社福の勉強を始めます。ま、気楽に。国家資格としては中程度の難易度。ま、ワーカーの仕事って手取り２０万円くらいだから。 ja.wikipedia.org で、これを取ったら、精神科SW も取るつもり。 ja.wikipedia.org 三福祉士を取得して、一般就労に臨みたい。資格を持っているからといって給料が上がるわけではないが、仕事の幅は増える。 この世界で食っていくには、資格はあって困るものではない。で、最終的には、「相談支援員」の仕事がしたい。 ま、手取り年収３００万円の仕事。で、仕事も大変で、責任も重い。でもまー、私は「やりがい」はあると感じている。 ちなみに今日の朝練・前半。

www.apple.com ケースはコレにした。で、悩んでるのが保護フィルム。 www.apple.com www.apple.com 元来、私は保護フィルムは付けない主義。指で触れた時の質感が変わるからだ。しかし、液晶割れは怖い。 が、自慢じゃないが、幸運にも今まで私はiPhone の液晶を割ったことがない。結構雑に扱っているにも関わらず。 だから、「保護フィルム要るのか？問題」という根本的な問題がある。でもみんな付けてるしなーーー。という日本人的発想もあるっちゃある(笑)。 でもまーーー、いざとなったら保険に入ってるしなーーーとも思う。で、オンラインストアの保護フィルムっつーのも安くはない。 で、折衷案として、家電量販店で安い保護フィルムを貼って、気に入らなきゃ剥がせば良い。という案もある。 でも、「めんどくさい」という気もする。どうせ剥がすだろうし、。iPhone 3GS から今まで

なかなか。１日２時間を習慣付けよう。そしたらだいぶ良い。で、友人とワークアウトで競争することにした。 ま、張りが出る、というものだ。相手は「ワークアウトの鬼」なので、海南大付属に挑む気持ちでいないと(笑)。 しかし、一週間という長丁場。最初から飛ばすのは愚の骨頂。こういう時はスロースターターでないと、 体力では負けても、勝負というものは分からないものだ。ウサギとカメの話がある。私はカメとして、頑張ろう。 ま、あくまでモチベーションを高めるもの。私の主題は「メンタルの強化」。それの利用のためのApple Watch 。

まあまあ。調子自体は悪くない。多少、フワフワした感はあるが、いずれ抜けるだろう。良い良い。なかなか。 今朝も１時間ほど散歩して、作業所に行った。前回の個別面談で、ワーカーさんが作成してくれた計画書が出来た。 基本的には問題ない。ただ、減薬した事が不安材料だ。そこらへんを伝えられたので、良かった。ある意味良いタイミングだった。 やはり昨日、キツくても散歩した効果は絶大だった。谷口キャプテンの言う通りだった、「頑張れ、頑張れ」だ。 私は鬱病ではなく、躁うつ病なので、頑張れ、は良い言葉なのだ。鬱病と躁鬱は確実に違うから。 まーーー、これから実家で用事を済ませるのがダルいね。まあいいけど、別に。めんどくせー、って感じ。 また明日から新たな試練が始まる。Welcome to 艱難辛苦。余裕のヨッチャンですな。という気分でいきたい。

なかなかの運動量。頑張った、俺。今日もラーメンを食べたけどww。まあ、ダイエット目的というより、メンタルの治療目的。散歩はメンタルに効く。 今日は洗濯機を２回廻したり、水廻り・トイレ掃除したり、１週間分の垢を落としたり、友人とラーメンを食べたり。 やっぱり減薬して、躁鬱が出てきた。なので、散歩、散歩。汎用的森田療法の活用。なかなか厄介だ。 まあ、大丈夫でしょう。たぶん。この苦しさを何度も乗り越えてきたから。あと、金銭管理をしっかりしないと。 課題が山積みだじぇ〜〜〜、、、。これで体調が安定してきたら、資格の勉強を始める、という目標もあるしね。 頑張れ！俺！。「諦めたらそこで試合終了ですよ」ですよ。谷口キャプテンは「頑張れ、頑張れ」と丸井に言っていた。今、その言葉を噛み締めながら。

