スェーデンの研究チームが、母親が妊娠中に喫煙していると、生まれてくる子供が喘息を発症する確率が非常に高いと発表した。 調査対象者は21,600人の子供たち。 妊娠中に母親が喫煙していた場合、喫煙していなかった母親に比べると子供が4～6歳になった時点で喘鳴（ぜんめい）を発症する割合が39%, 喘息を発症する割合が65%も高かったという。 特に妊娠初期3ヶ月間での母親の喫煙はリスクをさらに増大させた。 米国では、去年、南カリフォルニア大学の研究チームが、小児喘息と妊娠中の喫煙に関連する可能性がある遺伝子を発見している。 これはAXL遺伝子というもので、胎児の免疫系の発達に重要な役割を果たしている。この遺伝子が喫煙などの環境因子により構造が変化するという。 研究者たちは、母親が妊娠していると自覚する前からも喫煙は胎児に悪影響を与えていると警告している。 妊娠を予定している女性は、早い時期から禁煙

マヨネーズやケーキ、プリンなどに使われる卵は我々の生活には欠かせない食材のひとつ。 しかし卵黄部（黄身）のコレステロール含有量は多く、食べすぎると健康に良くないことは知られている。 これは大量にコレステロールを摂取すると血管にプラークが堆積する原因となり動脈壁が厚くなるためだ。結果的に血液が流れにくくなるため心臓病を発症するリスクが増大する。 カナダの研究者、David Spence 教授は卵黄の大量摂取は喫煙が心臓に与える悪影響に匹敵するという調査結果を発表した。 頸動脈プラークがあるか、家族に心臓病患者がいる平均年齢60歳、1200人を対象に行われた結果によると、卵黄を一週間に3個以上食べる人は2個以下の人に比べると、プラーク堆積量が遥かに多いことが明らかになった。 これは喫煙者のプラーク堆積量の2/3ほどにまで達するという。 同教授は喫煙を引き合いに出し、人々の卵黄摂取に対する意識を

私たちは夜間にまとめて睡眠を取っているが、多くの哺乳類は1日を通じて短いピリオドで睡眠を取っている。ヒトの体も早朝（午前2～4時）や昼下がり（午後1～3時）に眠気を感じるように出来ているのだ。 眠気を感じたときに無理せず仮眠を取れば、目覚めたあとの意識レベル、注意力が上がり、スタミナや運動能力、仕事の能率も向上することから、今ではナイキやGoogleなど、仮眠を推奨し、仮眠室を用意している企業も増えている。 航空会社も例外ではなく、パイロットは（もちろん副操縦士がいる場合だが）フライト中に25分程度の仮眠を取ることが認められている。これでパフォーマンスが34％、意識レベルが54％向上するそうだ。 仮眠は健康にもよい影響をおよぼす。シエスタ（昼寝）の習慣がある国は、冠動脈性心疾患（CHD）が少ないそうだ。2007年にギリシアで行われた2万4000人を対象とした調査によると、週に2回昼寝をする