ジョギング 初心者のための方法・効果
ジョギングは有酸素運動の代表的な運動です。体脂肪を効果的に燃焼させダイエットに最適です。 また高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防にも効果があると言われています。 さらには、ストレスの解消に役立ち、心身をリフレッシュさせる効果があります。 ジョギングは決して速いスピードで走り続ける必要はありません。おしゃべりが出来る程度のスピードでいいのです。 トレーニングを続けて体力がアップしていけば自然とスピードも速くなっていきます。 そして走る時間、距離も少しずつ長くなって、走ることに快感を覚えてくると言われています。 ウォーキングから始めた人が物足りなくてジョギングに移行することも少なくありません。時速6キロのウォーキングと時速8キロのゆっくりジョギングを比較すると、同じ時間運動した場合の消費カロリーはジョギングの方がウォーキングよりも約2倍の消費カロリーになります。 ある程度体力
睡眠時間はマジで見直せ。記憶力がヤバイくらい衰退する : 暇人＼(^o^)／速報
睡眠時間はマジで見直せ。記憶力がヤバイくらい衰退する Tweet 4 名前： 羽根ペン(静岡県)[] 投稿日：2010/03/15(月) 20:41:18.80 ID:P+L285rl 確かに記憶力が酷く悪くなったが、どうしようもない 黒歴史も忘れられて±0かなと考えてる 【心の休ませ方】 【次世代ブラウザゲーム参上！】（全世界で3200万人がプレイ！ブラウザ上かつてないグラフィックとゲーム性に注目です） 8 名前： バール(東京都)[sage] 投稿日：2010/03/15(月) 20:42:12.53 ID:ZgfAI1EK 寒い冬場だと何時間寝てもきりがないわマジで 9 名前： ジューサー(不明なsoftbank)[] 投稿日：2010/03/15(月) 20:42:49.51 ID:9bU08nR7 >>1 何がいいたいのかわからん 睡眠時間が長ければ、記憶力が衰退するのか それと
これで今夜はぐっすり!? 忙しい人のための睡眠エントリーまとめ - はてなニュース
睡眠時間を減らしてその時間を仕事や遊びに充てられたら、どんなにか良いだろう。そう考える人は少なくないと思います。そのためか、はてなブックマークでも睡眠関連のエントリーは常に人気です。今回はそんな睡眠関連のエントリーの中から、忙しいユーザーに役立ちそうなエントリーを特にピックアップしてみました。 人間はなぜ眠らないと死んでしまうのか。なぜ眠らなければならないのか。 教えてください。 脳が休息を欲するから、と考えましたが、何も考えずにぼおっっとしている.. - 人力検索はてな どんなに忙しくても、人間には睡眠の時間は必要です。とりあえず、まずは理想的な睡眠の確認から。 理想的な睡眠とは？ +D Style::快眠特集：01 不眠の原因はココロにある？――快眠セラピスト 三橋美穂氏に聞いてみた 今年こそ！睡眠を極めるためのテクニック＆睡眠系エントリまとめ : ロケスタ社長日記 睡眠の質を最高
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携帯でレコーディングダイエット！カロリー計算で賢く痩せるアドバイス。目標体重までコナミスポーツクラブがしっかりナビゲートします。
あすけん−無料カロリー計算・レコーディングダイエット
15万件以上のメニューデータから 食べたものがすぐに見つかります。 食事写真や市販食品のバーコードを 撮るだけで記録できるなど、 すばやく食事記録できるための 機能が充実してます。 食事を記録すると、栄養士からのあなた専用のアドバイスや、 カロリーと各種栄養素14項目の過不足がわかる栄養素グラフが、 毎日無料でチェックできます。 続けることでリバウンドしにくい「健康的な食生活」が叶います。 ※アドバイスは独自アルゴリズムに応じて自動的に表示されます。 あすけんユーザーの分析では ３ヶ月で平均4.66kg減（※）の ダイエット効果があることが分かっています。 ※2021年1月〜2022年8月に入会した 初期登録体重がBMI25以上のユーザーデータを集計
News：NTT-MEなど3社，ネット上で健康管理サービス
News 2000年8月28日 09:17 PM 更新 NTT-MEなど3社，ネット上で健康管理サービス 生光会健康管理センター，エヌ・ティ・ティ エムイー，エヌ・ティ・ティ エムイーコンサルティングの3社は8月28日，TVインターネット端末の「わくわくステーション」を利用して，健康管理指導や健康相談を行うサービスを共同で提供すると発表した。生光会は9月中に新会社「e-ケンコム」を設立し，健康管理サービス「ヘルスケア・リスク・マネジメント」を10月より開始する。 サービスの具体的な内容は，医療データ管理，健康増進サービス，健康情報提供など。サービスは会員制で，過去の健康診断や，精密検査やそのほかの個人医療情報を閲覧できる。料金体系は，企業向けが年間40万／60万／120万の3コース，個人向けが年間2000円（基本サービスのみ）となる。 [ITmedia] Copyright © ITmed
健康診断のポータルサイト カラダカラ
