めまぐるしい日常の中でつい忘れてしまう、人生で大切な6つのこと | ライフハッカー・ジャパン
学校が唯一の学習場所なわけではありません。どんな教科書からも得られないような人生の重要な教訓は、毎日の経験の中に転がっていることもあります。残念ながら、私たちはめまぐるしい日常生活に追われ、自分をより成長させてくれる、このような人生の宝石の存在を忘れてしまっています。大人になった私たちは、子ども時代よりもさらに強情で頑固な人間になり、誰かに厳しく教え込まれる必要も時としてあるのです。 1. 忙しくするのではなく、生産的になりましょう 仕事が人生を支配するようなことがあっては、絶対にいけません。忙しすぎて家族と過ごす時間がなくなったり、仕事中毒になって子どもの人生で最も大事な瞬間を忘れてしまったりするようなことがないようにしましょう。 仕事で手を抜けという意味ではありません。愛する家族のために働くことも必要ですから。ただし忙しくあるのではなく、生産的であるよう心掛けてください。人生においては
自己啓発本によくあるデタラメ4選 | バズプラスニュース
オリバー・バークマンの書籍『解毒（The Antidote）』に出てくる「自己啓発本によくあるデタラメ4選」が面白かったのでメモ。いずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう（笑）。 ・デタラメ1 怒りは発散すべし なぜデタラメなのか？ 「怒ったら叫ぶなり枕を殴るなりして怒りを発散させよう！」などと言いますが、これは完全に逆効果。アイオワ州立大の研究によれば、感情の発散は怒りを呼び戻すだけで、かえってフラストレーションが溜まっちゃう。 代わりにどうすればいいのか？ 研究にあたったブラッド・ブッシュマン教授いわく、「怒りを発散するよりも紛らわせることを考えた方がよい」とのこと。コメディ映画や音楽で気分を変えて、怒りが自然に消えていくのを待つほうが、結局は精神衛生にいいらしい。ちなみに、怒ったときに運動で感情を発散するのもNG。体を動かしたいと
デキる人は時間を「伸び縮み」させている
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二日酔いにならないための3つの自己防衛策 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：歓送迎会が終わったと思いきや、ゴールデンウィークに向けてお酒を飲む機会が増えるシーズンになりました。そこで今回は、自己流の二日酔いにならないお酒の飲み方を紹介したいと思います。 1. 飲む前にゆで卵を食べる これは、ドイツ人の友人から教わった方法です。タンパク質に富むもの、繊維質が多いものは腹持ちがよく、お酒を飲む前に食べるものとして最適です。つまり、基本的には空腹の状態でお酒を飲まないということが前提ですね。 2. 飲む前、飲んだ後にココナッツウォーターを飲む 最近、私がハマっているのがココナッツウォーターです。お気に入りのブランドは、「Vita Coco」（成城石井や紀伊国屋などで販売しています）。お酒を飲まないときでも、愛飲しています。 脂肪分、コレステロールはゼロ。カリウムとマグネシウムが豊富なため、デトックス効果も期待できます。また、お酒を飲んだあとに
自分らしく生きるためにやめるべきこと、はじめること | ライフハッカー・ジャパン
僕らはみんな罪深い。朝、目を覚ました時から、周りが自分をどう思っているかばかりを気にしています。「他人がそうしているから」という理由で現状を受け入れがちですし、自分が正しいと思っていることをするよりも、他人の顔色をうかがいながらそっと生きている。 あなたの行動や見た目、生き方は、「周りの人間が自分をどう見ているか」ということに合わせられていきます。「このパンツをはいたらどう見えるかな？」「はっきり意見を述べたら同僚はどう思うだろう」「私がこれをすると言えば家族や友人はなんて思うだろう」...など。 僕はこの段落を書いているだけでも頭が痛くなります。疲れて、いやになります。こんなことを考えるのは、終わりにしなければいけません。周りの目線を気にして生きるのは、最悪な生き方ですよね。自分の意志を持たずに他人が動くのを待って行動する、ただの傍観者になってしまいます。やがては、何にも責任を取らない人
｢頑張れ｣では人は頑張れない。ビジネスに悪影響を与える｢思考停止ワード｣
｢私たちは深くかんがえもせずに、悪影響を及ぼしかねない言葉を安易につかってしまっている｣と主張するのは、『思考停止ワード44』（博報堂ブランドデザイン著、アスキー新書）の著者。 言葉は、重要である。思考停止状態でつかった言葉が、悪影響を引き起こす。あるいは、言葉によって思考停止状態が生み出され、望まぬ結果を招く。そんなことが、私たちのまわり、ビジネスの世界では、思った以上に多く起きている。（6ページより） たったひとつの言葉が、さまざまな問題を引き起こす原因になっている、しかし言葉に注意を払いさえすれば、いい方向へと変化を促していける可能性もあると著者は言います。では、どんな言葉が思考停止ワードで、それはどうすれば適切な言葉に置き換えられるのでしょうか？ 第1部｢漢字系｣の思考停止ワード、第2部｢カタカナ・英字系｣の思考停止ワード、第3部｢ひらがな系｣の思考停止ワードから、それぞれひとつず
「1年は12週間しかない」と考えよう：年間計画を確実に達成するための5つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
