いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 圧倒的レビュー数(150〜300)でかつ高レビューの本を紹介します。 レビュー数が少ないと高評価に操作することも可能だったりしますが、レビュー数が高いと誤魔化しが効きません。 今回は正真正銘めちゃくちゃ評価されている本の紹介です。 完訳 7つの習慣 人格主義の回復 内容 自分を操る超集中力 内容 食品の裏側 内容 1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365 内容 イシューからはじめよ 内容 まとめ 完訳 7つの習慣 人格主義の回復 完訳7つの習慣 人格主義の回復 [ スティーヴン・R．コヴィー ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 内容 全世界3,000万部、国内180万部を超え、今も読み続けられるビジネス書のベストセラー『7つの習

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 何度かブログのネタにしていましたが、最近どハマりしていたドラクエウォークついにクリアしました！！！！ 約2週間(14日インストールのついさっきクリアなのでギリギリ16日目突入という感じ)程かかりましたね。 無課金です。 今回もがっつりネタバレで書きます。 無課金の人や詰んだ人は参考になれば幸いです。 ゴシックパラソルが強過ぎる 現時点でのラスボスについて クリア時のパーティ状況など詳細 どうしても勝てない場合は転職してレベル上げで何とかなる アプデ待ちへ(やり込み編) まとめ ゴシックパラソルが強過ぎる 10連無料配布ジェムガチャ6回目(60連)くらいでゴシックパラソルが出ました。 このアイテムは今作現時点で最強呪文のマヒャドを覚えつつ、戦闘終了時MP10回復などの特殊効果まで強いチー

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 ドラクエウォークを初めて明日で2週間になるんですが、かなり後半になってきました。 現在5章の6話(昨日なりました)。 今のところ全部で5章10話までということで、残り5話でいったんクリアです。(ソシャゲなのでどんどんアプデされると思うのでクリアって感じでも無いんですが一応) 45/50個程ストーリーをクリアしてきたと考えると、何気にがっつりやってるなと改めて思いました。 気づいたこと、感想など。 当方無課金ですので、無課金でやっている人には参考になる部分が多少はあるかもしれません。 後半のボス戦のコツ 一人狙い必須 ラリホー 道具を揃える バイシオン スカラorやいばくだき こころが最重要 バグを発見！？ 戦闘終了後なのに・・・ 光過ぎ まとめ 後半のボス戦のコツ クエストには推奨レベ

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 生きていく中で睡眠が不要な人はいません。 誰でも一定時間は必ず寝る必要があります。 睡眠は人生と隣り合わせと言っても過言ではないくらい重要なものということで、睡眠方法や睡眠論についての本を紹介してみます。 スタンフォード式 最高の睡眠 内容 睡眠の常識はウソだらけ 内容 できる人は超短眠! 内容 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 内容 4時間半熟睡法 内容 まとめ スタンフォード式 最高の睡眠 スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 内容 世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから 「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。 そのトップ

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 ドラクエウォークが順調に進んでいます。 目標としてはアプデまでに今の章までは全部クリアしてある程度のやり込みも終わっている状態が理想ではありますが現実的にはそこまででできるかわかりません。 現状、無課金でクリアしている人はどれくらいの割合なんだろう？ 今までプレイした感想など。 ネタバレしていくので要注意。 今の状況 強い武器が手に入らない 敵モンスターが硬い キラーマシンが強い ラリホーが効く 1人を狙う 全体回復は必須 こころ集めが楽しい まとめ 今の状況 4章8話。 全部で5章10話までなので折り返してはいます。 今まではスムーズに進めずに導きのかけらがカンストした状態でしたが、今はすいすい進めるので逆に導きのかけらが足りない状態になりました(始めた頃の感覚)。 やはり、しっかり