まあまあ。今日は２時間は歩く。薬を減薬したので、やはり睡眠が短くなっている。ので、これからはより、運動・食事・日々のルーティーンが大切になっていく。 これからは薬でコントロールするのではなく、自分の障害を自分で理解し、対応することが必要になってくる。 苦しい時間帯ではある。が、これは病気との向き合い方で、私が選択した事だから。致し方ない。やはりここで助けになってくれるのは「音楽」だ。 www.youtube.com 私は散歩の時、最近はアジカンをヘビロテしている。Apple Music で。そう、iPod なのだ。私の中では「音楽は」。 あの革命を忘れられないで、Apple 製品を愛してしまった。iPod は私にとって、友達であり、なんというか、大好きなのだ。 それが別にiPhone になっても、HomePod になっても構わない。とにかくApple は音楽を愛している。だから私はAppl

別に、特に無いね(笑)。ま、写真は多く撮りたい。あと、５Gに関して言えば、「５Gがもたらす社会の変化」に興味がある。 正直に言って、スマホの使い方は旧世代。スマホでゲームやんないし。ま、画面がデカくなるから、ミステリー小説とか読めれば良いかな⁉。 小説家は東野圭吾が一番好き。読みやすいから。いや、この「リーダビリティー」というのはかなり難しい問題だ。 TVゲームでいうところの「ゲームバランスの良さ」と共通する問題。私が何故、スマホゲーをやらないか⁉というのに、話を進める。 「ぷにコン」問題がある。いや、「白猫」は面白いゲームだ。私は時代遅れの人間なので、「ぷにコン」問題が任天堂と和解したのかも知れない。 とにかく「ぷにコン」は画期的な使いやすさだった。十字キーに慣れた者としては、。そう、ファミコン世代には！！！ でも、でも、でも任天堂を愛する身、としてはやはりイカンのかなー⁉とも思う。いや

午前中は散歩。午後は姪っ子に本を渡しに行った。今日は 北松戸〜新松戸 間を歩いた。良い気分転換。疲れ、というのは精神的なものなのだろう。 で、昼飯はラーメン。 所謂、「二郎系」ですな。アッサリ完食。だから痩せねーんだよな。明日も友達とラーメン食べる予定だし(笑)。 いや、私が住んでいる松戸・柏という地区は「ラーメン激戦区」な訳で、美味いラーメン屋が多い。言い訳ですけどね。 まあ、普段不味いグループホームのメシを食べているから、週末くらいは美味いもの食いたい（ラーメン以外にも）。 で、注文しちゃった！ あいふぉーん！！！楽しみ♫楽しみ♫

作業所、からの定期受診でクリニックへ、。幸い、待ち時間が無かったので良かったマジで。で、主治医と診察。 結果から言うと、薬が減った。疲れて寝られてるのが一番、とのこと。一歩前進。継続は力なり。咲かない花はない。 働き始めて１か月。新居に来て３ヶ月。慣れてきて、疲れの出る時期ではある。が、が、大切なのは今週を乗り切った！ということ。 明日は明日で、家事やら雑用やらいろいろあるが、、、。ま、お疲れ、俺！そりゃー、新しいiPhone くらいの楽しみがないと生きていけない。 腰が痛けりゃ、肩も痛い。明日は散歩をしよう。ビバ！41歳＼(^o^)／メタボやら血糖値も気にしつつ、ラーメン食べよう。 冷たいレモンティーが沁みる、、、。微糖の缶コーヒーすら危険になりつつあるお年頃。酒もギャンブルもやらない真面目な男ですよ、あたいは。 まあ、週末はダラダラします。コンビニスイーツ食べて、。そんで来週のエネルギ

が、頑張ってきた。偉い！偉すぎる！俺！！！という自分で自分を褒める。体調の波は収まってきたとはいえ、まだあるし。 で、今日は個別面談してきましたよ。ええ。まーーー、45歳くらいまでには食えるようにならんと、。 短期目標・職場に慣れる。で、様々な作業を通してスキルアップする。長期目標・１〜２年くらいB型 に通って、A型 に移行する。 A型 の情報は随時くれるらしい。体験含めて。まーーー、６ヶ月過ぎてからだなー。あといろいろ話したから、これを基に計画を立ててくれる。 実際、障害者にとって「就労」というのは最大の壁である。A型 じゃ、食っていけねーーーし、。だからみんな生保貰うわけだし。 それが悪い、とは思わないけどね、実際。私もこの「就労」という壁に何度跳ね返されたことか！！！ 「就労」「結婚」が人生の「幸せ」とは決して思わない。が、まあ、憧れてるわけでもないが、ねーーー⁉。 正直、分からん。

