20分以上の入浴は逆に乾燥する！健康＆美容を呼び込む正しい入浴方法8つ
湯船にお湯を張るのは面倒だし、時間もかかるから今日もシャワーだけでいいや……という方、特にひとり暮らしの人に多いんじゃないでしょうか。まさに私がそうなのですが、昨今の寒さによる手足の冷えに耐え切れず、湯船に避難する日が続きました。すると、一瞬で体はぽっかぽかになるし、美肌になった気もするし、いいことだらけなんですよ。今さらながら、お風呂すごい。と思っていたら、どストライクなタイミングで『AneCan』2014年1月号の「女子のためのココロとカラダの相談室」で理想の入浴の条件が発表されていました。 【1】まずは前提。入浴の効果一覧です！ 疲れやすい、冷え、生理不順、生理痛が重い、いつもイライラ……という健康上の問題や、肌の乾燥、太りやすい、むくみやすい、といった美容の悩みを解決。代謝が上がり、美肌になってやせやすくなり、リラックスするので眠りの質がアップ。それによってさらにホルモンバランスが
自宅で簡単に作れるドイツの人気料理「フィンガーヌードル」の作り方
寒い冬はお家ごはんが多くなります。ホームパティーなどもある季節、レシピに困ったらジャガイモを使った「フィンガーヌードル」がおすすめ。 World Bazaar 21というWEBサイトでは、ドイツのお国自慢料理として、フィンガーヌードルが紹介されています。ジャガイモと小麦粉を丸めて短い棒状にした、ニョッキのようなこの料理、ジャガイモシーズンの今にぴったりのメニューです。 この料理は、一般的にはフィンガーヌードルではなく「Schupfnudeln（シュプフヌーデルン）」と呼ばれている伝統的な南ドイツの料理だそうでう。フィンガーヌードルは、バイエルン州のニーダーバイエルンあたりでの呼び名だとか。ちなみにこの由来は“指の形のような麺”というところからきているそうです。 このフィンガーヌードル、主食でも、おやつでもＯＫ。冷めても美味しいと評判です。また、同じ生地を利用して煮れば、イタリアのニョッキに
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