そろそろ葉酸について一言言っておくか: 極東ブログ
「そろそろ葉酸について一言言っておくか」とか、私は別にそんな偉そうなことを言える立場にはないのだが、ブログにありがちなこのタイトル形式を一度使ってみたかっただけなので許してくれ。それだけだ。というわけで、以下の内容について、一応市販書レベルの典拠は付けておくが、みなさんの健康指導ということではないので、そういう情報が必要な人は、しかるべき人にご相談くださいませ。 と言いつつ、たぶん、しかるべき人は、ヒッジョーに曖昧なお答えをなさると思う。という、あまり語られない理由もなにげ含めておくのでご参考までに。ついでに、アフィリっちゃいますが、是非とかいう意味ではありませんので、念為。 さて。 こんなエントリを書こうかと思ったのは、先日１４日になるが葉酸と妊娠のこの記事、読売新聞”先天障害リスク下げる「葉酸」、進まぬ摂取”（参照）を見たからだ。 先天障害の発症リスクを低下させる効果があるとされる、ビ
寿命を短くしたければビタミンＥ大量サプリメントをどうぞ | 内科開業医のお勉強日記
抗酸化作用というお題目の下サプリメントでビタミンＥは多く使われてます。脂溶性ビタミンで過剰摂取の問題があるにもかかわらずです。 ビタミンE高用量摂取者では寿命が短かったとなればなんのためのサプリメントということになります。 ビタミンＥのメーカーは６００ｍｇとしてますが、今回の検討では”１５０ｍｇ以下”であるべきです。また医薬品でも使用されてますが安易な使用は避けてほしいものです。 Meta-Analysis: High-Dosage Vitamin E Supplementation May Increase All-Cause Mortality http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200501040-00110v1 Annals of Internal Medicine 4 January 2005 Volume 142 Iss
内科開業医のお勉強日記 : 高用量ビタミンEは寿命を短くする 続編
ビタミンE続編（前編：http://intmed.exblog.jp/m2004-11-01#1298166） Annals of Internal Medicineに論評がでました。 歴史的な流れと、現行の健康食品メーカーの情報ミスリーディング・それを支える科学者・医療専門家（顔をみたければ、あるある や みのもんた のテレビで 面々の顔を拝見できます）・・・ 最近は一流メーカー（薬品、アルコール、電気、車・・・）が収益のためか、その社会的信頼性を犠牲にして（と、私にはみえるのですが）、Quackをおこなっている・・・世知辛い現状です。バブル期に製造業じゃなく、マネーゲームに走ったあの現象と重なるおもいが私にはします。 （ref 松下電器：http://intmed.exblog.jp/m2004-11-01#1321340） ビタミンＥサプリメント：理論的に正しい、しかしその理論は正し
厚生労働省
厚生労働省のWebサイトをご覧いただき有難うございます。 この度、厚生労働省のWebサイトは、皆様の利便性向上を図るため、リニューアルいたしました。 また、リニューアルに伴いサイトURLの変更をいたしましたのでお知らせいたします。 誠に恐れ入りますが、「お気に入り」「ブックマーク」等にご登録いただいております皆様は、 新しいアドレスで登録し直していただけますようお願いいたします。
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掌せき膿庖症と乳酸菌
わたし達の腸内には100兆個、300種類以上の細菌が住んでいて、摂取した食べ物や消化管から分泌された体液成分を栄養源として増殖し、排せつされています。腸内細菌は出生時母親から株分けされるので、その構成は母親の腸内細菌の構成に似ていますが、摂取する食事の内容の影響を受けやすく、細菌の構成が変化します。 腸内の細菌はいろいろなビタミンを作り、わたし達はそれを腸から吸収して利用していますので、見かけ上欠乏を起こしません。しかし、細菌の構成が変わって、ある細菌が作ったビタミンを破壊したり、消費してしまったりするような「悪玉菌」の勢力が優位になると、ビタミン欠乏がおこるようになります。 掌せき膿庖症の患者さんのビタミン欠乏もこのようにしておこっているので、 「悪玉菌」が繁殖できないような対策が必要になります。 前橋先生の研究によりますとビオチンを多量に消費して、どんどん繁殖する細菌に乳酸菌(
やさしいビタミンの話
「ビタミンの日」委員会 「やさしいビタミンのお話」 あなたが興味をお持ちになる話をどれからでも クリックしてください。 目 次 第１話 ビタミンとは （ビタミンは、くすりなの？ ホルモンとはどう違うの？） 第２話 ビタミンの種類 （ビタミンって、いくつあるの？ AやらB2やら葉酸やら混じっているのは何故？） 第３話 ビタミン欠乏症と過剰症 （ビタミンの欠乏やとり過ぎでおこるのは、どんな病気？） 第４話 ビタミンの所要量と許容上限摂取量 （ビタミンは、どれだけ、とれば良いの？） 第５話 食品のビタミンの含有量 （ビタミンは、どんな食べ物に、どれくらい、含まれているの？） 第６話 ビタミンの生理作用 （ビタミンは、どんな働きをしているの？） 第７話 ビタミンの薬理作用（改訂中） （ビタミンは、動脈硬化やがんを予防できるって、ほんと？） 第８話 ビタミン様化合物 （ビタミンに似ている化合物があ
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栄養成分ナビゲーター ご紹介
単品のビタミン剤はやめよう ビタミンの取りすぎに注意 - ［家庭の医学］All About
（独）国立健康・栄養研究所／「健康食品」の安全性・有効性情報