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めまぐるしい日常の中でつい忘れてしまう、人生で大切な6つのこと | ライフハッカー・ジャパン
学校が唯一の学習場所なわけではありません。どんな教科書からも得られないような人生の重要な教訓は、毎日の経験の中に転がっていることもあります。残念ながら、私たちはめまぐるしい日常生活に追われ、自分をより成長させてくれる、このような人生の宝石の存在を忘れてしまっています。大人になった私たちは、子ども時代よりもさらに強情で頑固な人間になり、誰かに厳しく教え込まれる必要も時としてあるのです。 1. 忙しくするのではなく、生産的になりましょう 仕事が人生を支配するようなことがあっては、絶対にいけません。忙しすぎて家族と過ごす時間がなくなったり、仕事中毒になって子どもの人生で最も大事な瞬間を忘れてしまったりするようなことがないようにしましょう。 仕事で手を抜けという意味ではありません。愛する家族のために働くことも必要ですから。ただし忙しくあるのではなく、生産的であるよう心掛けてください。人生においては
今夜からストレッチしよ！ うれしすぎる効果の数々 | GLITTY
ストレッチが体にいい、っていうことはよく聞く話。でもいったい、何にいいの？ 私自身、中学生のころから毎晩ストレッチをはじめて早15年。ガチガチだった体もいまはべったり開脚できるほど。 体がやわらかくなる以外のメリットをはじめ、ストレッチの効果の数々と、初心者でも続けられる秘訣を紹介します。 こんなときはストレッチしようストレッチはいったいどんなときに効果があるのか？ パターン別にご紹介しましょう。 ・運動前（体温や筋温を高めるので、ウォーミングアップ効果）・寝つきが悪い（副交感神経が活動し、リラックス効果）・ダイエット（全身の筋肉をほぐし、代謝があがる効果）・最近疲れやすいと感じる（血液循環がよくなり、疲労回復効果）・姿勢が悪い（左右の筋肉バランスが整い、姿勢矯正の効果） なんと体の外側、内側両方にうれしい効果ばかりです！ ストレッチを続ける秘訣今夜だけストレッチしても、あまり効果はありま
自己啓発本によくあるデタラメ4選 | バズプラスニュース
オリバー・バークマンの書籍『解毒（The Antidote）』に出てくる「自己啓発本によくあるデタラメ4選」が面白かったのでメモ。いずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう（笑）。 ・デタラメ1 怒りは発散すべし なぜデタラメなのか？ 「怒ったら叫ぶなり枕を殴るなりして怒りを発散させよう！」などと言いますが、これは完全に逆効果。アイオワ州立大の研究によれば、感情の発散は怒りを呼び戻すだけで、かえってフラストレーションが溜まっちゃう。 代わりにどうすればいいのか？ 研究にあたったブラッド・ブッシュマン教授いわく、「怒りを発散するよりも紛らわせることを考えた方がよい」とのこと。コメディ映画や音楽で気分を変えて、怒りが自然に消えていくのを待つほうが、結局は精神衛生にいいらしい。ちなみに、怒ったときに運動で感情を発散するのもNG。体を動かしたいと
【最短30秒！】本当に良くなる視力回復のスゴ技まとめ
こんにちは、マメ子です。 私は視力が悪いので、コンタクトやメガネがなくては生活できません。 でもお手入れが面倒だったり、つけ心地が悪かったり、結構煩わしいんですよね。 少しでも視力を良くしたいと思うのは私だけではないと思います。 そこで、できるだけお金や時間をかけずに視力を回復させる方法を調べてみました。 今回は、自宅で簡単にできる3種類の視力回復方法と、3〜4月は学校の視力検査のシーズンということで、視力が下がってしまったお子さまのための視力回復方法もご紹介します。 自宅で簡単にできる3種類の視力回復の方法 視力回復の方法は大きく3種類に分かれています。 目の周りの血行を良くする方法 目の酷使によって起こる視力の低下は、目の周りの血行を良くすると解消できます。 短時間でできる方法が多く、即効性もあります。 効果は一時的ですが、継続することで近視の進行を止める効果が期待できます。 温感回復
デキる人は時間を「伸び縮み」させている
「ぼくらが生きているのは、答えのない時代です。でも、それはもしかすると、幸福なことなのかもしれません。答えのない問いについて対話し続けることではじめて開ける世界があるからです」。テレビやラジオで活躍する精神科医・名越康文と、生きるためのヒントを探る。（写真：アフロ） 「時間がない」、「時間に追われる」、「自分の時間が取れない」、「時間を有効に使えない」……。こういった＜時間＞にまつわる質問を受けることがよくあります。 時間にまつわる悩みを抱えている方がまず気をつけたほうがいいのは、そもそも「時間」を主語や、目的語にしている時点で、それはかなり妄想的な発想に陥っている可能性が高い、ということです。 昨日、今日、明日と時間を区別すること自体が、実は妄想的です。「時間が……」「時間に……」ということが頭に浮かんでいる状態では、僕らは目の前のことに集中できていません。そういう悩みが生じている瞬間、