疲れ、というものは溜まりますな、。で、やはりというか寝坊して、行ったらワーカーさんに「電話したのに！！！」とちょっと怒られた。 「気をつけます！」と謝り、弁当を食べた。しかし本来は作業所という所は、休んでいいはずである。そして私は今日は遅刻、ではなくお休みしたかった。 洗濯物が超溜まってんのよ。今日、履く靴下が無いのよ、。何故かというと、２台ある洗濯機の一つが故障し、新参者の私はなかなか使わせて貰えてないから、。 いや、「使わせてくれ」って言えば良いのよ、。でもなかなかにそれが出来ない。毎日、洗濯する人もいるし。 そーーーしてくると、生活は乱れますね、ええ。寒いし。部屋も地味に汚くなってきている。水廻りも然り。

www.apple.com www.apple.com に買い替える事にした。iPad は注文済み。届くのが６〜８週間後（遅い！！！）。届くのを首を長くして待っている。 ちなみに256GB のWi-Fi モデル。買い替えるキッカケは、今のiPad のバッテリーがだいぶヘタレてきたから。 ま、CPU が高速化されたり、センターフレームに対応したフロントカメラだったり、ディスプレイだったり。順当な進化かと、。 で、問題はiPhone 。高いは高いが、分割で買えば7000円強。SIM が1980円だから、月々の支払いで10000円を切る。 今使っているのが11だから、13への乗り替えは順当。出来ればもう１世代、我慢したかったが、まあ5G がソコソコ普及し始めているので、。 買い替えのポイントはやはり、「５G」と「カメラ」。安いカメラを複数代所持するより、「もうiPhone 買い替えちゃったほうが

姪っ子への誕プレはコレにする。英米文化に興味があるので、まあ、内田樹くらいは読め！と、。これから大学生になる訳だし。 街場のアメリカ論 (文春文庫) 作者:内田 樹 文藝春秋 Amazon 決して読みにくい本ではない。寧ろ「読みやすく・分かりやすく・面白い」のがウチダ先生の芸風だ、。 割とそこらへんは信頼していますね、私は。で、パッケージも文庫だし。持ち運びやすいし、。いい感じ。 昨日は爆睡しててブログが書けなかった、orz 。夕飯、朝飯も食べずに今日は作業所に行った。ずっと寝てたのでね、。 まあまあでした。疲れた。やっぱ１年くらいはB型 に通おうかしら⁉そこらへんをワーカーさんと相談したい。 精神科SW まで取得するなら、B型には２年はいたほうがよかろう。A型 で勤務して、資格取得の勉強まではスケジュールがタイト過ぎる。 まあ、３年はA型 にはいますがね、。実績作りのために。ま、そんな事

せっかくApple Watch を買ったので、アパートで充電して、ウォーキングしてきた。友人曰く、エキササイズの割にカロリー消費が少ないのは、筋肉量の問題かと。 という訳で、少しづつ上半身も鍛えていきたい。やっぱ、今のトレンドは「健康」ですよ。私の人生の目標は「100歳まで健康に生きる」という。 まあ、あくまで目標で、分かんないけどね、。でも、せっかくのApple Watch を活用しない手はない。クックさん、ありがとう。

www.apple.com www.apple.com 届いた！！！とりあえず、セットアップだけ済ませた。それが土曜の午前中。で、午後はいつものジョイフル本田。 今日は、姉宅に野菜を届けた。で、姪っ子への大学の入学祝いはスーツになった。割と良いスーツを探している。情報キボンヌ。 今日は実家からアパートまで歩いた。Apple Watch の充電が切れていたので測定できなかったのが残念(´・ω・`)。 AppleTV 4K はカラーバランスをiPhone のカメラで行った。だいぶ色味が違う。同じ４K のTVでも、だいぶ性能が違う。 Apple Watch は酸素飽和度、心電図が計れるから、運動後の身体の状態が分かる。スゴイ時代や！！！。 これからは運動・音楽・映画と、趣味の時間の楽しみが増える。これで仕事が頑張れるというモノだ。 私は基本的にあまり映画を観てこなかった。ので、ナビゲートとしてこ

www.bcnretail.com キタ、キタ、キタねーーー！流石、天下のドコモさん！で、で、ですよ！我がau 5G エリアはどうなっとんじゃい！！！ 近所の電気屋で聞くと、「かなり微妙」らしい。電波の種類もあるし。う〜〜〜ん、早く普及してほしいものよのぅ、、、。 私はほぼ都心部には行かない。コロナ怖いし。何なら、柏・松戸・野田・流山・我孫子の東葛地区で99％暮らしている。 ここがまた微妙なのですよ。都会＋田舎の「トカイナカ」な地域である。知人に聞くと、場所によっては5G が入ったり、4G になったりらしい。 で、結局のところのネットの体感速度は、「変わんない」らしい。5G で世の中変わってくるんじゃねーーかなーーと期待している私な訳ですよ。 「笛吹けども踊らず」状態。しかし、天下のドコモが動いた！ということは、au も何かしらの対応はしてくるはず。馬鹿じゃないだろうし、。 端末だけ売るの