それでは、以下に実際に、12週間を1年として考えて計画を立て、実行するための5つのステップをご紹介しましょう。 1．ビジョンを明確にする 目的地はどこなのか正確に把握していなければ、目的地に到達することはできません。 「まずは人生のビジョンを立てるところから始めます。仕事も人生の一部ですから」とモーラン氏は言います。「3年後、どのような人生を送っていたいか。その人生を実現するためには、なにが必要か。確固としたビジョンが無いかぎり、人は容易に楽な方を選んでしまうものです。それが、事業が失敗する要因にもなります」 では、自分のコンフォート・ゾーンを脱するためにはどうすればいいのでしょうか？ 「自分の人生のビジョンを立てて、それを感情と結びつけることが大事です」とモーラン氏は言います。「人が無理をできるのは、将来のビジョンが明確なときです。今と違うものを手に入れたいのであれば、違うことをしなけれ
「キレそうになる怒り」を利用して人生の生産性を高める5つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
誰だって、はらわたが煮えくり返るほどの怒りを感じることがあると思います。怒りは様々な問題をもたらしますが、うまく利用すれば人生の生産性を高めることだってできます。 怒れる青年男子として、私がこれまでの人生で学んだ教訓を紹介します。残念ながら私はセラピストではありませんが、友人でありライフハッカーでもおなじみのロジャー・S・ジル氏はセラピスト。そんなジル氏が、専門知識を活かして、怒りに沸騰する私にぴったりのアドバイスをくれました。 自分の怒りのカタチとキモチを知る 人は、怒れば変わります。身体が熱くなり、筋肉はこわばり、呼吸が荒くなります。私の場合、気付かぬうちに息を止めていて、酸素不足に陥ることもしばしば。ジル氏によると、怒ってしまうともう自分で対処できることはほとんどなく、事前に兆候に気づく必要があるのだそうです。 自分の身体に気を配りましょう。健康上の問題を抱えているなら、歯止めのきか
その業界のトップに君臨する男性は才能と人望のあるガキ大将タイプ！
業界のトップに君臨する男性は、体格の良いどっしりとした人が多いような気がします。２番目なら、努力と要領の良さで登りつめられますが、トップにのし上がる人は才能と人望が必要です。 業界トップに君臨する人はカリスマ性が必要です！ ２代目や親の七光りも何もない人が独力で業界トップにのし上がるには、才能だけでなく、運や人望も必要です。人は寿命があるのですから、世代交代が必ずあります。そこで、将来「神様のような人」と崇められるほど成功を収めるには、過去の「神様のような人」からの引きが無ければどうにもならないのです。 しかし、普通の地上の人が、突然「神様のような人」に会うことはできません。何しろ「神様のような人」なのですから。ですから、神様に会うために、一歩一歩登って行けばいいのです。知人の先輩、その先輩の先輩、その先輩、さらにその先輩･････････と少しずつ上の身分の人に紹介してもらえるだけの実力
会話中の彼のしぐさから本当の心理を見抜く「鼻を触る＝本当は言いたいことがある」 - Peachy - ライブドアニュース
2013年6月12日 12時23分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 会話をしているとき彼の考えていることを見抜くポイントを紹介 鼻をさわるのは「本当は言いたいことがある」、手をもむのは「前向きな感情」など 頭を指でかくのは「戸惑い」や、何かを隠している可能性も 会話をしているときは、ちょっとした考えが衝動的に「行動」として現れてしまうもの。そこで今回は、会話中の彼の考えを見抜くポイントについてご紹介します。 ■手や指で鼻をさわるのは「本当は言いたいことがある」 手で鼻をこすったり、指で鼻をつまんだりする行動を見たことがある人も多いのでは。これは、口では会話をスムーズに行っているようにみせつつも、本心は逆というケースです。あなたの会話に相づちをうっていても、実は逆の考え…ということもあるので注意しましょう。会話中しきりにさわっているようなら、会話そのものを
テレビの暴力シーンが子どもに与える影響 [子育て] All About
メディアが子ども達へ与える影響については、以前からよく言われていることですが、最近も、イギリスの研究で、暴力シーンを含むテレビ番組は、子どもを攻撃的にする傾向があるという結果が発表されました。(*) その研究では、過去18年間に公開された暴力シーンを含む映画、テレビ番組、テレビゲームを題材に、子ども達がどのような影響を受けるかを調査しました。 結論として、 低年齢の子どもたちほど、影響を受けやすい 見たすぐ後の興奮状態、思考、感情に変化が起こりやすい 攻撃的な行動やおびえた行動を示しがちになる というデータが出ました。 子どもは、マネが大好きです。特に、年齢が小さければ小さいほど、マネが大好きですよね。これを考えれば、低年齢の子の方がテレビの内容に影響されやすいのは、ある意味、当然の結果でもあるわけです。 やはり、小さいうちは、「テレビで何を見るか？」を親が特に気にかけてあげる必要があるの
![テレビの暴力シーンが子どもに与える影響 [子育て] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/18eca9b2fc7fd66edf7b8ab75e2cab0178ed025b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F1%2F2%2F5%2F9%2F1%2Ftopimg_large.jpg)
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