海外で共感の嵐！アナタが今すぐにやっておいて後悔しない、「27のコト」 | TABI LABO
あの時、ああしておけば良かった。 あの時、あんなことしなければ良かった・・・。 後悔は誰だってしたくない。しかし、それを防ぐにはどうすればいいのだろうか？ ここに、海外メディアで度々取り上げられている、「27のコト」を紹介しよう。きちんと実践すれば、将来あなたは後悔をしなくてすむ！ 1.食事中はスマホを使わない 友達や家族との食事中、スマホをいじっていないだろうか？目の前の人との会話を楽しもう。その時間は二度と訪れないのだから。 2.気の合わない友達と距離を置く 一緒にいて居心地が悪ければ、その人とは距離を置くのがいいかもしれない。あなたの時間は無限ではない、一緒にいて幸せな人と時間を過ごそう。八方美人になるほど、人生は長くない。 3.早起きして何かする 忙しい毎日、どれだけ自分の時間を取れているだろうか。日々のタスクを終えるもよし、新しいことを始めるもよし。自分に集中する時間は、朝早く起
所要時間10分！ビタミン不足の食卓に、アボカド×トマトでもう一品 | iemo[イエモ] | リフォーム＆インテリアまとめ情報
材料 アボカド 2個 ミニトマト（縦半分に切る） 8個 にんにく（みじん切り） 1かけ ライムの絞り汁 1/2個分 パクチー（粗く刻む） 適宜 塩、胡椒 少々 作り方 ①アボカド以外の材料をすべて合わせ、ざっと混ぜておきます。 ②アボカドは縦半分にぐるっと包丁を入れ、両手でひねるようにしてそっと開きます。片側に残った種を包丁などで取ります。 ③②の中央に①を形よく等分に盛りつけます。仕上げに塩胡椒をひとふり♪写真のように、粗く刻んだナッツを飾っても◎ パクチーの代わりにバジルなど他のハーブでも美味しくできますので、おためしください。すぐに食べない時は、アボカドの切り口にもライム果汁を塗っておけば変色が防げます。 どんなに忙しくても、肌のため、健康のためには、ビタミン不足だけは避けたいもの。さっそく今晩にでも、試してみてくださいね♡
![所要時間10分！ビタミン不足の食卓に、アボカド×トマトでもう一品 | iemo[イエモ] | リフォーム＆インテリアまとめ情報](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/affe2a9e313e03b096c6747a16ad89044bb31190/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fd3soymd9uavfib.cloudfront.net%2Fuploads%2Fphotos%2F51789%2Fcb5c872c12aa848ca703c2b7175dc388.jpg)
ドライブ中も本格エスプレッソを作れる携帯コーヒーメーカー - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-
【GU】インナーにもアウターにも使える「シアーシャツ」が1490円に値下げ中！売り切れる前に要チェック
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.1 『美的』7月号は浅田真央さんが表紙！ 今月の付録公開！【美的クラブ通信】 こんにちは。美的クラブの藍沢美香です。…
少しの知恵で、生活がガラッと変わる！世界中の「生活の知恵16選」 | TABI LABO
別にたいしたことじゃないんだけど、知っておくと便利な「生活の知恵」。写真を見るだけで「ナルホドッ！」と思える、簡単なものを世界中から厳選。 見れば、今すぐ使いたくなるハズ!! 1.目玉焼きを簡単に、可愛く作る方法（ピーマンのなかに入れるだけ！） photo by here 2.簡単にアイスサンドを作る方法 photo by here 3.レモンはアボカドの変色を防ぐ photo by here 4.木のスプーンやフォークを置くと沸騰したお湯がこぼれない photo by here 5.バナナの房の根元をラップでくるむと4,5日長く持つ photo by here 6.卵の殻を取る時は指を水に濡らすと良い photo by here 7.ストローでイチゴのヘタが簡単に取れる photo by here 8.タコスを上手に食べる方法（トルティーヤをフォークでではさみ込むように！） photo
昼間のお酒がちょっと危ない5つのワケ - ライブドアニュース