いやーーー、疲れた、疲れた。今週も無事に終わりましたね。感謝。まあ、順調、順調(*^^*)。いい感じ。 明日は実家に行って、注文した、AppleTV 4K と、Apple Watch を取りに行く。ええ、Apple Watch も買いました(笑)。 まあ、散歩が趣味だからねーーー、良い買い物だと思うよ。健康管理のツールとして。うん、うん（言い訳）。 生きる糧ですな、Apple 製品は。生活を豊かにしてくれる。そして今日は楽しみがもう一つある。 topics.nintendo.co.jp このゲームが超楽しみ！！！任天堂っ子なのでね、。当分、PS5 は要らないし。というか、DLしたPS4 のソフトをやるくらいだし。 まーーー、どんな感じなのかは興味がありますが、実際、FPS とかやらないしなーーー。デビューはしたいけど。 「令和系ゲーム」は、ファミコン世代のオジさんにはちと難しい。Switc

www.nintendo.co.jp センターの頃の友人と、時間が合えばオンラインでこのゲームをしている。なかなか面白い。いろんなゲームが入っていて飽きない。 その友人とLINE で今のセンターの様子を聞いたり、懐かしい話をしたりしている。そのセンターは私にとって謂わば「学校」だった。 あまり幸福とは言えない学生生活を送った私にとって、そこの時間の全てが楽しかった。「第二の青春」とも呼ぶべき時間だった。 そこではその人の「特性」というか「個性」を尊重し、スタッフはじめ利用者もいじめ的なものは無かった。 別に仲良し、という訳ではないが、みんな訳があり、そこを利用し、そこには最低限のルールしかなかった。 これはとても難しいことで、ルールを作ってしまえば簡単だが、敢えてそこでは最低限に留め、自主性に任せていた。 「ノーマライゼーション」という言葉がある。これは、「個人を社会に合わせるのではなく、

私の中にいくつか課題がある。その一つが、「休まない」という事だ。この病気、なかなかに波がある。 そして、昨日はなかなかに調子が悪かった。ので、「果たして今日は大丈夫かな⁉」という思いがあった。 もし、キツいようなら最悪、午前中で帰ろうか⁉とも思っていた。しかし、私の中に「休む」という選択肢は無かった。 いや、本来作業所というところは全然休んでOK。しかし、私には「一般就労」という目標がある。ここで休んではいられない。 やっぱり自分の希望する仕事があるし。そのためにコツコツ頑張っている訳だしね。今の作業所も頑張れる訳だし。 作業所には私を含め、様々な障害を持った方々が集って仕事をしている。そういう人たちって、他人の悪口を言ったり、愚痴を言ったりしない。 なかなか気持ちの良い人達である。私は今の職場を気に入りつつある。それにはワーカーさんの努力や様々なサポートがあっての事だろう。 そういう職場

なかなかにキツい。普段、音楽を聴いて歩いてるんだけど、音が頭に入らない感じ。まあまあの調子の悪さ。 にしては頑張りましたよ。自分で自分を褒めますね。途中、訪看さんの都合で２０分、という微妙な時間を早退してしまったし、。 ま、良い。なんとか今日も無事に終われそうだ。感謝。冷たい緑茶が美味いね。お昼の弁当も美味いね、感謝。 「食」って大事だとマジで思う。「全国グループホームのメシを改善しよう友の会」を結成しようかとすら思っている⁉ しかし、なんかイヤな気分だ。こんな時は甘い物を食べたくなる。やはりここでも「食」の大切さを感じる。今の時期だと、苺だな、。 鬱、ってほどでもないがね、。まあ、調子は良くない。大切なのは、明日も作業所に行く、という事だ。 ルーティーンを大切に。時には自分を許し。仕事はキチンとする。例え時給300円にも満たない仕事だが、私は大切にしている。 だからカネも大切だし、App