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 お金持ちになりたい人は多いと思いますが、参考になる考え方の本を紹介します。 人生を変えましょう！ なぜ、あの人は「お金」にも「時間」にも余裕があるのか？ 内容 稼げる人の常識、稼げない人の常識 内容 これで金持ちになれなければ、 一生貧乏でいるしかない 内容 スマホ1台から1億円稼ぐ技術 内容 ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 内容 まとめ なぜ、あの人は「お金」にも「時間」にも余裕があるのか？ なぜ、あの人は「お金」にも「時間」にも余裕があるのか？ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 内容 十分に稼いでいるけれど、働き詰めで時間がない。 働いても働いてもお金が貯まらない。 時間的にも、経済的にも豊かで自由になるなんて、夢

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 先日、3章4話でさまようよろいにボコボコにやられて、ドラクエウォークを引退しそうになりましたが、再度修行して逆にボコボコにしてやりました。 www.saborite.com 進展があったのでドラクエウォークネタを書いていきます。 キャラクターを強化 転職 ドラクエウォークについて 良いところ マニアに嬉しいイベント アプデの速度が期待できる 悪いところ 無駄なクエストを表示する ジェムの種類分け まとめ キャラクターを強化 転職 とりあえず転職で強くなれるゲームですので、各キャラ全職業を20レベルまで上げました。 結果こんな感じで常時、 こうげき魔力＋10 回復魔力＋10 すばやさ＋20 きようさ＋30 みのまもり＋15 という全パラメータエンハンスを全キャラが手に入れました。 攻撃魔

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 私は現在食事制限ダイエットの真っ最中なのですが、ダイエットに必須なのが糖質制限。 糖質を制するものがダイエットを制する！という言葉があるかは知りませんが、糖質制限はダイエットと切っては切れないものであることは確かです。 そこで本日は糖質制限の本を5選紹介します。 レビュー数があり、更にレビュー評価4.5以上に厳選して紹介するのでいずれも間違いない本ばかりになります。 食品別糖質量ハンドブック 内容 糖質制限 完全ガイド 内容 「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因 内容 炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません―生活習慣病を予防＆改善する糖質制限食３１のポイント 「糖質オフ! 」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる! 内容 まとめ 食品別糖質量ハンドブック 食品別糖質量ハンド

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 食事制限メインで減量中ですが、昨日攻め過ぎて深夜に倒れかけました。 結構本気でキツかったです。 エネルギー切れ？ 摂取 消費 症状 まとめ エネルギー切れ？ 昨日のカロリーの移動は以下。 摂取 朝飯・・・食べず 昼飯・・・食べず 夜飯・・・シチューを汁椀1杯 こんな感じで、平安時代の庶民の食事かよというレベルの質素な食事。 こうしてみると、修行僧のような生活です笑。 飲み物も昨日はお茶のみ。 当然、お菓子なども全く食べていませんでした。 恐らく摂取カロリーは400kcal程度じゃないかなと。 ちなみに1日の摂取カロリーは活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安ということです。 5分の1くらいしか取ってない。。。 消費 仕事はデ

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 ドラクエウォークを開始して4日目ですが、早くも引退の危機に直面しました。 ネタバレありですので、ネタバレが嫌な人は見ないようにお願いします。(といってもたいしたネタバレではありませんが・・・) 早速詰んだ 3章あたりから極端に難易度が上がる？ クリア者現る ご当地モンスター？ まとめ 早速詰んだ 「3章4話　アロブの村へ」というストーリーでのこと。 今までのようにストーリーを進めていました。 3章3話の到達レベルは22ですが、だいぶ楽勝になってきていたので、鼻歌交じりで次のストーリーに挑戦していました。 3章4話の到達レベルは23なので、ほぼほぼクリア済みのストーリーと変わらない難易度だろうと思って軽い気持ちでボスに臨んだ結果。。。 ボスはさまようよろい×2、ホイミスライム×2というパ