2014年7月19日 22時16分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 昼間の飲酒がもたらす5つの危険を指摘している 習慣になりやすい、脱水症状が起きやすい、飲み過ぎになりやすい 日焼けをしやすくなる、思わぬ事故に合いやすい、なども 休日のランチなどでランチワインや昼ビール、やっぱり日の高いうちのは格別に美味しい！そんな楽しいひと時にもちょっとしたワナも。 ◎習慣になりやすい 昼にちょっとだけ、のつもりが昼を過ぎても飲んでいたり。米ニューヨーク州の依存症専門治療機関「Caron Treatment Center」の医師ハリス・ストラタイナー氏は、そんな昼間の飲酒が、特に女性にとって問題になってきている、と指摘。 女性が気軽にお酒を飲む機会が目に見えて増えている、と述べています。友人と会う機会イコール飲む機会とならないよう、お料理教室への参加、映画、ネイルサロンなどなど、友達と会
『【拡散】日本を愛するなら、これは買わない！使わない！不買リスト。』
不買リスト ◆◇◆初心者向◆◇◆ ここから始めよう！ 最低限押さえたい不買対象先 韓国に侵された企業はたくさんありますが、 まずはここから↓ ■ソフトバンク（キャリア契約） ■他キャリアのGALAXY、サムスン・ＬＧ等韓国メーカー製の携帯 ■ロッテ 含ロッテリア ■クリスピークリームドーナツ ■コージーコーナー ■バーガーギング ■メリーチョコレート ■サムスン ■ＬＧ ■ヒュンダイ自動車 ■農心（辛ラーメン・キャンベルカップラーメン等） ■オリオン（マーケットＯブラウニー等） ■大韓航空／アシアナ航空 ■韓国の化粧品（ミシャ・アモーレパシフィック・ハンスキン他 安価な個装パック等も製造国を必ず確認） ■韓国産海産物（魚介類・海藻類・韓国海苔他） ■韓国産野菜（パプリカ・メロン・白菜他） ■韓国産キムチ・コーン茶・トッポキ・マッコリ・紅酢・JINRO・鏡月 他 韓国産製品すべて！ ■イオ
日本の憲法９条と同じ内容を自国憲法の条文に持つ国は他にあるんでしょうか？ - 9条１項にある「国際紛争を解決する手段としての戦争放... - Yahoo!知恵袋
9条１項にある「国際紛争を解決する手段としての戦争放棄」は、 『 イタリア共和国憲法 』 第11条 イタリアは他国民の自由に対する攻撃の手段としての、および『国際紛争を解決する手段としての戦争を放棄し』、他国と同等の条件のもとで、国家間の平和と正義を保証する体制に必要ならば主権の制限に同意し、この目的を持つ国際組織を促進し、かつ助成する。 『 ハンガリー共和国憲法 』 第６条 ハンガリー共和国は、『国際紛争を解決する手段としての戦争を放棄し』、他の国家の独立または領土の保全に対する武力の行使および武力による威嚇は行わない。 ② ハンガリー共和国は、世界のあらゆる人民および国家との協調に努める。 ③ ハンガリー共和国は、国外に居住するハンガリー人の運命に対する責任を負い、ハンガリーとの関係保全に努める。 がある。 9条2項にある「陸海空軍その他の戦力は、これを保持しない。」と同様な軍隊の非設
太陽光パネルは安全だと思ってる方へ見て欲しい情報（1）太陽光パネルの火事・火災について - ブログ「風の谷」 再エネは原発体制を補完する新利権構造
太陽光パネルは、脱原発のための未来のエネルギーだと信じておられる方がほとんどだと思います。 現在日本では、太陽光パネルを普及するために「太陽光発電付加金」が私たちの電気代に上乗せされ、パネルをのせていない人まで強制的に徴収されています。こんな不公平な付加金はまず納得いきません。（※太陽光発電付加金は2014年9月まで。再エネ賦課金に移行）なので太陽光パネルについていろいろ検証してみたいと思います。 まず、パネルで火災は起きてないのかを調べたいと思い、英語と日本語でネット検索してみました。すると大変興味深い結果が出ました。 まず英語で「Solar Panels and Fire」で画像検索すると ⇒ http://bit.ly/1bqiL7r 画像が山のように出てきます。 「Solar Panels and Fire」で動画検索すると⇒ http://bit.ly/1btaFe8 （ド
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これは凄い！2600年の世界文化史に伴う著名人の移動を可視化した5分で巡る文化伝搬世界地図 : カラパイア
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【悲報】ディズニーリゾート崩壊？次々倒れるキャスト、大混乱の飲食店に客がクレーム・・・・:暇つぶしニュース
・集団的自衛権01；「国の存立を全うし、国民を守るための切れ目のない安全保障法制の整備について」の一問一答【問１～２２】(bit.ly/1krKZyG)