 明日もよろしくお願いします(#^.^#) にほんブログ村

ぜんざい 今日は本当に寒い日でした。みぞれ混じりの雨が冷たかった 勤務は昼までで帰りに寒い公園の中を凍えて歩きながら 温かい物を食べたい欲求でいっぱいでした。 とりあえず　もやしいっぱいのマルタイ棒ラーメンで空腹を満たしてもまだ温かさが足りず禁断の缶詰あずきでぜんざいを作りました。 本当は小豆から作った方が美味しいのですが缶詰あずきでも結構イケました♡ 266kcal   温かさと甘さに癒されました～♡ おうちごはん 朝321kcal パン　タマゴ　ハムサラダ　コーヒー 昼475kcal　マルタイ棒ラーメンもやし入り 夜616kcal　肉豆腐　ハムサラダ　雑穀ごはん 間食296kcal　ぜんざい　チョコレート効果 あすけん　未来さん なんとか７２点いただけました。微笑ですね。 この寒波、被害が無いことをお祈りいたします。 皆さまご自愛くださいませ にほんブログ村

皆忙しい日 家族４人が揃った久々の日曜日 午後からはバイトや所用で外出すると言うので 一緒に食べれるお昼は鍋にしました。 皆忙しいので和気あいあいと鍋を囲むと言う感じではなく ガツガツ急いで食べて出かけて行き私は一人で梅酒サワー飲んで 鍋の残りを頂きました。 と言う私もヒマなわけではなく その後旦那と買い物に出かけ帰宅後は数日分の仕込みに追われました。 作り置きの中で一品、お気に入りがあります。 糖質オフの作り置きの本に載っていたレシピで ビニール袋に豚小間、味噌、生姜、にんにく、醤油、砂糖、酒を入れてモミモミして３０分寝かしその後 小麦粉とゴマを加え小判型に成形して大葉を張り付けてごま油で焼きます。 簡単なのに味噌が良い感じで美味しくしてくれます。 良かったらお試しください(*^^)v おうちごはん　あすけん未来さん 朝、329kcal玉子サンド　コーヒー 昼、510kcal豚肉と鶏団子

電子チケット 今日からSuchmosのツアーの先行（抽選）予約受付が始まりました。 今回も営利目的の転売防止の為 『電子チケット』『紙チケットの入場時ＩＤチェック』　を導入していて縛りが厳しいです。 しかも前回と違う会社が入っていてまた新しいアプリを入手するところから始まります。 私（申込者）と友達（同行者）のスマホの電話番号と名前を登録して 電子チケットは登録した番号のスマホに表示され 他者に受け渡しはできない仕組みです。 急用で行けなくなったから・・・と友人や家族に代わりに行ってくる？なんて事はもう絶対できません。 前のツアーの時は電子チケット購入後でも行けなくなったら一定期間 『リセール』と言う形で引き取ってくれる仕組みがありましたが 今回は救済策もありません。 ※2/22追記　訂正　リセール受付あるとオフィシャルＨＰに記載されました。 ライブは３月３１日と４月１日会社の年度末で忙し

リクローおじさんのチーズケーキふわふわ 今日は実家に帰る日、温かく良いお天気でした。 お昼はくら寿司 ラーメンは麺抜きなので122kcalです。 その後りくろーおじさんの店にケーキを買いに行きました。 大阪では有名なチーズケーキのお店で１1店舗位あります 有名なチーズケーキ以外にもベーカリーやスイーツもあります www.rikuro.co.jp 今日行ったお店はイートインスペースがあり 購入したらレジで紙コップを貰って 無料でセルフのコーヒーが飲めるので 焼きたてのチーズケーキ１ホールを分け合って食べている方が何人もいました。 焼きたての温かいチーズケーキはフワフワで何とも言えず美味しいのです。 アップルパイとチーズケーキを購入。 急いで実家へ戻り紅茶と一緒にいただきました ほんのり温かく幸せなお味でした。 アップルパイは明日のお楽しみです。 カロリーが分からないのでよくあるスフレチーズケ

１月１７日 今日は午後からの出勤でお昼まで少しゆっくりできました。 朝からローカルなＦＭ聞いて過ごしましたが １月１７日　阪神淡路大震災から２３年。あの日を思い出す、そんな日でした。 地震の起きる数時間前、 １歳１０か月の長男がいつに無く激しい夜泣きをするので 体調不良を心配して浅い眠りの早朝でした。 今までに感じた事の無い激しい揺れで目覚め咄嗟に横で眠っている長男の上に覆いかぶさりました、その上から夫が庇うように覆いかぶさりました。実際は短い時間だったのでしょうが非常に長い恐怖の時間だったことを覚えています。 被害と言えば食器棚が傾き中の食器が割れて散乱、洋酒瓶が割れて酒まみれのキッチンだったのと一瞬水道が止まったことくらい。次々明らかになる遠くない地域の被害に絶句してしまいました。忘れられない、忘れてはいけない、そんな日です。 非常用の備え、子供の成長と共に手薄になってきてます。 最低

冷凍のたい焼き 昨日、高得点で未来さんにとても褒められてやる気がみなぎったはずなのに 鯛焼きの誘惑に負けてしまいました。 仕事中に同僚と餡子の話をしてずっと頭に残っていて 夕食の買い物時に冷凍食品のたい焼きを見つけてしまいました。 ２個入りで１０５円１個187kcal　レンジで１分１０秒となっていましたが レンジで５０秒温めてオーブントースターで２分焼いて カリカリにしていただきました。 餡子は少な目でしたが美味しい♪ とってもお安い癒しとなりました(#^.^#) クロワッサンたい焼き 全国チェーンなのでご存じの方も多いと思いますが 『築地　銀だこ』で売っているクロワッサンたい焼きがとても好きです。 カリカリサクサクのデニッシュっぽい生地にたっぷり餡子が入ったたい焼き。 ネットの情報（yahoo知恵袋）によると１個335.6kcalとなっていました。 多分、脂質も高そう、それでもめちゃめち

夫の実家からいただきもの 夫や息子に時々お姑さんから実家に立ち寄るように電話を頂きます。 夫や息子の好物や野菜などを持たせてくださいます。 今日は美味しい喫茶店の珈琲豆と高騰している野菜そして ハーゲンダッツ　昨日、冷凍食品買い込んだのでスペース作るのが大変。 しかたなく旦那と１個づつ食べて何とか収まりました。 大好きなラムレーズン168kcal 美味しかったです。 おうちごはん＆あすけん未来さん 今日は二度寝してしまい目覚めたら１０時。洗濯や片づけ物をしていたら朝食採る時間が無くなりました。 遅めの昼食でしたがすぐにお腹が空いて間食多め、 摂取カロリーは範囲内でなんとか ７０点はいただきましたが未来さんには 『お菓子ではなく食事で適正カロリーを目指しましょう』 と指導をうけてしまいました。 朝、食べなかった 昼、卯の花・餃子・雑穀ごはん・トマト 夜、豚キムチマルタイラーメン・卯の花・たた