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 ドラクエウォークはとりあえず無課金でやっていくことに決めました。 無課金でやっていく上で意識したいことと、昨日の続きで感想も。 ちなみにタイトルの歩き方はドラクエウォークだからこんなタイトルにしていると思いきや、私が大好きなドラクエの歩き方シリーズの本から拝借。 歩き方シリーズの本は攻略本というよりはドラクエのマニアックな部分についてマニアックに考察しているマニアのための本です(興味がある方は是非)。 連日ドラクエウォークネタを投稿していますが、今後は気分で投稿していきます。 ソシャゲの課金について 無課金でやるコツ 転職必須 デイリークエストは必ずこなす デイリーの交換は必須 頑張ってマイレージを貯める 私の進捗 その他感想 魔法使いが強い 散歩は健康に良い 地味に新しい発見あり ま

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 先日ダウンロード可能になったドラクエウォークを落としてみてプレイしてみましたので感想でも書きます。 筆者のドラクエ歴は小学校の時にドラクエ6をプレイしてからハマって、ナンバリングは1から遡って全部数回〜数十回程プレイ。 モンスターズやトルネコ、ヤンガスなどの派生作品もある程度一通りプレイという感じです。 ドラクエのコンサートに何度か行き、生すぎやんを拝んだ経験あり。 一般的なドラクエ好きよりはもうちょっとマニアよりかと思います。 一番好きなシリーズは6。 あくまで、2日程ざっとプレイした時点での感想です。 もう少し日にちが経つと色々感想も変わってくるかもです。 インストール迷ってる人は参考になるかも。 良いところ 課金せずとも充分に遊べる しっかり位置ゲーしてる 地方・車・自転車無しで

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 食事制限ダイエットをしていますが、先日体重を測って見ると9日間で2.8キロ程体重が落ちていたました。 当初の目標は2,3ヶ月間で10キロくらい落とせれば良いなーくらいの目標を立てていました(今の体型は普通くらいなんですが、10キロも落ちると絞り過ぎてかなりバキバキになるくらいの体重)。 10日で3キロと考えると、案外超簡単に目標達成出来てしまうんじゃないか？と思ってしまいます。 それくらい今のところ順調。 ペース的には1ヶ月で10キロ近く落ちるような速度ですが、3連休があったり色んな誘惑もありシビアに徹することができるかわからないのでどうなるかわかりません。 運動の方はぼちぼち筋トレは出来ていますが、ランニングは未だ0日w 結構残業で忙しかったりしてまとまった時間が取りにくい(やるなら

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 またヤバい煽り運転がきましたね笑。 まさかの煽りにエアガンを使用www さすがにこの発想は草。 煽り運転をしてきた人の頭がおかしいのは間違いないのですが、一番最初に煽られた人がTwitterにあげてた動画を見た時にツイート内容を見て持っていた可哀想という気持ちが消えましたね・・・ 煽っている側は明らかに悪い 煽られている側が残念過ぎる 煽られ運転というものもあるらしい まとめ 煽っている側は明らかに悪い 私は基本的に煽り運転は煽る方と煽られる方両方が悪いケースが多いと思っています。 ただし、圧倒的に煽る側に比があるという感じ。 だいたい煽られている車というのは、とんでもなく遅いのに後ろを一切気にせず大名行列を作っている自己中車であることが多いのですが、いくら遅くても普通は煽らないんです

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 金スマで紹介されていた内容がかなり面白かったので紹介です。 内容としては今まで20万人を見てきた医学博士の人が、世の中で当たり前になっている食の常識って実は間違っているよということを教えてくれてスタジオの人が驚いたり、目から鱗が落ちる的な内容。 常識が間違っていた？ 玄米を食べる意味が無い カルシウムを摂取してもを飲んでもすぐにイライラ解消に効果は無い 書籍2冊を紹介 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 内容 医者が教える食事術２　実践バイブル――２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方７０ 内容 まとめ 常識が間違っていた？ 今まで勘違いしていたものを2つ程紹介。 玄米を食べる意味が無い 玄米は栄養があるという認識の人も多いと思います

