自己啓発本によくあるデタラメ4選 | バズプラスニュース

オリバー・バークマンの書籍『解毒（The Antidote）』に出てくる「自己啓発本によくあるデタラメ4選」が面白かったのでメモ。いずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう（笑）。 ・デタラメ1 怒りは発散すべし なぜデタラメなのか？ 「怒ったら叫ぶなり枕を殴るなりして怒りを発散させよう！」などと言いますが、これは完全に逆効果。アイオワ州立大の研究によれば、感情の発散は怒りを呼び戻すだけで、かえってフラストレーションが溜まっちゃう。 代わりにどうすればいいのか？ 研究にあたったブラッド・ブッシュマン教授いわく、「怒りを発散するよりも紛らわせることを考えた方がよい」とのこと。コメディ映画や音楽で気分を変えて、怒りが自然に消えていくのを待つほうが、結局は精神衛生にいいらしい。ちなみに、怒ったときに運動で感情を発散するのもNG。体を動かしたいと

[waman]

『デタラメ3 目標を具体的に思い浮かべれば実現する！』

[y019108]

なるほどねー

[hakuta2]

なるほど〜いいですねこれは！

[gionXY]

“「落ち込んだらポジティブシンキング！」というのも自己啓発の定番（ナポレオン・ヒルとかね）ですが、研究によればマイナスなイメージから無理に気をそらすのは完全に逆効果”

[yuchan893n]

自己啓発というか、ポピュラー心理学のガバガバ具合を明らかにしてどうする！ 人生ってそんなもん…ってやかましいわ

[nawakat]

だよね。(^_-)

[ganot]

勉強になった

[UDONCHAN]

あるよね

[takanofumio]

日本の自己啓発本のデタラメつったら、著者プロフィールの「リクルートのトップセールスマンとして100回表彰された」とかそんなんじゃん（すいません）

[ayamame25]

【組織人事】【人間力】確かに！とても納得感高い「デタラメ4つ」でした！

[SaYa]

怒りは発散したほうがいい、なんて巷では言われているのか…。