予測体重 「予測体重」は、食生活・運動・生活習慣などについての簡単な質問に答えると、10年後の体重を予測し、リアルな肉付きを表現した3D画像でその体型を見ることができるサービス。 3D画像は前後左右からも見ることができるため、気になる部分をさらに強調して確認することもできます。また、体重の近い有名人も表示されるため、実際の体型がイメージしやすくなります。 あなたの体験談を教えてください
健康管理の新しいカタチ、LifeCarrier（ライフキャリア）
ソフトバンクリブラが提案する健康管理の新しいカタチ「ライフキャリア」。病気の兆候をチェック、正しい知識を身につける、健康について専門スタッフに相談する、いつでもどこでも血圧、血糖、体重体組成を測定。運動・美容 上手な呼吸で心も体もリフレッシュ！ 呼吸は、私たちが生きていくうえで最も重要な営みですが、正しく呼吸をしている人は少ないといわれています。そこで今回は、ふだん何気なく行っている呼吸にスポットをあて、心身の健康につながる呼吸法と、それをサ... 生活習慣病 コレステロール、中性脂肪が気になる人の食生活改善講座 普段は気になる症状がなくても、コレステロールや中性脂肪の検査値が年々右肩上がりだと、“イヤーな予感”がして暗い気持ちになることでしょう。その予感は、ほぼ100％的中しています。体の中では確実に動脈硬化...
ウィルコムら4社、個人向け健康管理情報サービス「ポケットカルテ」を2008年秋スタート
『MarkeZine』が主催するマーケティング・イベント『MarkeZine Day』『MarkeZine Academy』『MarkeZine プレミアムセミナー』の 最新情報をはじめ、様々なイベント情報をまとめてご紹介します。 MarkeZine Day
ポケットカルテ｜トップページ
「ポケットカルテ®」と「カルテコ」が連携するサービスを開発・提供することで合意しました。 2019年10月26日(土) 8:30 - 16:30の間、データセンターの法定点検に伴う計画停電により、ポケットカルテ(R)の全サービスが一時的にご利用出来なくなります。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解くださいますよう宜しくお願い申し上げます。 2018年7月18日(水)24:00 - 24:30の間、回線工事に伴いポケットカルテ(R)の全サービスが一時的にご利用出来なくなります。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解くださいますよう宜しくお願い申し上げます。 日本サスティナブル・コミュニティ・センターと日本IBM 「ポケットカルテ」に関するICTを活用した健康・医療分野の連携に合意致しました。 「第4回健康寿命をのばそう!アワード」で 厚生労働省健康局長優良賞を受賞しました。 電子版NICU退院手帳
体組成計のデータをPC・携帯で記録して健康管理「メタボレコーダー」
メタボレコーダーのスマホアプリ「メタボレコーダー for Android」がリリースされました。 ダウンロードはGoogle Playからできます。 2018年4月23日より、PC版、mixiアプリ版のグラフ表示をAdobe Flash Playerを使用しない方式に変更いたしました。 「メタボレコーダー」は体脂肪計や体組成計で測ったデータを簡単にウェブ上に記録することができる無料サイトです。 とてもシンプルで使い方が簡単なのですぐに使い始めることができ、長続きします。 また携帯からの入力もできますので「いちいちパソコンを立ち上げるのが面倒」という方にもピッタリ！ もちろん過去データの後から入力も可。 データを入力したら、体重や体脂肪率、筋肉率など各項目の推移をグラフ表示できるほか、現在の体型判定もできます。 今すぐ「かんたん体型判定」をしてみたい方はこちら 毎日データを入力するのは確かに
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない 11月27日11時15分配信 J-CASTニュース 毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。 ■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす 「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。 たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出か
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★★★レーシックで目見えすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:VIPPERな俺
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生活改善応援サイト『早起き生活』
http://kenkonavi.val.co.jp/
HITACHI : 日立評論 : 家庭での健康管理を支援するセンサー情報Webサービスシステム
インターネット健康管理システム「健多朗」のサービス提供開始について — TOiNX（トインクス） | 東北インフォメーション・システムズ株式会社（東北電力企業グループ）
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