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 安倍首相が11日に行う内閣改造で、小泉進次郎衆院議員が入閣することが内定したとニュースでやっていましたね。 進次郎氏は今回の内閣改造で入閣は見送られるとみられていたこともあり、サプライズ人事とも言われています。 ということでトレンドに乗って進次郎氏の書籍を紹介しておきます。 小泉進次郎と福田達夫　★★★★★ 小泉進次郎　日本の未来をつくる言葉　★★★★☆(4.5) 小泉進次郎 「先手を取る」極意　★★★★☆(4.5) 人生１００年時代の国家戦略―小泉小委員会の５００日　★★★★☆ 小泉進次郎という男　★★★★☆ 小泉進次郎守護霊の霊言　ぶっ壊したいけど壊せない自民党の体質(ネタ枠)　★★★★★ 小泉純一郎・進次郎秘録　★★★★★ 進次郎メソッド 情熱を感染させる小泉流“魅せる”対話術　

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 最近絶賛炎上中のプロジェクトに放り込まれていまして、忙しい毎日を送っています。 当然ですが、家に帰るのも遅くなり物理的に時間が足りなくなってきていますね。 残業＆残業＆残業！！！ みたいな。 まだ怪しくなりだした段階で、デスマーチ※という程までは行きませんが、徐々に怪しさを増してきています。 このままだと近いうちにデスマーチ突入不可避でしょう。 ※デスマーチとは プロジェクトにおいて過酷な労働状況をいう。本来は、コンピュータプログラマのアンドリュー・ケーニッヒ（英語版）によって1995年に示された、コンピュータシステムのアンチパターンのうち、プロジェクトマネジメント上の問題点の1つとして示した言葉である。日本語では、しばしば「デスマ」と略される。 ソフトウェア産業に限らず、コンピュータ

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 まだまだ暑い日が続いていますが、水分補給は必須。 最近、この水筒を使い始めたので雑にレビューしてみます。 パール スポーションジャグ2.0L D2771 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 使い始めた経緯 ダイエット 尿酸値対策 職場にウォーターサーバーが無い 良いところ たくさん入る 直飲み可 安い 軽い 悪いところ 飲むときの角度でこぼれる まとめ 使い始めた経緯 ダイエット 率直に言えば、食欲抑制のため。 胃が水分で満たされれば食欲がいくらか減退するはずです。 元々わりと意志が強い方なので、節制は楽勝でできるんですが、ダメ押しみたいな感じ。 www.saborite.com 尿酸値対策 毎年健康診断をしていて安定して尿酸値が高めです。

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 今まで2回朝活関連の本を紹介していましたが、今回3回目です。 朝活に興味がある人は是非！ 多いので数回に分けて紹介。 www.saborite.com www.saborite.com 「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！ 内容 7日間で人生が変わる! 究極の「早起き」プログラム 内容 人生の勝負は、朝で決まる。 「結果を出す人」が続けている５２の朝の習慣 内容 明日から「朝型人間」になる! リバウンドなし! 人生が好転する早起きメソッド 内容 朝の余白で人生を変える 内容 8倍の効果を生む! 朝活勉強法 内容 朝2時間早く起きれば人生が変わる！―――不思議なほど思い通りにいく人の時間術 内容 朝活手帳 2019 内容 まとめ 「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！ 「朝４時

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 先日健康診断があったんですが、1年前と比べて体重が8キロくらい増えていて驚きました笑。 一応メタボの基準のところまでは全然達していないし、見た目にもぱっと見気付かれませんが、家で服を脱いだりした時に家族にちょっとガタイ良くなったんじゃない？と言われるレベル。 一般的に言われるデブでは全くありませんが、どちらかといえば、外側の肉より、内臓脂肪がついているのかもしれません(健康診断で言われました)。。。 内臓脂肪だとすると簡単には落ちないかな？ 一番の原因は嫁が妊娠中に食べる量が激増したんですが、合わせて私もバクバクと食べ物があればあるだけ食べ散らかしていました。 そもそも、食べつわりからの流れで家に常に大量の食べ物やお菓子がストックされているんですよね。 嫁がちょっと分けてあげるよとくれ