IT業界でベンチャービジネスの支援をしている執筆者が日々の活動ログと感じたことを、徒然なるままに書き綴っていきます。 おはようございます。吉政創成の吉政でございます。 最近、「痩せましたねー。」と言われるようなことが多くなりました。 実際6㎏落ちてます。 さらに6㎏落とそうと思ってます。 コナミスポ―ツのTWPとか、いろいろやってるのですが、その一つが炊き込みご飯です。 うちには私専用のお釜があるのですが、自分用に作っておいた炊き込みご飯を食べようと思ったら中身が空っぽ。 家族「美味しくて全部食べちゃった」 って、「美味しいからこそ、残しておべきではないか」と思ったりしてます。 まぁそれくらいおいしいという事ですね。 この炊き込みご飯は五穀米とゴボウ、昆布、ニンジン、シイタケを使った炊き込みご飯です。 聞いただけで、太りにくそうですよね。 作り方は以下です。 ご飯1.5合＋5穀米で普通より

IT業界でベンチャービジネスの支援をしている執筆者が日々の活動ログと感じたことを、徒然なるままに書き綴っていきます。 おはようございます。吉政創成の吉政でございます。 実は数か月前からリンゴを毎日1個食べ続けています。 リンゴの効能は高血圧予防・抗酸化作用・疲労回復・虫歯予防・便秘解消・老化防止、ビタミンやミネラルが豊富で高血圧予防、コレステロール低下など多くの効能が知られています。 ポリフェノールの一種でもある、アントシアニンは赤い皮に含まれていて、プロシアニンは果肉に含まれており、どちらも抗酸化作用や老化防止効果があります。 一日1個のリンゴで健康になるなら、しかもおいしいしということで続いています。 しかも、脂肪燃焼に効果があるそうで、私にとって、大事したいこと、直したいことがリンゴ1個でなんとかなりそうなので、とても期待してます。 リンゴは1年中食べられるので、続けやすいですしね。